yes, therapy helps!
あなたの幸せになるFacebookの使用を止める、研究を言う

あなたの幸せになるFacebookの使用を止める、研究を言う

四月 26, 2019

ほぼ10年間、 Facebook それは私たち全員の人生の一部です。私たちの多くは毎日このソーシャルネットワークに接続し、連絡先とチャットしたり、州を発行したり、最新のニュースを入手したりします。このソーシャルネットワークには週に数時間を費やしていますが、それは面白いようですが、 本当に私たちを幸せにしてくれるの?研究によると、 .

テクノロジーの進歩、私たちの日常業務におけるソーシャルネットワークの導入、数時間から数時間(スマートフォン、タブレット、コンピュータなど)を費やすために私たちに提示されるオプションの数は、人々にとって深刻な問題を引き起こしています。 FOMO症候群、NomophobiaまたはTechnosthressはいくつかの例であり、近年では、 心理学者は新技術に関連したさまざまな病状を認識している :不幸を引き起こす障害。


Facebookは、人々が見たいものを見せるショーケースです

ちょうど数日前、友人は、5年間の関係の後にパートナーを離れてしまったのは、彼女の正常な生活を続けることがどれほど複雑であるかを教えてくれました。彼は新しい感傷的な状況に慣れなければならないと感じた痛みに今、 それは悲しみと不幸の感情を与えたソーシャルネットワークに1日24時間接続して参加しました .

彼の意見では、「幸せな人たちが(たとえそうではないにしても)僕の気分が悪くなっているように見えるのは分かりません」ソーシャルネットワークでは、他人の人生に問題がなく、私たちよりはるかに面白くエキサイティングであると感じることができるように、私たちはどのようになりたいのか、本当にどのようになっているのかを示します。正確には、ブルネル大学(Brunel University)が発見したもので、夫婦の幸せをソーシャルネットワークに投影すると、自尊感情や自己愛が低いことが示されます。


このトピックでは、私たちの記事で話をしています:Facebookの "Happy couple"は、自尊心が低いという問題を隠しています。それを読むには、リンクをクリックするだけです。

デンマークの調査によると、Facebookは私たちを不幸にさせる

の研究 幸福Reasearch Insitute デンマークで Facebookが私たちを不幸にさせると断言する 。ソーシャルネットワークを通常使用していた1グループと、ソーシャルネットワークを使用しないことを強いられた1グループの2グループに1,905人の被験者を分けた研究者は、このグループの参加者は、Facebookを使用しない1週間後に55%ストレスの少ない

コペンハーゲンのHappiness Research InstituteのCEO、Mike Wikingは次のように説明しています。「幸福に関するさまざまなデータを分析しました。参加者が常に言及しているのは、他の人との比較で不幸になったということです。 「Facebookでは常に他の人たちからの良いニュースに砲撃されているが、それは必ずしも真実ではない」加えて、彼は次のように付け加えています。「Facebookの世界は、誰もが最高のバージョンと自分自身の歪んだイメージを見せてくれます。したがって、Facebookのユーザーが接続せずに1週間を過ごすとどうなるか知りたかったのです。


この研究には、すべての年齢の参加者がいました

参加者は16歳から76歳の間で、 彼らは調査の前(そして後)に彼らの満足度、社会生活がどれほど活発であったかを調べるために調査された 彼らが他の人とどれだけ比較されたのか、そして彼らが集中するのにかかる費用。

参加者の1人であるStine Chen(26歳)は、「私は十代の頃からFacebookが私の人生の大部分を占めていたため、最初は複雑だった。このソーシャルネットワークの周りには多くの社会活動が組織されている。

35歳のSophie Anne Dornoyさんの場合、1週間はFacebookに接続しないようにするのも大変なチャレンジでした。「私が目を覚ましたときに、私がベッドから出てもスマートフォンにFacebookを開いて、夜間に。欠落する恐れは、「FOMO症候群」として知られています。

Facebookから切断すると集中力が向上します

この調査のために、DornoyはモバイルデバイスのFacebookアプリケーションを削除し、接続しようとする誘惑を避けるためにコンピュータのページをブロックしました。 「数日後、私は宿題を短時間で行い、時間をより生産的に使用したことに気付きました。私はいつもFacebookに接続していなかったので、ある程度落ち着いて気づいた」

1週間のうちにFacebookに接続しなくても、Facebookの利用を棄権したグループの被験者は、孤独感が少なく、より哀れみがあり、ストレスが軽減されていた。

陳氏は次のように説明しています。「私のルームメイトと私はFacebookにつながっていないことについてもっと話しました。」Dornoyは電話での会話が長くなり、世界がFacebookで終わらず、人々があなたと連絡を取ることができるということを知っていることを知っている」、

研究者のための次のステップは、 Facebooへの断禁の肯定的な影響が最後にどれだけ長く続くかを評価する k 。ウィルキング自身はこう結論しています。「私は1年間調査したいと思っていますが、何人のボランティアが接続せずに1年を過ごしたいかを見なければなりません。


豊かに幸せに生きるコツ|これを知ればこれからどう生きるべきか分かる (四月 2019).


関連記事