セルフサボタージュ：原因、特徴、種類

四月 19, 2024

フアンは彼がたくさん好きな女の子と一緒に過ごしていますが、予定の前の瞬間はそれほどうまくやっていません。 Maríaは新しいプロジェクトを開始しました。これは彼女の人生において大きな変化と進歩を意味することができますが、それを終える時間はありません。

多くの場合、人々はこのタイプの力学に関与しています。状況によっては、実際にあなたを支持するものではありません。しかし、ほとんどの場合、主な障害は人自身です。 将来の変化の恐怖のために自己破壊の犠牲になる 。この現象が何であるか見てみましょう。

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自己妨害とは何ですか？

セルフサボタージュとそれに関連するすべての行動は、そのタイプが何であれ、人々の生活に大きな変化をもたらす可能性のある無意識の行為です。これらの行動 目標や達成の達成を妨げる傾向がある 無意識の自己操作を通じて

自己妨害の目標は、 人を自分の快適ゾーンの中に閉じ込める その中で、すべてが容易であるか、少なくとも、予見可能である。これはまた、未来の苦痛、ストレスの状況、または未知の状況を回避しようとする、無意識の防御メカニズムの一種です。

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その原因

自己破壊の原因はたくさんあります 。これらの原因を考慮すると、人がそれらを避けて、提案されたものをより容易に達成することがより容易になります。これらの原因は次のとおりです。

持っている 目標の優先順位付けの問題 .
自制の欠如
モチベーションの欠如 または小児期の高圧。
あなたが達成したいことが何であるかは分かりません。
低い自尊心
自信の欠如
信念を制限する その人は自分の成功に値するものではないということです。
第三者によって課せられた目的。
失敗の恐れ
変化の恐れ 快適ゾーンを離れる。
内部紛争
他者の期待に応えないという恐怖。

人の心に生きるこれらの兆候、信念、痕跡はすべて、意外にも現れ、人とその行動のコントロールを獲得し、 このプロジェクトの進化の可能性や可能性を妨げる .

セルフサボタージュは、自分自身から受け入れることができないすべての側面、恐怖に基づくすべての信念、時間の経過とともに、直面しない力によって彼女の体重と力を発揮したことを表しています。

したがって、これらの強迫観念と有害な行動は、 検査すべき思考に深いものがあるという症状 。多くの場合、これらの思考のうわさは楽しいものではありませんが、この自己評価は、将来に起こりうる将来の状況に直面することを学ぶ機会となります。

自己破壊の特徴

セルフサボタージュには一連の定義上の特徴があり、これは特定の状況の前に出現するが、他のものよりも前には出現しないことが好ましい。つまり、自分の人生のある面や状況に直面したときに無意識のうちに自己破壊する人は、他のすべての人でそれをする必要はありません。

これらの自己破壊行動 何よりも大きな責任を負う状況にある または人が人生の何らかの変化を伴う重要な決定を下す必要があるとき

自己妨害の対象となる人が経験する症状または徴候には、以下が含まれる：

激しい恐怖
不安 .
制御の欠如の感覚。
私は自分自身または 自信の欠如 .

しかし、人生が何らかの変化を遂げようとしているときに、これらすべての感覚を知覚することは、人が完全に正常であり、多かれ少なかれ、すべての人が経験するものです。

自己妨害をしている人とそうでない人の主な違いは、 彼らは自分自身を恐怖と彼らの信念によって持ち去らせ、彼らはそれを手に入れません 一方、他者はこれらの恐れを残し、不安を生むすべての考えを克服することができます。

あらゆるタイプのイベントや変換に直面するときに最も重要なことは、この恐怖を回避または回避することではなく、 それに気付き、それに応じて行動する それが私たちの心に侵入することなく。

人が自分の恐怖と自分自身の信念の両方に気づいたとき、多くの場合非合理的で、最も適切な決定を選択し、彼らの願望を止めるか妨げる妨害行為を避けるほうがずっと簡単です。

自己妨害の種類

自己破壊の4種類があります。 人が行う行動の種類に応じて分類されます .

1.物事を終わらせない

このような場合、人は多くのチャレンジやプロジェクトを開始し、最終的には半分、あるいは放棄されてしまいます。通常、人は何時間もの労力と労力を費やし、その後、彼がそれを手に入れようとしているときに、あきらめる傾向があります。

この現象で見つかった説明は、人がこのプロジェクトや他のプロジェクトを終了しない場合、 あなたは失敗の可能性に直面する必要はありません この成功がもたらす後続の要求にどう対応するかを知りません。

しかし、実際に起こるのは、その潜在能力を意識することはなく、同時にスキルのない平凡な人物であると認識されることです。

2.遅延

遅延は物事を延期するという芸術と言われています。 それは延期の習慣にある その人が必然的に出席しなければならない活動を遅らせるか、それほど重要でないか、またはより単純でより魅力的なものに取り替えることができる。

この習慣は、人口で最も一般的なものの1つで、それを実施する理由は最も多様です。これらの理由のいくつかは、実行されるタスクが本当に好きではないことがあり、これは個人的および専門的なプロジェクトの範囲内で最も広範な理由であり、 その人は最終結果の恐怖を経験する .

このようにして、人がタスクの完了を遅らせており、必要なすべての努力を投資していない場合、これが期待通りにならない場合、リソースは正当なものになります。言い換えれば、人が何かを達成するためにすべての時間と努力を費やしてもそれを達成しなければ、それは彼の無能と見なされるでしょう。したがって、彼が試していなければ、失敗の言い訳になるでしょう。