個人的な開発：自己反映のための5つの理由

四月 4, 2024

ザ 個人開発 と 自己反射 あなたの感情的な幸福の鍵。

自己反映の重要性

自己反映を実践することは、人の発達において非常に重要な側面です。直観的には、多くの人が経験が 成長する最善の方法の一つ .

間違いから学ぶことは誰にも起こったことですが、経験は人それぞれに異なる結果をもたらす可能性があります。誰もが同じように事実を知覚するわけではありません。私たちが生きていることや経験の意味に疑問を抱かずに積極的に考えるプロセスがなければ、多くの場合、学習は起こらないでしょう。言い換えれば、私たちは簡単な経験から学ぶことは何ですか？ 自己反射 .

セルフリフレクションは、異なるレンズの状況を見てより深く学び、世界に関する私たち自身の信念に疑問を投げかけてくれる挑戦的な質問を好むことを可能にします。反射が正しいとすれば、それは私たちがより現実的で、個人的な発展の道を歩むのに役立ちます。

反射と感情：ウェルネスに向かって歩く

私たちは既に、感情情報とは何か？という記事で、幸福と感情との関係について議論しました。

例えば、自制インパルス管理の改善を指します。 感情的な自己規制 、 プランニング 、 自己認識 と 社会適応 人の幸福のために絶対不可欠であり、人生で有意義な学習に完全に一致しています。良い自己制御を得るためには、 内面反射、それは明らかであるように、自己反映と幸福の間の接続。

単語福祉すなわち、よく「私が欲しい場所にいる」という意味で、日々の生活の中でバランスと調和を成し遂げています。自分自身や他人との交流の中で、したがって、幸福は一定ではなく、人生を通して構築され、いつでも変わることができる動的な要素です。

ただし、 ウェルビーイングは、私たちがインナーと良好な関係を築くなら、比較的安定した特性になることができます 。これを達成することで、日々の生活の中で私たちに提示される多様な経験に直面することができます。それが個人の発展が成り立つものです。

個人の発達と自己反映：好奇心と痛み

私たちの日常生活の状況や問題に直面するための内部支援を構築するためには、困難な決定を下したり、ポジションや特定の視点を取ったり、最善の選択肢を決める必要があります。福祉をより安定したものにするためには、時々、次の質問をしなければなりません。 "これは私がいたい場所ですか？".

この質問は私たちに 私たちが本当にいたい場所にいるかどうかを知る （私たちの仕事、パートナー、街など）。答えが「はい」の場合は、フロー・ステートになり、すべてが調和しているように見えます。答えがノーならば、私たちは不快感の場所にいます。自己反映はウェルビーイングに戻る方法です。個人的な発達に向かうことです。

したがって、私的な発達の道は、私がなりたいと思う場所に向かって、幸福に向かう道にとどまらず、それよりも少なくないが、これは私たちが常に反映しているということを意味するものではない。私たちはすでに「マインドフルネス：マインドフルネスの8つのメリット」という記事で、現在の生活の重要性について議論しました。

そうであっても、思いやりは感情状態の反映と知識を必要とし、後で私たちを受け入れるために必要です。さらに、私たちが快適であるか否かを示す現在は、私たちを自己反映に導く2つの方法があるため、 好奇心と痛み .

反射を避ける問題

私たちが直面している現在、過去、未来、過度の自己要求から絶えず離れて生きるためには、完全な自己知識に服従するのではなく、むしろバランスの取れていない、自分自身のイメージが小さく、自尊心が低く、断固としたストレスと不安、精神的な問題、そして貧しい感情的な幸福のようなものである。

個人的な発達への反映は肉眼では容易に見えるかもしれませんが、ロックを解除するためにコーチングの専門家に行く人がたくさんいます。コーチは、個人開発のファシリテーターとして、クライアントがソクラティカの質問を反映し、人として成長し続けることを可能にします。コーチが役立ちます 願いと感情とのつながり 反射は知的行為に見えるかもしれないが、それは感情的な行為である。個人として成長するには、分離は決定的な役割を果たす。

実際には、自己反映を避けることが一般的です。好奇心のために、私たちはそれを反映し、それを避けます。剛性。私たちが他のやり方をしていると考えても、その可能性を恐れているなら、私たちは決して 快適ゾーン。それどころか、もし私たちに反射をもたらす痛みであるならば、私たちはその離脱を攻撃しませんが、確かにそれは現れるでしょう 悲しみ 。長期的には、悲しみは憂鬱に変わり、私たちは過去が常により良くなったと引き続き考えます。

反射する5つの理由

私たちは、ここ数十年に大きな変化を遂げた社会に住んでいます。グローバリゼーションは私たちのすべてを考え、資本主義は私たちの生活に影響を与えてきました 被験者ではなくオブジェクトであるという点まで 。文化が私たちを常に見て、自分自身を比較し、より成功し、より多くの消費者になるように導くとき、内面を見ることは容易ではありません。中には非常に多くの情報（または毒）我々は安全を感じるために古い確信に固執し、そのまま現実を記述することはできません。

このように、 私たちは感情を否定する 反射しない精神的感情状態で一緒に生きる 。私たちの価値は、他の人の承認に価値があるようです。あなたはブランドの服、美しい女の子、成功した職業、良い立場、良い車などを持たなければならない。個人的な成長、感情的な幸福そして背中の本当の感覚から遠い苦しみの道を築く私たち自身の願いに。

幸いにも、 私たちは反射能力を持っています 確実性から切り離し、自分とつながり、自己反映すること。個人的な次元では、私たちの議論と行動は常に感情によって導かれるので、理解して受け入れることが重要です。次の瞬間に何が起こるかは分かりませんが、何が起こったとしても、それが期待、コントロール、皮肉、偽善の感情で起こった場合、あるいは尊敬の気持ちから起こった場合、受け入れ、感謝、信頼、優しさ。