産後うつ病:原因、症状および治療
子供を持つことは、人間が経験できる最も報われやすい経験の一つです。ただし、 いくつかの母親は産後うつ病 .
科学的研究は、バレンシアの看護大学が検証できるように、前駆体の10〜15%がこの障害に苦しむ可能性があることを示しています。
幸いにも、この状態の患者は、心理学者の仕事のおかげで、良い予後を持っています。
次の行では、この現象を掘り下げ、その原因、症状、治療法について調べます。
うつ病の種類
人生は良い時と悪い時があるので、時々、若干の不況に苦しむのが普通です。実際、経験によっては、そのような強さで私たちに影響を及ぼし、正常に戻ることができます。発生した事実が悲しいと感じるのは普通ですが、苦しみが人生の重要な部分になり、日々の生活に影響を与え、私たちの幸福に悪影響を及ぼしたときに問題が発生します。 。
このような場合、私たちはうつ病について話し、精神障害の異なるマニュアルに従って、うつ病の障害は様々な方法で分類することができます。
- 大うつ病:これは最も深刻なうつ病のタイプです。シングルエピソードと再発の2つのクラスがあります。
- 気分変調:軽度うつ病として知られる。
- 躁うつ病 :双極性障害に現れる。
- 季節性うつ病:年内に発生します。たとえば、冬に。
- 産後うつ病 :いくつかの母親、特に初回タイマーは、この障害に苦しむ可能性があります。
産後うつ病とは何ですか?
私たちが愛する人と子供を持つことは、人生の偉大な贈り物の一つです。しかし、時には、この素晴らしい経験が産後うつ病をもたらすことがあります。出産後最初の数週間は、肯定的なものではなく、様々な感情を経験することができる母親にとって脆弱な段階になることがあります。
時々、この感情は何の説明もなしに現れることがあります。 不安、悲しみ、不眠、疲労、苛立ち、過度の疲れ、緊張、悲観 母親の最初の数週間または数ヶ月に影響を及ぼします。
症状
このタイプのうつ病の最も顕著な特徴の1つは、出産後に起こり、子供の出生後1年まで続くことができることである。しかし、産後うつ病の経験者はどのような症状がありますか?
- 苛立ち :産後うつ病を持つ母親には、家族、パートナー、さらには新生児にも苛立ちを感じる可能性のある過敏症が存在する可能性があります。
- 悲しみ:最も一般的な症状。人は否定的な気分を経験し、泣きたい、低い自尊心を経験するかもしれない。
- 不眠症:睡眠の問題や眠りの困難が頻繁に起こります。
- 不安:産後うつ病の人々は高いレベルの不安を経験する。
- 性的欲求の欠如 :産後のうつ病の結果として、性別による脱力感が現れることがあります。
- 食欲不振 :他のタイプのうつ病と同様に、この障害を持つ人々は、特に早期段階で、食べることを望んでいない傾向があります。しかし、一部の人は心理的苦痛を和らげるためにお菓子や余分な脂肪を食べる。
- 疲労 :産後のうつ病は、精神的にも肉体的にも、疲れて、疲れて疲れを感じさせます。
原因
産後うつ病は、さまざまな理由で現れることがあります。彼らは次のとおりです:
- 変化に適応するのが難しい。たとえば、母親が自分のための時間を持っていないとき。
- 社会的および/または労使関係における変化。
- 良い母親になるあなたの能力に関係する懸念
- 睡眠不足
- 最初の数ヶ月で、特に母親であることについての不合理な期待。
治療
産後うつ病は初回の母親に特に見られ、10人中1人がそれを経験する。幸いにも、心理学的治療は非常にうまくいくので、患者は通常予後が良い。
多くの患者さんが家族の医者に助けを求めていますが、理想的なのは、「ベスト10の心理学と心理療法の診療所」に掲載されているような心理学センターに行くことです。診療所を希望しない、または診察に参加できない人々にとっては、「6つの最高のオンライン治療診療所」のランク付けに記載されているような心理学者の助けを借りて恩恵を受けることができます。
精神療法の重要性
Perinatal Psychologyの専門家と心理療法セッションを行うのが理想です これは、受胎、妊娠、出産、産後産後、および子供の育児の間の期間に向けられた心理学の枝である。
一般に、心理学者は通常、研究によれば大きな成功率を有する認知行動技術を使用する。
- おそらくあなたはこのコンテンツをより深く理解することに興味があります。私たちの記事では、「最もよく使われている10の認知行動技術」
この病理の治療のための新しい治療モデル
しかし、近年、新しいタイプの心理療法が使用され始めており、その結果もまた肯定的である。
マインドフルネスに基づく認知療法または受け入れとコミットメントの療法が最も使用されており、どちらも第3世代療法に属し、コンテキスト・セラピーとしても知られています。
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- 心に基づいた認知療法:それは何ですか?
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