セロトニン：あなたの体と心でこのホルモンの6つの効果

四月 3, 2024

人間の脳は複雑な器官であり、その内部に何千もの化学物質が相互作用し、私たちが物事を体験し、現実を知ることができるようになっています。

私たちの行動は決定的に私たちに影響を与える生物学的基盤を持ち、私たちを何かにする生物学的要因の中には、 セロトニン 。このホルモンを何が特別なものにし、それが脳にどのように影響するのかを見てみましょう。

セロトニン：このホルモンはあなたの体と心にどんな影響を与えますか？

これらの物質の中には、特定の種類の細胞でしか見つからず、非常に特異的な機能（多くはまだ発見されていなければなりません）を持つものもありますが、他のものは脳内外で作用します。これは、例えばセロトニンの場合であり、 5-HT.

5-HTは人体の機能に深く組み込まれており、その記憶から学ぶことはすべてその機能が非常に複雑になる可能性があります。しかし、この要約では、 セロトニンが人体に与える主な効果の6つ .

1.それは消化において基本的な役割を果たす

セロトニンは、血液中のホルモンのように作用し、脳内の神経伝達物質として働く物質です。すなわち、セロトニンは、ニューロンが捕捉して互いに影響を及ぼし合うようにして、脳活動のダイナミクスと連鎖効果を作り出すコミュニケーションの単位の1つです。したがって、セロトニンは、ニューロンと脳との間の情報の交叉に有利であり、非常に異なる目的を果たす。実際、セロトニンの最高濃度は脳内ではなく、 胃腸管 .

これは、セロトニンの最も関連性の高い機能の1つが重要になる腸内である：消化の調節。高レベルのセロトニンは下痢の出現に関連しているが、この物質の過剰な欠損は便秘の原因となり得る。また、 それはまた、食欲の外観（または不在）に影響を及ぼす .

2.ポジティブおよびネガティブな気分を調整する

セロトニンは身体の多くの部分で大量に見いだされることがあり、したがってこの物質の生成における一般的な不一致は、 感情や行動に影響するいくつかの要因 .

具体的には、セロトニンは長年にわたりうつ病の症状に関連している。なぜなら、このタイプの障害を有する人々は、血液中の5-HTの濃度が低い傾向があるからである。しかし、セロトニンの欠損がうつ病をどの程度引き起こすか、またはその逆がどの程度であるかは分かっていない。

3.体温をコントロールする

私たちがセロトニンと関連付ける体の完全性の基本的な維持機能の中には、 熱調節 。これは非常に繊細なバランスです。なぜなら、数度の体温の違いは、細胞組織の大きなグループの大規模な死を想定することができるからです。

たとえば、ニューロンはこの点で特に敏感です。

4.性的欲求に影響する

セロトニン値と性的性欲との相関が見出されている。高レベルの5-HTは性的欲求の欠如に関連し、低レベルはこの必要性を満たすことを目的とした行動の出現を促進する。

さらに、セロトニンは、ヒトが恋に落ち、他の人に愛を感じる能力に影響を及ぼすように思われる。あなたはこの記事でそれを見つけることができます：

"愛の化学：非常に強力な薬"

5.攻撃性のレベルを下げる

セロトニンはまた、 感情状態を安定させる 緊張の状況で人間の具体的には、その結果として生じる攻撃的で暴力的な行動を抑制するのに役立ちます。したがって、最も衝動的で暴力的な人々は、より平和なものよりも脳内の重要なポイントに作用するセロトニンのレベルが低い傾向があります。

さらに、この物質 テストステロンで特に悪い 、ニューロンに作用してセロトニンに対してより鈍感になるホルモンであり、攻撃的な行動を増強する。

6.スリープサイクルを調整する

日中はセロトニンレベルが上昇したり下がったりし、概日リズムと呼ばれる曲線が描かれます。これは体が眠る時期とできない時期を知るためのスケジュールであり、したがって睡眠と覚醒を調節します。したがって、5-HTのレベルは、日の出の最も穏やかな瞬間に最大に達する傾向があり、深い睡眠の最中には最小になる傾向があります。

このようにして、セロトニン産生は、睡眠調整能力、睡眠の調整を助長または妨げる影響を調節する。メラトニンと呼ばれる別の物質でも同様のことが起こります。