ストレスと生活習慣病への影響

マーチ 31, 2024

うつ病、不安、心臓血管障害または免疫能力の低下などの特定の障害は、ストレスと密接に関連することが知られている。

これは、私たちの身体的健康と精神的健康の両方のリスク要因となります。それは、さまざまな形やメカニズム（障害の発生を促進し、病気の経過に影響を与え、新たなストレスの源を生じさせ、肉体的および精神的不快感を生じさせ、幸福や生活の質を低下させるなど）によって健康を変えることができる。）

このことから、ストレスは危険な悪循環を構成します。ストレスの源でもある一連の結果を生成するためです。次に見える ストレスといわゆるライフスタイル疾患との間に存在するつながり .

関連記事：「ストレスの種類とトリガー」

生活習慣病

西洋文明において、主な死亡原因は、心血管疾患（心筋梗塞、高血圧症など）および癌などの慢性疾患に起因する。 精神障害などの健康のその他の変化 （うつ病、麻痺、身体化問題など）は、顕著な健康障害、生活の質の低下、仕事の問題に関連しています。

これらのタイプの障害の多くについて、生活習慣病の概念が示唆されている。失業や不安定な仕事、不健康な食習慣、喫煙などの有毒な習慣など、ストレスの重要な原因である私たちの社会生活様式の灌漑特性には、数多くの要因があります。

これらの要因は時には原因または結果であり、ときには両方 。その結果、私たちの健康（心拍数の継続的な増加）や間接的な影響（過食などの不健康な行動の促進）に直接的な影響を及ぼす継続的なレベルの過活動化が起こります。

ペニシリンが発明される前は、20世紀前半には目に見えない最大の敵はバクテリアでした。今日、医学の進歩とワクチンの大量使用によって、 主な脅威はストレスです 先進社会では、ウイルスやバクテリアよりも多くの死と苦しみを引き起こすからです。 1990年10月、WHOはこれらの生活習慣病が先進工業国における早死の70〜80％の原因であると推定した。

鬱病、不安、本態性高血圧、脳卒中、腫瘍、交通事故、アレルギー、心筋梗塞、心身症の愁訴および他の多くの健康問題は、ある程度までは、 心理社会的ストレスとの関連による生活習慣障害 。インドの哲学者ジドゥ・クリシュナヌルティの言葉を真剣に取り上げてみましょう。

深刻な病気の社会に完全に適応することは、健康の兆しではありません。

多分あなたは興味を持っているでしょう：「ストレスと不安の6つの違い」

ストレスが私たちに与える影響

ストレスの多い出来事には、常に変更の変化や期待が伴う この意味では、それは恒常性（生物の自然なバランス）に対する脅威となり、それが私たちを警戒するのです。重要なイベントのストレスに満ちた可能性は、それが伴う変化量の関数です。変化が大きければ大きいほど、病気になる可能性が高くなります。

身体にストレスがかかる過負荷は、特定の病気のために私たちの素質を高める特定の方法で行動しません それは私たちを無力感の状態にして、体の一般的な再生能力を低下させます 防衛し、回復し、私たちをより脆弱にします。

ラッシュアワーの典型的な道路渋滞などの小さなイベントは、小さなストレスの多い日常的なイベントの大部分を占めています。これらの日常的な不快感は習慣的なものであり、日常的な不快感は日常的なものの一部となり、習慣的なものとして取り入れて正常化させ、

このタイプの日常ストレスは、その累積的な影響のために、主要な人生の変化よりも大きなストレス源であり、特に慢性疾患の健康の変化のより良い予測因子となると考えられている。

多分あなたは興味を持っているでしょう：「不安に関する13の質問と回答（FAQ）」

心理的および体細胞的な症状

挫折の蓄積された経験は、精神的（基本的に感情的）な身体症状（身体的な愁訴一般）のレベルを予測するように思われる。

多くの著者は、毎日のストレスと不安とうつ病のレベル、身体的および一般的な心理的愁訴、異なる体感生理学的システム（心臓血管、呼吸器、胃腸、神経学的感覚、筋骨格など）における症状レベル、心理的幸福および心理的徴候異なるドメイン。

また、日常的なストレスとの関係もあまり明確ではありませんが、 精神病理学的障害の出現 （不安障害、統合失調症など）、しかし、それは以前の生命発生事象（主要事象）と関連しているようである。

おそらく、日常ストレスとこれらの障害との最も重要な関係は、沈静化因子として作用するのではなく、その症状を悪化させて障害の経過に影響を及ぼすことによって起こるであろう。

毎日のストレスと体調の変化

ストレスが発生する神経およびホルモンの変化は、私たちの健康状態に様々なタイプの影響を与えます。下には主なものが表示されます。

1.消化器疾患

毎日のストレスといくつかの慢性的な病気の関係を関連付けるいくつかの研究があります。胃腸障害はいくつかの注意を受けているが、 クロン病または過敏性腸症候群 .

過敏性腸症候群に関して、いくつかの著者は、これらの患者の治療を目的とした認知行動対処プログラムを実施することの妥当性を示しており、医療処置は緩和的であることを考慮すればなおさらである。

関連記事：「これはあなたの脳とあなたの胃の間の化学的対話です」

2.関節リウマチ

いくつかの調査 生活習慣のストレスと慢性関節リウマチの発症とを結びつけている ストレス、特に毎日のストレスは、症状を悪化させるのに重要な役割を果たしているようです。ストレスに関連した免疫学的変化を媒介するかどうか、または疼痛反応に対する感受性を高めることによってそれが起こるかどうかに関するいくつかの論争がある。

3.がん

すでに1916年に政治家フレデリック。 L.ホフマン指摘 原始的な人々の間での癌の低い罹患率 この疾患の発症と現代社会の生活様式との間に密接な関係があることを示唆している。

1931年、宣教師の医師Albert Schweizerは、1960年に人類学者Vilhjalmur Stefanssonが行ったのと同じ現象を観察した。後者は彼の著書「Cancer：文明の病気」、エスキモーの間に癌がないこと、この病気は、北極の原始人が白人と接触するにつれて、その流行を増加させた。

最近では、ストレスの原因となる免疫系の弱化は、がんの存在の増大に関連していることが分かっています。