10種類の健康状態とその特徴

四月 2, 2024

私たちが健康について話すとき、人が病気に苦しんでいるか病気にかかっていないので、多くの人々が肉体的健康を考えているのが普通です。ただし、 健康の概念ははるかに広く、私たちの生活の他の領域をカバーしています .

この概念の定義は様々ですが、最も成功したものの1つはWHOのものです。WHOは、世界保健機関憲章の前文で公表されました。これは、ニューヨークで開催された国際衛生会議で採択されました。それ以来変更されていないこの定義は、健康は「完全な健康、身体的、精神的、社会的」であると断言する。

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健康の種類は、説明した

次に見える それぞれのタイプの健康が示す特徴 .

1.健康

身体的健康とは、任意の時点での一般的な身体的状態を指します。それは体の幸福であり、身体の最適な機能です。 それは病気の欠如と生物の良好な生理学的機能です 。ウイルス性の攻撃または傷害は、他の要因によっても変更される私たちの身体の健康に悪影響を及ぼします。それゆえ、

適切な休息と睡眠、必要なときの休息方法。
よく食べる 適切な栄養素を摂取してください。
スポーツを行い、良好な身体的状態を維持する。
個人衛生のケア 感染症や病気を避けるため。
病気を発見するために医者に定期的に訪問してください。
感情的な健康は肉体的健康に影響を与えるので、感情的な調和があります。例えば、 人がストレスを受けると、免疫系が弱くなります .

2.メンタルヘルス

精神的健康とも呼ばれることが多い精神的健康は複雑な概念ですが、 人が心理的障害を持っているかどうかを指すだけでなく 。それは、自尊心の高さ、自分自身の良い気持ち、人生の動機と、楽観主義と希望の日、生き残り能力と問題に直面するのに役立つ重要な目標を持っていることが特徴です感情的なバランス、自律性、ストレスや過度の心配のない生活を楽しむことができます。

感情的な健康を向上させるために、次のようなヒントに従うことが可能です：

感情的知性ワークショップを実施し、感情を管理する能力を向上させる。
スポーツをする それは外観および身体的状態を改善するだけでなく、セロトニンまたはエンドルフィンのような神経伝達物質の放出を促進し、快楽および幸福の感覚を引き起こすからである。
私たちを楽しませ、私たちの生活に意味を与える活動をしてください。
重要な目標を持っている 現実的であり、彼らのために戦う。
正の対人関係を強化する。
現在および 練習の受け入れ .

これらのヒントは、「感情的な健康：改善のための7つのヒント」の記事で詳しく説明しています。