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スポーツの場面でのレジリアンス

スポーツの場面でのレジリアンス

1月 31, 2023

レジリアンスは、臨床心理学で頻繁に使用される概念であり、 c 逆境から回復する個人の能力 .

しかし、弾力性を構築する単一の方法はなく、例えば、ストレスを管理する能力は、良いスポーツパフォーマンスに寄与する要因であることが多くの研究から示唆されています。

スポーツを通して逆境に対処する

スポーツでは、競技会や組織の状況に関連するストレスの多い要素を見つけることは非常に一般的です。したがって、弾力性の概念は、アスリートの生活の質に密接に関連するニュアンスを獲得する。


弾力のあるプロフィールを持つ人は、 対処スキル 逆境に向かって その精神的強さは怪我の回復に寄与する 。良い弾力性のあるプロファイルは、優れた技術、コミットメント、高い社会的サポートに加えて、高いパフォーマンスに関連する変数です。

レジリアンスに関する研究は、以前はストレスの多い出来事にさらされていたコミュニティや家族を中心に行われていました。スポーツの分野では、臨床領域にあるような弾力性の研究はまだそれほど多くはありません。

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弾性プロファイル

大部分の圧力はアスリート自身の要求によって自ら課せられることがあることを考慮する必要があります。 Galli and Vealey(2008)は、スポーツで克服しなければならない有害事象に関するインタビューを通じて、エリート選手との調査を実施した。


彼らには、けが、パフォーマンス、病気、および別のカテゴリへの移行に関連する挫折が含まれていました。彼らはモデルを確立し、弾力のあるプロファイルに属する資質を強調しました。 肯定的な態度、成熟度、競争力、コミットメントと強い決意 .

楽観主義に関連する様々な心理的変数が分析されている。これらの変数は、逆境の管理とスポーツのパフォーマンスに焦点を当てています。これを行うために、彼らは楽観的な人々がストレスの多い出来事からより迅速に回復することを見いだし、選手の気分と精神的強さを研究しました。しかし、活動的な身体的練習を維持している人々が、 非アクティブな人々に対するより高いレベルの楽観主義 (Kerr、Au and Lindner、2005)。

障がい者スポーツ選手の場合

レジリエンスやスポーツについて話すとき、身体障害のあるスポーツ選手は忘れてはいけませんが、これらのアスリートには逆境に直面するような独自の特徴があります。


しかし、彼らは タイプによる反発スコアの差 彼らが提示する障害の脳性麻痺を患うアスリートは、脊髄損傷よりも悪い結果を示した。

スポーツ心理学者の役割

これらの研究は全て予防を無視しないで保護因子の重要性を強調している。有用な対処戦略を開発し、弾力性のあるプロファイルを形成するためには、積極的な戦略、一定のフィードバックを可能にする社会的支援の使用、明確な目的の確立と適用された戦略の評価が不可欠です。

この作業は、スポーツ心理学者、コーチ、アスリートの責任であり、良い計画を優先させる必要があるすべての面での統合作業です。コーチングスタッフとスポーツ心理学者の両方の知識は、 自信と安心の気持ち ストレスの多い状況がパフォーマンスに影響を与える可能性を低減します。

スポーツ科学の専門家のレジリエンスの概念に関する理解と訓練は、スポーツ選手が逆境に積極的に適応し、最適なスポーツパフォーマンスを達成する能力に取り組むことを可能にします。

弾力性のあるプロファイルへの介入に関して、弾力性のあるプロファイルを改善するプログラムは、 怪我、病気、内的動機 アスリートの

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生命の他の面への弾力性の拡大

一方、スポーツを通じて獲得された多くの技能は、他の生活分野(学校、家族、仕事)に外挿されることを忘れてはなりません。

スポーツの初期段階からの練習は、健康な習慣を促進する価値のある学校です。したがって、これらの戦略を獲得することの利点は、エリートスポーツ選手になることを意図している場合だけでなく、 小児および青年の教育と個人的発達 .


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