食べ物の執着：警告徴候である7つの習慣
食物に関連する執着は、摂食障害の習慣の存在の特徴であるだけでなく、精神障害が発症していない場合でも健康に非常に悪影響を及ぼすことがあります。
そのために、 食べ物に執着する警告兆候を検出する 身体的、社会的に有害な習慣の魅力を妨げることは非常に重要です。
- 多分あなたは興味があります：「最も一般的な10の摂食障害」
なぜ食べ物に夢中になってしまうのですか？
食べ物に執着することを始めようとするのは、特に3つの理由から、最初に期待するよりも簡単です。
一つ目は、西洋社会では、酒やタバコなどの合法性のある合法的な物質とは異なり、食べ物がアクセスしやすいということです。貧しい家庭でさえ、栄養失調の問題は、食べ物の不足ではなく、健康的な食事を食べる能力の欠如によって引き起こされることがよくあります。
第二は、食品 何かをやめることを止め、 簡単にキッチンに行く。コンピュータやテレビ画面の前に多くの時間を費やして足を伸ばすだけでも、数時間の間にスナップすることは、他人に頼ることなく逃げる方法です。
3番目と最後の理由は、 多くの成分の化学組成 それによって食品の良好な部分が製造される。例えば、精製された砂糖の乱用は非常に広範囲に及んでおり、その機能は製品を味わったことに対する即時の報酬を提供することによって消費者を単に「フック」することである。
- 多分あなたは興味を持っているでしょう：「アルコール中毒の8つの兆候」
食べ物に執着する兆し
一般的に、食べ物に執着することを警告する警告兆候は以下の通りです。
1.少しの食事スケジュールの計画
食事に固定されたスケジュールに従うという偽善を投げ捨てる それはあなたが持っている仕事の量のために時間の欠如を示すこともできるので、すべての場合ではありませんが、食べ物に執着する兆候の一つです。
しかし、このパターンが食べ物の執着に関連しているとき、組織解体は非常に明白であり、昼夜のほとんどの時間に食べることができます。あなたが目を覚ましている間は、実際にいつでもキッチンに行くのが良い時期です。
2.食べる言い訳としての友人との会合
食べ物に執着する経験がある人は、食べるときに計画する傾向がなく、レストランに出席するときにはアリバイが必要です。だからこそ 友人とのミーティングを提案してレストランで夕食に行く 通常より多くの時間、他の人が受け入れられると考えている回数。
3.食料確保は厳密に監視されている
食べ物に執着している人 彼らは食べ物の量を監視しています 。加えて、調理すべきではない食品の一部が存在することを保証し、したがって即座に消費することができる。
4.精神的なトラップを食べるための割引
食べ物に執着することはたくさん食べるが、それを経験した人は 彼らはあなたが食べ物を少なく食べたと信じることができます 本当に食べた人の
たとえば、食事の間を切り刻むことは食べることにはならないと信じ始めるかもしれません。あるいは、揺れは食物ではなく、飲むことは飲料水のようなものだと信じ始めるかもしれません。
5.不安は冷蔵庫への移動につながる
ストレスの多い状況が経験されるたびに、実際には遅れずに何かをすぐに食べに行きます。食べ物 それは脱走主義の道具として使われる 過去の問題やその不快感を忘れてしまいます。
6.食べ物は通常考えられる
食べ物に執着する他の兆候は それについて長いこと考えてみてください。 単にそれを食べる時に気付かれるような感覚を体験することができます。食べ物の写真が表示されているソーシャルネットワークのブログやプロフィールに従う（レシピ自体ではない）も共通していますが、他の警告徴候が付いていない場合はそれだけで問題の種類は示されません。
7.調理に費やす時間がますます短くなります。
食べ物に夢中になっている人々は、本当の食べ物を食べている状況に身をさらさないようにしてください 彼らはすぐにテストすることはできません 代わりに、彼らは彼らが欲しい瞬間に時間の間に食べたり、スナックすることができます。つまり、彼らは料理に時間を割き、食べ物を買うことを好み、直接レストランに行くことを好みます。
