私のパートナーは怒り、私とは話しません：なぜそれが起こり、何をすべきか

四月 5, 2024

時間の経過とともに維持される夫婦関係は、遅かれ早かれ、ある種の紛争を経験するでしょう。感情や思考を表現し、行動指針や中間点を交渉することができるので、ほとんど誰も楽しいことはありませんが、現実の存在は健康です。

しかし、それらを管理する方法を知る必要があり、これはあまり簡単ではないかもしれません。これは、前のカップルの経験、問題の管理や異なる性格の特質についての異なるスタイルの影響を受けます。

例えば、 あなたのパートナーとの議論の後、彼女は怒って話しません 。なぜこれが起こるのですか？反応する方法は？この記事を通して、これらの質問に対する答えを出そうとします。

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氷の法則：彼は怒って話をしません。

すべての関係、特に関係では、何らかの理由で比較的一般的です 紛争、小さな喧嘩、紛争が起こり、両者が怒りを覚えるようになる .

一部の人々では、ディスカッションとは、一方の当事者が他方と話をやめ、それを無視するということです。自発的に採用された場合、 この方法は、氷の法則の一般的な名前を受け取ります .

それは、怒っている人が他の人と会話をやめ、行動レベルで静寂があるだけでなく、それを練習する人が精神的にも感情的にも孤立している可能性がある行動のパターンです。 コミュニケーションの欠如は完全である 短く、乾燥した、さらには単音節の反応に限定される。また、無言に加えて、言葉によるコミュニケーションと非言語コミュニケーションとの間に矛盾が生じる可能性もあります。

この現象は、ゴースト現象と非常によく似ていますが、異なる目的を持つ可能性があり、自分自身やカップルで起こる感情的反応を抑制しようとすると、。 防御的または積極的に使用できます （相手からの害から身を守るため、あるいは相手からそれを誘発するため）。

原則として、通常は紛争中または多少の短期間にのみ使用されますが、時には通信不能の拘禁が長期間続くことがあります。

このような演技方法は、実際には痛みや不満を引き起こすため、非常に不適応です。実際には、関係やカップル・ボンドの満足度を低下させる原因となることが観察されています。さらに、紛争の原因が潜在的なままである可能性があるため、怒りを発生させた側面に取り組むことはできません。

この反応のいくつかの一般的な原因

私たちが見てきたように、彼女に怒った後にカップルと話をしていないのは、まったく異なる動機が原因かもしれません。その中で、最も一般的なのは、続くものです。

1.自分の感情を自己管理する

このタイプの行動の守備型の原因の1つは、無視した被験者が、議論した夫婦の存在または感情に対処できないときに起こるものです。

これらのケースでは、 エスケープや、管理方法がわからない感情の回避を探してください 関係を害する何かをすること、または彼が彼がやりたくないことに与えることを引き起こす何かをする恐れのために、それは、通常、非常に合理的な人で起こり、感情にはほとんど関わりがなく、感情的ではありますが、それを管理することは困難です。

2.辛い議論をやめる

ときには、夫婦のうちの一人が、怒ってから話し合いをやめようとすると、相手と話をやめることがあります。 この場合、我々は守備行動に直面している より穏やかな状況で会話を再開しようとするかもしれないが、何らかの議論を準備した上で、紛争の原因を解決することはできません。

3.許しの要求を検索する

場合によっては、コミュニケーションの停止は、通常は許しの要求の形で、相手方の報復または補償を求めます。それは、相手のパフォーマンスを変更しようとする積極的な立場です。これは次の点に非常に似ていますが、 この場合、あなたは本当に自分を傷つけたくない 他の人は、あるレベルの不快感が生じていると被験者が考えていることを理解している。

4.動作を操作する

この行動の最も一般的な原因のもう一つは、彼が望むものを得ることを無知にする試みです。 沈黙は不快で痛い それを受け取った人、悪い気持ちになり、彼の行動を変えて相手を喜ばせるために。

私たちは心理的な暴力を伴う行動の前にバックグラウンドにいます。メンバーの一人が、個人の自由が制限されるようなやり方で、自分がやりたくないことをしてしまうことになります。

5.もう一方を「罰する」

氷の法則の出現のもう一つの原因は、真実（議論や告白された、または実際の不誠実さ）であるか想像されているか（例えば、嫉妬によって）。この場合、我々は直面している やや未成熟の行動 場合によっては虐待的な特徴をカバーすることができるだけでなく、紛争の進展と解決を可能にするものでもありません。

