感情的な依存を特定するための兆候：それは愛か必要か？
感情依存とは何ですか？ どうやってそれを特定できますか？それを愛と区別する方法は？
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感情的な依存の兆候
感情依存は 自分の人生のさまざまな領域をカバーするために、ある人が他の人に向かって存在すること、あるいは接触することの感情的な必要性 これは、相手が何をしているのか、していないのかに応じて調整されます。
私たちは感情的な依存について話しています...
- あなたの自己愛が別の人に降格されたとき。
- いつ あなたの一日の時間は、他の人の有無によって示されます .
- あなたの毎日の目標が基本的にその人からのメッセージや電話を受けることです。
- すべてのあなたの環境が一人の人にあなたのすべての注意と添付ファイルを取る場合。
- あなたがその人と連絡をとるときに幸せになったら これが起こらないなら、あなたは悲しいと感じる .
- あなたの感情が他の人の行動に依存している場合。
- あなたがそれを感じるなら あなたは特定の人を見たり、人と付き合ったりすることはできません .
- すべてのあなたの宇宙がその人に還元されたとき。
その人との絆が有害になり、肯定的なものよりも不愉快なものを含む場合、遠ざかります。それを解放する。それは痛いが。それは難しく、高価かもしれませんが、...あなたは、このような不快感を生み出すこの関係を続けるために支払う意思はありますか？
これで苦しんではいけないことは何ですか？
聞いて、自分自身を見てください。この感情的な痛みはあなたにどんな影響を与えますか？あなたはこのリンクを続けるためにそれを耐えることができますか？
それが愛であれば、それは傷ついてはいけません 。私たちは社会的かつ文化的に、愛に苦しみ、恋愛で死ぬ、他の人が生きること、幸せになることが妥当であるという事実に慣れています。私たちは小説でそれを見て、「あなたなしで、私は何もない」「あなたが必要です」のような歌でそれを聞きます。フレーズはとても魅力的で、私たちは微妙にアイデアを取り入れており、脆弱性だけで信じています。しかしそれは現実ではありません。
現実は、 あなたは誰も生きること、息をすること、幸せになることを誰も必要としません 。真実を伝えて、あなたは誰かが必要です：あなた自身。自分を愛し、自分自身を尊重し、自分自身を尊重する必要があります。あなたはあなたの人生の残りの部分をあなたと一緒に生きようとしています。成長する最も報いのあるものの1つは、独立していると感じることです。あらゆる方法で。経済的自立を考えることは容易ではありませんが、多くの場合、感情的自立を図ることはより困難です。
これは、人生で個々にすべてを解決しなければならないという意味ではなく、パートナーを形成するものではなく、自分自身を全能と信じるという意味ではありません。それは、私たちが助けを必要とするならば、それを要求しなければならないが、その人に恒久的かつ排他的に付いていないことを意味する。 社交と交流の健全な方法 他の人とは、膠着状態にならないように資源の柔軟性と多様性を指しています。あなた自身を助ける方法はたくさんあります。
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フォローする手順
まず、 私たちは問題のある、不愉快で毒性のある状況を経験していることを認識しなければなりません ：この場合、我々は少しずつ悪化する関係について話します。この時点で、どのような関係があり、どのようなものが結びついているのかを評価することは興味深いでしょう：それは愛ですか？オスセーション？必要性？またはカスタム？
第二に、私たちは債券の有害な性質を受け入れ、健全な距離を取るために離れて行くという決定を下すことを奨励しなければなりません。
第三に、私たちは、その決定をより簡単に実行できるようなリソースを探す必要があります。内部と外部の両方のリソース。
自尊心の強化 それはメインキーの1つであり、私たちを満足させる自己ケア行動で生成することができ、私たち自身に向かって愛を取り戻すことができます。プロフェッショナルの助けを求める、スポーツ活動を開始する、レクリエーション的な、遊び心のある、サポート的な、友人や家族との散歩、新しいソーシャルサークルの創造。自分自身の道を構築するか再構築することは、私たちを良いものよりも害をもたらすものから分離の道を踏み出すことができることが基本です。それが私たちを害するもの。
あなた自身の世話をし、あなたの自尊心を守り、あなたの尊厳、あなたの身元を世話し、あなたが誰であるかを世話してください。自分自身を尊重し、自分自身を尊重し、尊敬される
