ペパーミント：この植物の10の特性と健康上の利点

四月 5, 2024

確かに、ミントの最もよく知られている特性は芳香と美食です。しかし、この植物は何世紀にもわたって使用されてきた多くの薬効を持っています。

この記事では、 ペパーミントの特性、ならびにこの植物の主な特徴のいくつか .

ミントとは何ですか？

ペパーミントは、メンタ（Mentha）属の芳香植物である。実際、その学名はMentha Spicataであり、これはラテン語「スピカ」から来て、「槍」を意味します。それは、その茎の高さが30cmに達する葉の形でこの金種を受け取る。

彼らの葉の抽出物には、それらが見つかりました 生物に重要な影響を及ぼす様々な天然化合物 。これは、容易に栽培され、ヨーロッパ、アジア、アフリカの起源の植物であり、数世紀、特に医薬品として使用されてきました。

それはまた、容易に入手して日々の食事に加えることができる植物でもあります。それに含まれる栄養素とミネラルの中に 繊維、ビタミンA、マグネシウム、鉄および葉酸塩 .

それが持っている複数の特性のために、ミントspicataは "ミント"の名前を受けました。最も人気のあるものの中には、その芳香とグルメの利点がありますが、それには多くの薬効があります。主なものは以下のとおりです。

最近調査された特性の1つは、 血流を循環する脂質の調節 。誘発糖尿病のラットを用いた実験では、ミント抽出物の摂取はコレステロールおよびトリグリセリドレベルを低下させ、これは糖尿病を予防する重要な特性を示し得る。

それは、ミントの葉に存在する生物活性物質のために、細胞酸化のプロセスを調節するのに役立ちます。この抗酸化作用により、 炎症過程を防ぐ 定期的に他の健康的なライフスタイルと組み合わせることで、慢性的な変性疾患（糖尿病や心臓血管など）の予防に役立ちます。

ペパーミントオイルの摂取および皮膚への使用は、筋弛緩剤としての性質を有する。これをオンにする それは痛みを伴う感覚を緩和することを可能にする 、メントールの作用に起因する問題。このため、鎮痛特性が認められる。

ペパーミントは、異なる殺菌特性を示す細菌および真核細胞において異なる作用様式を示している。これは、プロオキシダントとして作用し、細菌の活性を妨げるフェノール成分の存在に起因する可能性がある。さらに、ミント葉の効果の1つは 免疫系の活性を調節する それは、抗寄生虫効果に関連している。

ペパーミントは、胃の不調和や消化不良の緩和に有効です。後者は、通常、消化管への通過の間、胃の中の食物の持続性の持続によって引き起こされる。

これに関して、食事によるペパーミント油の摂取 食物の通過速度を向上させるのに効果的である ;それはその消化を好むことを意味します。

前のポイントに関連する別の特性は、過敏性腸症候群、例えば胃痛および過剰ガスの特徴的症状の緩和である。メンソールは、消化管の筋肉をリラックスさせ、これらの症状の軽減を助けます。

他の自然な注入と同様に、ペパーミントは心理的な弛緩剤として重要な特性を有する。それは、 神経緊張の顕著な減少 それを熱いお茶で摂取した後。同様に、軟膏の形態で使用されるメントール油は、リラックスして爽やかな特性を有する。このため、痙攣の緩和など、重要な筋緊張に使用されます。

前の点に関連して、メントール油軟膏（特にオリーブオイルのような他の成分と混合した場合）は、軽度の火傷を和らげることができます。これ その冷却特性にも関係している .

ミントには、充血除去性があるとよく考えられます。実際、処方箋なしで購入されるいくつかの医薬品処理には、ミントの原油であるメントールが含まれています。しかし、メントール自体はうっ血除去作用を有していない。レリーフ効果は、ミントがそれを吸うときにミントが引き起こす爽快感によって引き起こされます。

最近、ペパーミントの精油の吸入は、特に情報の短期間の保持において、脳機能に関連している。また、 敏捷性を改善し、疲労を軽減する 、それは爽快なものとみなすことができます。しかし、これらの結果を決定的にするためには、より多くの研究が必要です。

Cristina、S.、Pereira、A.、Barbalho、S.M.およびLandgraf、（2017）。 mentha piperitaの性質：簡単なレビュー。 World Journal of Pharmaceutical and Medical research、3（1）：309-313。
ミントの8つの健康上の利点。（2018）。 HealthLine 2018年10月12日取得。//www.healthline.com/nutrition/mint-benefitsで入手可能です。