あなたが良い気分になるのに役立つ10のベストアプリ（心と体のための）

四月 12, 2024

すべての人々は良い気分を味わっています。しかし、彼らのすべてが精神的健康と肉体的健康に良い影響を与える健康習慣を遂行しているわけではありません。スポーツをする、よく食べる、瞑想をする、などは、私たち自身とつながり、私たちが誰であるかに慣れ親しむ行動です。

関連記事：「心理学者向けの8つのアプリケーション：あなたのスマートフォンに欠けていない最高のツール」

気分が良いアプリ

時には、これらの習慣に従うのが難しい場合もありますので、あなたの意欲を維持する助けがあなたの健康な目標を達成するための鍵です。

あなたは以下を見つけることができます 気分が良い最高のアプリとのコンパイル .

1.幸せ

名前が示すように、このアプリはあなたがより幸せになるのを助ける機能を持っています 。アメリカの雑誌「Time」によると、2013年の最高のアプリケーションの1つと考えられていました。それは心身の原則に従い、肯定的な考え方でよりモチベーションとインスピレーションを得ることができます。インスピレーションのフレーズを提供し、瞑想に役立ち、楽しい時間を他の幸せなユーザーと共有して共有する可能性を提供します。

2.ブーストアプリ

このアプリは私たちが暮らしている瞬間の鍵です。この社会は非常にストレスに満ちていて、私たちから多くを求めているからです 。 AndroidとiOSとの互換性があり、スペインのアソシエイツアソシエイションアシスタントに属しています。レスピラアプリは、この習慣があなたの健康に影響し、あなたの人生を破壊する可能性があるため、禁煙を目指しています。このアプリが提供する段階的なプロセスに続いて、タバコを脇に残すことが可能です。

3.フィットネスHD

肉体的に良い感じは精神的に良い気分になる 。良好な一般的な健康を享受することは、心理的および感情的な健康を高める上で不可欠です。そのため、Fitness HDは気分が良い最高のアプリです。それは外国のアプリですが、それはスペイン語でオプションを提供しています。カロリーカウンター、何百ものルーチン、歩数計があり、体にフィットし健康な体を楽しむことができます。 Fitness HDのおかげで、ソーシャルネットワークの進歩を共有することができます。

4.気分

不安は今日の人々に最も影響を与える心理的現象の1つです 。適応感情であるにもかかわらず、リスクがない状況では、大きな不快感を引き起こす可能性があります。不安を管理することを学ぶことで気分が良くなり、気分のようなアプリが本当に効果的です。このアプリケーションは、あなたの幸福に悪影響を与える行動パターンや思考パターンを追跡して識別するのに非常に役立ちます。

5.エアパン

あなたが心理的または医療上の問題に苦しんでいる場合、航空担当者は、健康分野の専門家とチャットで接続することができます 。また、彼らは彼らのサービスを提供することができます。このように、あなたが何らかの問題を克服するために心理学者を探しているなら、あなたはこのツールでそれを見つけることができます。おそらく唯一の欠点は、Android 4.1以上でのみ利用可能であるということです。

6.私のフィットネスの仲間

私のフィットネスパルは、あなたのカロリーをコントロールしたい場合に非常に便利なツールです 健康を食べる。それはカロリーカウンターダイエットモニターを持っているので、あなたはいつも食べるものを正確に知ることができます。また、食べる食べ物の栄養情報を提供するので、含まれるビタミン、ミネラル、多量栄養素を知ることができます。

7.大統領

あなたのスマートフォンであなたのポケットに食べ物の日記とカロリーカウンターを持てると想像してください 。 Mynetdiaryを使用すると、このアプリケーションを使用すると、いつでもあなたが食べるものすべてを分析できるため、可能です。健康を摂ることは、私たちの記事で説明したように、身体と心に多くの利益をもたらします。なぜなら、それはあなたが日中よりよく行動するのを助け、あなたの体によく栄養を与え、あなたの感情的バランスを維持することができるからです。 "心理学と栄養学：感情的な摂食。