スポーツコーチング：それは何か、そのメリットは何ですか？
コーチングは、近年非常にファッショナブルになっている規律です。そして、それはいくつかの批判を受けても、それを適用する専門家が十分に訓練されていれば、人々の個人的、専門的、教育的およびスポーツ的発展のための優れた結果を提供することができる。
今日はスポーツコーチングについてお話します アスリートやアスリートの可能性を最大限に引き出すための提案。
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コーチングの種類
コーチは人々を変化のプロセスに導き、さまざまな分野で彼らの潜在能力を最大限に発揮させ、福利を向上させるのを手伝います。ライフコーチング（ライフコーチング：あなたの目標を達成するための秘密）、スタッフとの取引をよりうまく管理するためのマネージャー（企業のコーチング：それは何ですか？そのメリットは何ですか？教師や教師とでも（教育コーチング：学習し、よりよく教えるためのツール）。
しかし、コーチはコーチ（コーチのクライエント）と一緒に仕事をするだけでなく、人や仕事のグループ、スポーツチームと一緒にコーチをすることもできます。この分野では、戦略を採用して最大化することができます 心理的リソースの学習と管理の可能性 目標を達成するのに役立ちます。
コーチングは、私たちが本当に欲しいものと達成できるものの中間に留まらないように、何度も私たちを妨げる信念を制限する人々を克服するのに役立つ方法論です。
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スポーツコーチングの起源
コーチングとスポーツの関係は現実のものです この規律の起源以来。実際に、私たちが今日知っているコーチングは、70年代の米国、特にスポーツの分野で生まれました。 彼の主な先駆者は、テニス選手のティモシー・ギャルウェイ 後でコーチになった人彼は、一般的な目標やスポーツパフォーマンスの達成における心理的側面の重要性を認識しました。彼の本では テニスのインナーゲーム1974年に出版され、後に他の分野、特に労働分野で使用されるコーチングに関する彼の考えを明らかにする。
しかし、コーチングの起点は、例えば、ソクラテスの貢献と、人為的心理学の自己実現の概念である彼の理論的な対話（彼の最大指数がアブラハム・マズローである）、またはよく知られているDaniel Golemanによって最初に提案された感情的知性の練習は、この規律を形作った。
スポーツコーチングのメリット
スポーツコーチングは、アスリートにとって多くの利益をもたらす。しかし、これらのメリットは何ですか？
1.お互いをよりよく知ることを助ける
スポーツコーチングでは、感情的知性を発達させ、自分の限界やインパクトを発見して能力を最大限に発揮するツールを使用することを学ぶため、競技者はお互いをよく知ることができます。スポーツコーチングでは、自己知識が向上します。 個人およびスポーツ開発の鍵 .
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2.現実的に計画を立てる
自己認識はまた、私たちが取るべき道を知ることを可能にし、現実的に計画するのを助けます。これは、あなたの足を地面に保持し、欲求不満を避けるために重要です。
3.最大の可能性を達成する
コーチの助けを借りて、選手は資源、能力、スキルを開発する。 あなたのパフォーマンスとあなたの可能性を最大限に引き出す 。コーチングは、アスリートが精神的な障壁を取り除くのを助けることによってさらに進歩させます。
制限的な信念を克服するのに役立つ
制限的な信念は、アスリートが持つ潜在力に到達するための障壁として機能します。なぜなら、これらの否定的な考えが私たちにどのように影響するのか分からなければ、心は最悪の敵になる可能性があるからです。
スポーツコーチは、ベストを尽くして才能を向上させることを目的としたコーチェス技術とリソースを提供しています。言い換えると、 スポーツコーチングは、弱点を識別することができます 変更に責任を持ち、障害を克服する措置を講じる必要があります。
5.感情の管理を好む
感情は、運動能力を好むか、または妨げる可能性がある。コーチングのおかげで、アスリートは 自分の気持ち、感情、信念を知り、規制する 、判断と対応戦略。間違いなく、より良い結果を得ることができるもの。
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6.モチベーションを高める
スポーツコーチングは、現実的な目標を立案し、設定するための鍵ですが、現在の瞬間にとどまり、私たちがどのように行動しているかについてのフィードバックを得ることも重要です。コーチングは、人が自分の動機を発見し、挑戦と野心のためのより大きな能力を達成するために動機づけています。
7.集中力とパフォーマンスを向上させる
現在の瞬間に留まり、高いレベルの意識を獲得することは、集中を優先し、パフォーマンスを向上させます。
また、コーチング 選手は自分自身に接続することができます ここでは今、仕事の困難さのレベルとそれを実行するのに必要な動機がほぼ完全なバランスに保たれた状態に達するようにしています。それは "フロー状態"として知られているものに有利です。
8.フラストレーションを減らす
現実的な目標とうまく計画された目標は、人々が不合理な期待に抱かず、不満が少ないため、高い自尊心を維持するのに役立ちます。コーチング 中長期的に行動計画を立てる それゆえ、ここに、そして今ここに住み、一歩一歩進むことが有益です。
9.パワーリーダーシップ
コーチングは、この方法論のおかげで自分の行動に責任を感じるアスリートに力を与えます。アスリートは、学習能力、意思決定力、 彼らは変化に直面して肯定的な心理を獲得する .
10.グループの結束性を改善する
コーチングは個別に行うことができます。しかし、特にスポーツの世界では、グループコーチングセッションやチームコーチングを行うことができます。グループが団結して共通の目標を追求するとき、それは高いレベルで実行するのは簡単です。コーチング 所属感が増す チーム内の関係を改善し、改善します。
