悪夢：彼らが何で、なぜ彼らが登場するのか（原因）
私たちは私たちの生活の良い部分を睡眠に費やしています。それは、日々直面しなければならない大量のエネルギーを考えれば驚くことではありません。しかし、私たちが普通に穏やかで幸せになれる睡眠段階は、私たちが必死に抜け出そうとする地獄になる時があります。
それは 私たちが悪夢として知っていること 私たちがあらゆる種類の神話の源泉になるか、直接、私たちが逃げたいものの定義になるために個人的に経験するシンプルで不愉快な経験であることは、長い間人類に大きな影響を及ぼし始めています。実際、私たちは、「悪夢」という言葉を非常に不愉快な、あるいは外傷的な経験を指す言葉として使っています。
今... 悪夢とは何ですか？ それを見てみましょう
- 関連記事：「何のための夢ですか？」
悪夢は何ですか？
悪夢は不安と興奮の状態です 夢の瞬間に現れる 恐怖、悲しみ、または他の否定的な感情を引き起こすイメージおよび感覚に関連することが多く、睡眠の中断が発生するような激しい方法で行われる。
だから悪い夢は悪夢にならないとは考えられない 目覚めさせるか、睡眠と覚醒の間の意識状態に達する .
この睡眠との突然の中断は容易に起こります。 REMフェーズは、私たちが眠って夢を見る間に起こるものです （すなわち、我々は同時に、内部に向けられた意識の状態で、外部に向かっているわけではない）、夢の段階であり、その中で最もニューロンの活性化パターンに関わる覚醒状態に似ている瞬間小さな「プッシュ」は私たちを現実の世界に戻すことができます。
- 関連記事：「睡眠の5つの段階：遅い波からREMへ」
なぜ悪夢が現れるのですか？
夢の研究を取り巻くすべてのものと同様に、悪夢の原因について確かに知られていることはほとんどありません。しかし、コンセンサスが存在するいくつかのことがあります。
最初に知るべきことは、悪夢の存在を説明する単一の原因があることは考えにくいということです。これは、悪夢の場合、事実上あらゆる心理的プロセスに適用可能であり、様々な要素がこれらの不愉快な経験の出現の頻度にあるという効果に反映される。例えば、 忙しいライフスタイルとストレスをもたらし、よりストレスを感じさせます アルコール依存症も同様の効果があり、私たちが夢見るものはより不快で不安な傾向があります。
一方、悪夢にはもう一つ確かなことがあります。 ジークムントフロイトは彼の起源について間違っていた 。精神分析の父にとって、悪夢は、無意識の一部がその内容を抑えることができずに睡眠の状態に陥ったときに起こることであり、そのために私たちはそれらのアイデア、思い出または信念を密かに保たれている。私たちが無視し続けることを見始めるという事実によって引き起こされる不安の状態は、この種の開示を止めるように私たちを目覚めさせる原因となります。
なぜこれが起こらないのか？とりわけ、フロイト氏がこの現象を説明するために頼っている理論は、事例研究の推測に基づいているため、有効ではないためです。特定のコンテンツを非表示にして意識に入り込まないように心がけている部分はありません。
- 多分あなたは興味があります： "悪夢と夜の恐怖：違いと類似点"
それらは有用ですか？
悪夢に関するフロイダンのアイデアは、この種の経験の本質を理解するのに役立たないことを覚えておいてください。 悪夢は何ですか？ いくつかの理論は、悪夢は役に立たず、自然選択が有利な特徴として促進されていない進化の結果であることを示唆している。彼らは単にそこに存在し、それらを可能にする遺伝子が世代の経過と共に消えないように十分に無害である。
しかし、他の理論は、彼らが悪夢にユーティリティーを付けるならば。具体的には、 日々のあなたの存在は、ストレスの多い出来事に備えて準備することができます 特定の障害を克服するために短期間に役立つ不安のある状態を維持し、私たちの懸念事項である予測があるときに現れる。このようにして、悪夢は警戒に一層敏感になり、したがって迅速に反応する精神的な訓練の一種になります。
しかし、場合によっては、悪夢の有用性は、彼らが作り出す損害を補うものではないので、 私たちの健康に悪影響を与えるストレスと不安の悪循環 。いずれにしても、ほとんどの人は悪夢の出現によって大きく影響を受けません。なぜなら、通常は頻繁に起こることはなく、多くの場合、見られるものは非常に邪魔です。それが実際であった場合に経験するであろう同じ生のもので経験されます。
