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学校の心構え:教師と学生の利益

学校の心構え:教師と学生の利益

マーチ 6, 2024

の実践 十分な注意 現在の瞬間にある一連の技法以上に、 それは人生に対する態度です 。それは個人的な強みを促進する対処のスタイルであり、教室内では生徒と教師の両方に利益をもたらします。

教育的な文脈における心の欲求の目標は、 参加者は自分の行動を自己規制し、お互いをよりよく知るために意識と静穏の状態を獲得する 学習に役立つ環境を作り出すことに加えて、

心を込めて教えることは、学問的、感情的、社会的に生徒が盛んな教育的コミュニティを促進します。そして、 教師は、この教育環境内で作られた気候を十分に活用します。 。マインドフルネスは、私たちの周りと私たちの周りに起こっていることを意識的かつ意図的に調整する方法であり、オートマトンを解き放ち、一体的な発展を促進することができます。


マインドフルネスは学校でますます人気が増しています

Mindfulnessは1978年に慢性的なストレスに苦しんでいる患者にMindfulnessを使用し始めたマサチューセッツ大学の医師Jon Kabat-Zinnのおかげで西洋で普及しました。それ以来、マインドフルネスは、臨床、仕事、スポーツなど、さまざまな分野で適用されています。

科学的研究は、 通常のフルアテンション開業医は、より多くのニューロン密度、より良い幸福、より効率的な仕事をし、苦しむ可能性が低い うつ病または不安近年、Googleは従業員にMindfulnessトレーニングを提供しています 自分自身で検索する多くの大手企業が足跡をたどっています。


教育の文脈では、マインドフルネスは多くの学校や研究所で実践されています。スペインでは、このプラクティスの発展に参加しているいくつかの自治があります。カナリア諸島政府は初めて、感情教育と呼ばれる強制対象を移植し、その議題の一環として全面注意を含む。アンダルシアでは、Olivia Recondoのフル・コンシャス・アンド・エモーショナル・インテリジェンス分野のトレーナーと研究者は、Junta deAndalucíaとのコラボレーションによるトレーナーの注目を集め、感情情報コースを教えています。アラゴンでは、ハッピー・クラスルーム・プログラムが、カタロニア・トレヴァ・プログラムで、バレンシア・コミュニティでは意識的学校プログラムで実施されています。

意識的な教育者だけが意識的に教育することができます

教師は、将来の世代を教育する重要な役割を果たすため、社会において基本的な役割を果たす人々です。彼の研究は理論的知識を教えることに焦点を当てているだけでなく、 彼らはまた、社会内での彼らの発展のための学生の一連の価値とスキルを促進する責任があります .


教師であることは必ずしも簡単な仕事ではなく、教師であることに伴う大きな需要は、慢性的なストレス、感情的疲労および学生との関係の問題を引き起こす可能性があります。マインドフルネスは、このような状況で有効性が証明されています。例えば、 教育ストレス、病気休暇、うつ病、不安、または バーンアウト。

Mindfulnessの定期的な練習では、問題のある状況に直面し、生活の質や幸福を改善するためのツールを教師に提供します。これは順番に彼らのパフォーマンスと学生との関係に影響を与え、学習のための最適な教育環境を作り出します。

教師の心の恩恵

Mindfulnessが教師にもたらす利点のいくつかは次のとおりです。

  • 注意の焦点と意識を向上させる
  • 学生のニーズへの受容力を高める
  • 感情的なバランスを奨励
  • 管理とストレス軽減をサポート
  • 職場での人間関係の健康を促進する
  • 教室の気候を改善し、学習環境を最適化する
  • それは一般的な福利と自尊心を促進する

学生のマインドフルメリットの利点

自分の内なる世界と自分自身の感情と思考に自分自身に対する思いやりの姿勢を反映する能力は、学生の幸福に利益をもたらすものであり、心の練習の重要な部分です。

Joseph Durlakが2011年に実施したメタアナリシスでは、全学年の27万人の学生が参加し、小学校で社会的感情教育プログラムを実施した学生は、青少年の行動改善に有意な改善を示しただけでなく例、より暴力的ではない)しかし、それは 彼らはまた、その訓練を受けなかった人たちと比較して、学業成績の改善を得た .

しかし、精神的な規制だけでなく、マインドフルネス訓練の重要な部分であり、貢献している多くの研究があります 脳のいわゆる執行機能に対するMindfulnessの肯定的影響に関する科学的証拠 注意や記憶、精神的な柔軟性など、個人的、学術的に優れたパフォーマンスを発揮するために不可欠です。

マインドフルネスの通常の練習は、多くの理由から学生にとって有益です。 Mindfulnessが学生にもたらした利点は以下のとおりです。

  • 学業成績を向上させる
  • 自己概念を改善する
  • 侵略と暴力を軽減する
  • 創造性を高める
  • インパルス制御を促進して教室への参加を改善する
  • ブーストメモリ
  • 集中力と注意力を向上させる
  • テストの不安を軽減する
  • それは学ぶ意欲を好む
  • 自己反映と自己満足を促進する
  • 他者に対する共感と理解を高める
  • 宗教的行動と健康的な対人関係を促進する
  • 社会的、感情的な学習を改善する
  • 全体の健康を改善する

書誌事項:

  • Durlak、J.A.、Weissberg、R.P.、Dymnicki、A.B。、Taylor、R.D。&Schellinger、K.B。(2011)。学生の社会的、感情的な学習を強化することの影響:学校に基づく普遍的介入のメタアナリシス。子どもの発達、82(1):405-432。
  • Frank J. et al。 (2015):「マインドフルネスに基づくストレス軽減が教師のストレスと幸福に及ぼす有効性:パイロット研究の結果」 Mindfulness 6、208-216。
  • ハーシド・クレイグとチェンバース、リチャード(2014年)。思いやりのある学習:効果的な学習のためにストレスを軽減し、脳のパフォーマンスを改善します。 Exisle Publishing

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