うつ病の低さ：症状、原因および治療

四月 26, 2024

これは、労働者、したがって企業に最も影響を与える心理的障害の1つです。仕事の抑うつは、仕事に関係する悲しみ、脱力感、そして継続的な落胆感です。

重大なケースでは、労働者は不況のために休暇を要求することがあります 。このような状況は、個人的な問題（家族の死やその他の重大な事情による喪服の場合）や職場環境に関連する問題（暴動の状況、給与支払の遅延、等）。

この悲しみの感覚は、時間厳守ではなく、長期間留まり、従業員はより少ない能力を発揮し、正常な生活を送るために深刻な問題を引き起こします。

うつ病とは何ですか？

うつ病は気分障害であり、多くの人々が生活のある時点で苦しんでいる 。この落ち込んだ気分を引き起こしている状況を検出できることが不可欠です。原因を知ることで、この悪い状況から抜け出す一連の心理的ガイドラインに従うことができます。

仕事のうつ病：それは何ですか？

私たちは仕事環境で何時間も過ごすため、そのような状況で起こることは、自分自身を大切にする方法に影響を与える可能性があり、深刻な場合にうつ病を引き起こす可能性があります。

一部の組織では、従業員の福利の水準を満たすために特別な注意を払っています。このように、関連する状況があれば、影響を受ける人が人事チームの自信を持って支援を求めることができるように、具体的な対策を講じることができます。さらに、悪い職場環境から生じるこの種の心理的問題は、会社会計のバランスに重要な影響を与えます。

次に、職業上のうつ病の中で最も頻繁に起こる症状は何か、この気分障害に苦しんでいる人を検出して助ける方法を知ります。

症状

職業上のうつ病は、職場で発生した障害ですが、その背景を超えてその効果を示すことができます：

悲しみと無関心
特定の原因のない不安
求人の解雇
一定の疲労; "燃えている"
体重の変化
職場における苛立ちと爆発
低濃度と低性能
毎日の機能を実行するのに必要な時間の増加
あなたの仕事におけるエラーと混乱の増加
この病気の場合、被災者の同僚と直接の上司は、問題を診断する際に大きな助けになる可能性があります。

原因

しかし、 職業上のうつ病の最も頻繁な原因は何ですか？ 我々は以下を分析する：

心的外傷を経験したり、特にストレスの多い経験を経験した
従業員が状況をコントロールできない作業環境
所望の結果を達成しなかった場合の継続的な不満
特にストレスの多い厳しい作業環境
コミュニケーションの問題と同僚や上司との葛藤
過度の責任とは給料によるものではない
従業員が行った作業の感謝と認識の欠如あなたまたはこの同僚のいずれかの同僚がこの症状を呈していることが分かった場合は、行動を起こし、異なるポイントに基づく心理療法を開始する時です。

治療

メンタルヘルスの専門家は、適切な方法で実施されたさまざまな手法、戦略、活動を使用して、うつ病の症状を軽減することができます。

従うべき治療は、各人とその問題に適応させなければならない 。それぞれの作業のコンテキストはユニークで、その原因や症状によって状況の対処方法や治療ツールがより正確に決定されます。

我々は仕事の落ち込みに苦しんでいる場合に私たちを助けることができる一般的なアドバイスと解決策を知ります。

1.従業員を感応させる

労働災害に対する労働者の意識を高め、予防することは良いアイデアであり、無力感が起きるのを防ぐことに役立ちます 。従業員は危険な状況を検出し、何かが正しくないときに分かち合うことを学びます。情報は力であり、作業チーム間のリスク状況を特定できることは、この問題が特定のメンバーに及ぼす影響を最小限に抑える最も明白な方法の1つです。

2.それについて話す

それは珍しい障害ではありません：多くの人々は職場のうつ病に苦しんでいます。それについて話をし、あなたの気持ちを仲間と分かち合うことは心理的負担を少なくします。

あなたの気分やあなたのオフィスで起こっていることについて、人見知りして誰かに話すという単純な行為 あなたの気持ちを良くし、何が起こるのか理解してくれるでしょう。あなたのサポート担当者は、あなたの状況について意見を述べ、あなたに心配する紛争を救済できるように助言することができます。また、同僚があなたの状況を認識している場合、彼らはあなたと共感し、解決策を見つけようとします。

あなたの上司に懸念を移す

まず第一に、あなたがこのステップをとることを決めた場合、それを適切な裁量と機密で取り扱うことが重要です。

ほとんどの場合、会社は被災者の主張を理解し、状況を緩和するための適切な措置を講じることができます（特に、負荷が過度にかかっている場合や通信の問題がある場合）。いずれにしても、職業上のうつ病に苦しんでいる人は、適切かつあらゆる可能な予防措置をもって、最大限の心の中で、この状況を正しく伝えてください。上司があなたが建設的な精神を持っているのを見ることは、グループを不安定にしたり、義務を履行しない人として認識されるよりはるかに優れています。

彼らはあなたが少し距離を取ることができるように彼らはあなたに数日間のお祝いを与えることができる可能性があります 電池を充電してください。

4.心理療法に行く

あなたが職業上のうつ病に苦しんでいる、または危険にさらされている可能性があるパートナーがいることを検出した場合は、 この障害の原因と症状を治療できるメンタルヘルスの専門家に行くことは非常に便利です 。各専門家はケースを深く勉強し、最高のセラピーと使用可能なツールについて決定します。職業上のうつ病の原因を正確に検出することで、セラピストは状況をよりよく理解することができます。

書誌事項：

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