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間隔を置かれた繰り返し(暗記する技術):それは何であり、どのように使用するか

間隔を置かれた繰り返し(暗記する技術):それは何であり、どのように使用するか

マーチ 2, 2024

近年、ニーモニック戦略の使用が普及し、体系化されているため、非常に複雑な情報を比較的簡単な方法で学習することができます。これらの技法には、座位法、ハンガー法、記憶宮殿または間隔を空けた繰り返しが含まれる。

この記事では 間隔を空けたレビューの技術は何かを説明します それを適用する方法を説明します 大量の情報を記憶する。私たちはまた、間隔記憶の効果、このニーモニックの有効性を説明する心理学的現象についても話します。

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間隔のある繰り返しは何ですか?

間隔を空けたレビューとも呼ばれる間隔を空けた繰り返しは、 ますます多くのタイムスロットを通過させることによって特定の素材を学ぶ 1つのトレーニングセッションと次のトレーニングセッションの間。


このテクニックは、短期間集中的にではなく、時間の経過とともにコンテンツと練習スキルを記憶するために使用されます。間隔を置いて配置されたメモリの効果を利用するために、学習が固まっていくにつれて、訓練の間隔が徐々に広がります。

この学習の間隔は、記憶のより大きな維持を可能にする:記憶練習が練習されるたびに、作業中の情報の新しいレビューが実行される。均一 定期的な練習が行われないと、集中学習はより少ない程度に維持される傾向がある 後で


間隔のある繰り返しは、多数の異なる要素を覚えて永久に学習したい場合に特に便利です。これの例は、数式または外国語の語彙であってもよい。

また、コンピューティングの分野における過去数十年間に行われた進歩は、コンピュータ支援学習方法の出現を支持してきた。これらの多くは、スペーシング技術に基づいているか、簡単に適用できるようにしています。

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メモリ効果の間隔

Hermann Ebbinghaus、記憶の実験的研究の先駆者 19世紀後半に住んでいた人は、心理学の歴史の中で彼に与えられた2つの現象、すなわち学習のその後のレビューが適用されない場合の記憶跡の持続時間を表す忘却の曲線、メモリ効果の間隔。


Ebbinghausおよび他の後の著者によると、 学習が時間の経過とともに分散すると、情報はよりよく保持されます 単一のセッションで実行された場合最初のケースでは、コンテンツの間隔を空けたプレゼンテーションと、大規模なプレゼンテーションの2番目のプレゼンテーションについて説明します。

これは、たとえば、試験前に6時間、試験前の夜に数時間、数週間後に、数日間に6時間を分けた場合よりも、私たちが学んだことのほうが大きな割合を忘れてしまうことを意味します。しかし、離散学習の優位性は、短期間ではあまり明確ではない。

この効果の原因について異なる仮説があります。それらのすべては、さまざまな種類の学習や情報検索(無料のリコールや手がかりなど)に関連して真実である可能性があります。この意味で セマンティックプライミングとニューロン増強の現象を強調する 長期的

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この手法はどのように使用されていますか?

間隔を空けた繰り返し技法を適用する最も一般的な方法 これは、情報を小さなコンテンツブロックに分割することから始まります。これは他の場合よりも簡単な場合もあります。たとえば、短い定義を使用して語彙を学習することはできますが、過去のエピソードを覚えるには、情報の概要や要約が必要になります。

それは必要です トレーニングを準備する前に覚えておきたい内容を理解する ;これにより、異なる要素間の関係が捕捉され、学習教材の作成において起こりうるエラーを回避することが容易になる。各要素の保持を容易にするために、できるだけ情報を分割することも便利である。

次に、学習したい要素を、何らかの物理的または仮想的なサポートの形で配布する必要があります。 カードは使用できますが、コンピュータソフトウェアがあります Mnemosyne、Anki、およびMnemodoアプリケーションのような間隔のある繰り返しの使用を容易にします。また、語学学習のための特別なプログラムもあります。

特に人気のあるカードのタイプは、見習いによって記入されなければならないスペースを残しているカードタイプです(例えば、「Trigeminalは12の頭蓋のペアのうちの1つ」)。質問と回答が含まれています。後者は、一方の側に質問を、もう一方に回答を記入することで準備することができます。

学習セッション間の時間間隔と全学習期間の持続時間は、技術を適用する人のニーズと好みによって異なります。最も重要なことは、 暗記練習は最初にもっと頻繁に行うべきです 学習が所望のレベルに達するまで漸進的に離間される。


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