幸福を管理する方法を知る：実践ガイド
数日前、私は同僚と偉大な友人、人生とそれを適切に処理する方法について非常に面白い会話を持っていました。
私のような彼の経験は、患者や知人や友人と話すことで、一般的に要約されています 人生は何かが霊的なものとして複雑で幸せに感じられる 重要ではなく、絶えず逃げる。それは、それが自分自身に依存していない、制御することができない、それはどこか外にあることは、一時的に短い、ほとんど達成不可能な腐敗しやすい状態であること...
しかし、苦しい状況に没頭しても幸せになれますか？幸福は、達成したことだけに依存するのでしょうか、私たちの周りのものは完全で素晴らしいものですか？ 幸せは私たちがそれをどのように管理するかに依存しませんか？
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本当に幸せは何ですか？
幸福は、通常、大きな霊的かつ肉体的な満足の状態であり、不便または抱きしめを伴わずに説明されます。私たちが目標を達成すると達成される状態です。
しかし、 あなたの基本的なニーズをカバーしている （仕事、資源、住居、家族、友人など）は幸せではありません...なぜこれが起こっていますか？
ここでは、社会心理学における何が制御座（LC）と呼ばれるべきかを述べるべきである。それは、私たちに起こる出来事が、私たちが制御しない外部の力（外部LC）または私たち自身の努力（内部LC）のみに依存するという信念（およびその仮定）に関するものです。
それは明らかです 常に1つのLCを表示するとは限りません なぜなら、それはイベントに従って移動する連続体なので、私たちは傾向を設定します。
幸福を管理する方法を知っている
したがって、内部LCを持つ者は、自分の行動に対して責任を負う可能性が高く、他の人の意見に影響されることは少なく、自分の義務において効果的で自信を持っていると感じる傾向があり、より幸せで独立していると報告します。
短所では、外部LCを持つ人は、 彼らは彼らに起こるすべてのことを彼らに説明する外部の力を保持する 彼らは幸運やチャンスに慣れているが、彼らが得た成功や失敗は自分の努力によって自分の状況を変えることができず、困難な状況に直面して絶望したり無力に感じることがある。したがって、彼らは「学習された絶望」として知られていることを経験する可能性がより高い。
私たちが制御の軌跡を通して幸福を管理する方法を学ぶ したがって、私たちが感じることに大きな影響を与えます。
幸せであることはどういう意味ですか？
私たちの経験（自分自身も私の同僚も） 幸せは私たちの中にある それは平和と幸福の内部状態です。これらは過渡的な感情なので、喜びと満足から区別する必要があります。
アリストテレスはすでに、「幸福は自分自身に依存している」と述べています。 Lao Tse氏は、「幸せは、あなたが過去にぶら下がっていても、未来を絶えず予測していれば、不安とストレスが発達するため、現在の瞬間を生きて楽しむ能力にある」と理解しています。
私たちが心を落ち着かせ、私たちの現在と私たちが誰であるかを管理し、 私たちは平和と幸せの海に没頭していると感じることができます 私たちはその希望の幸福を体験することができます。このようにして理解すると、それはほとんど変わらない状態になり、私たちの生活の痛ましい複雑な瞬間でさえも持続します。
幸せになれる あなたが泣くことができない特定の瞬間にそれを意味するものではありません 損失のために、または特定のイベントによってストレスを感じることができます、逆に、その状態は、我々の考え方が外部に依存しないので、それらのイベントに対処するためのより多くのリソースと強みを持つことができます。それぞれの状況に応じて、常に私たちがトンネルの出口を見ることができるようにして、私たちを導き、昇る光を与えます。