このタイプのホステリアに苦しんでいる人への影響

あなたのパートナーが怒っていてあなたと話していないという事実は、それを嫌う人の目的にかかわらず、通常、苦しんでいる人に影響を与えます。 原則として、その人は拒否されたと感じるでしょう 痛みや苦しみを引き起こすものがあります。私たちが愛している誰かに無視されることはストレスの原因です。

この痛みは物理的にさえあります。頭痛、頚部の痛み、または腸の不快感が現れることは珍しいことではありません。罪悪感、睡眠障害、血管変化、血圧などが現れる可能性もあります。いくつかの場合でさえ、内分泌異常およびグルコースレベルの変化が起こり得る。

上記に加えて、パフォーマンスと実行の問題は、この動作が発生する可能性があり、デモテーションと実行することの欲求が失われることが懸念されるために発生する可能性があります。 それはまた、怒りと憤りを引き起こす可能性があります その人の幻想を失うだけでなく、関係のいくつかの側面やそれを維持する利便性を考え直すことさえあります。

虐待の一形態

これまで、私たちは、夫婦のうちの1人が他の製品と話をしていない理由を話しました。怒りは、自分の感情を管理する時間を取る試みから、知覚される苦情のタイプ（実際であろうとなかろうと）。

しかし、夫婦のコミュニケーションが特定の葛藤の中でではなく、関係を通じて絶えず使われている制御メカニズムとして活発なやり方で中止または減少している場合があります。

言い換えれば、害を犯す実際の目的を持たずに適時に使用することができますが、心理的虐待の存在の表現の1つであることを覚えておく必要があります。そして最後に、 意図的に行われた場合、私たちは一種の受動的な暴力に直面しています 見えなくなったことによってそれを操作しようとするカップルに向かっている。

このような場合、私たちはコミュニケーションの有無を習慣的な方法で使用され、他のものを重要でないと感じさせるための手段として使用することに直面するでしょう。

これらのケースでは、害を及ぼし、条件の劣悪さにカップルを置くことを意図しています。沈黙は、自分の行動を形作るために重要ではないと思っているか、 そのような方法で、それは主体が望むことをする または単に彼または彼女に優位を維持するために彼が苦しむようにするために。

このような状況にどのように反応するか

このような状況になると、非常にイライラすることがあり、何をすべきか分からないことがあります。この意味では、最初は、紛争の対称的な拡大、状況の悪化、関係の悪化につながる可能性があるため、同じ行動で対応しないようにすることが賢明です。

夫が私たちと話をしなくなったという怒りの原因や理由をまず聞くことが重要です。 それは、他のものの視点から物事を見ようとすることです 彼が私たちを無視するという事実は、なぜ彼がそのように反応しているのかを理解するために、怒りや不快感を引き起こします。同じように、私たち自身の行動がそれに責任を負うことができるかどうかを評価しなければならず、もしそうなら、起こり得る損傷を修復しようとする。

他者に積極的にアプローチし、コミュニケーションの欠如が私たちの苦しみを引き起こしていることを示すとともに、紛争の解決を困難にすることを示すことが基本です。それは、両方のメンバーが彼らが自由に、そして恐れなしで感じることを表現することを可能にするコミュニケーションを好むことに関するものです。

過度に強要する必要はありません。場合によっては、他の主題に状況を反映させる必要があるかもしれません。強制的なことは非生産的なものになる可能性があります。

あなたはまた心に留めておく必要があります 私たちは自分自身を尊重しなければ その行動が持続し、私たちの試みがしばらく失敗したと判明した場合、私たちが許容したいことに限界を置く必要があるかもしれません。関係の条件さえも再考することさえ可能です。私たちはまた、状況から離れて視野に入れて、それが私たちに苦しみや影響を与える原因にもならないようにする必要があります。

無視され、それ以上の苦痛なしに彼/彼女を傷つけるようにしようとする虐待的で有毒な力学の場合、これは自分の目的を達成するための動的としてこの方法の使用を引き起こす可能性があるので、それを与えるのは適切ではない。同様に 限界を設定し、このタイプの関係から離れることも必要です .

いくつかのケースでは、夫婦療法、または片方または両方のメンバーのための個別療法などの専門的な援助を検討することが有用な場合があります。コミュニケーションスキルや感情管理を強化することも非常に便利です。