健康的な生活のための11の最高のInstagramのアカウント
精神的にも肉体的にも健康を享受することは、幸せで気分が良いことの鍵です 。私たちの習慣は、私たちがどのように感じるかに影響し、したがって、私たちは私たちの幸福を改善するために行動を取ることができます。
新しい技術のおかげで、私たちが感情的にも身体的にもより良くなる助けと知識を与えるInstagramのアカウントがたくさんあります。
ベストインスティグラムは健康な生活を支えます
私たちの記事「ソーシャルネットワークの10種類とその特性」では、様々なタイプのソーシャルネットワークと、それが私たちの生活にどのように影響を与えているかについて、すでに話しています。最も人気のあるものの1つはInstagramです。これはあなたにビジュアルコンテンツで物語を共有することを可能にします。
これらの口座の一部は、信者の健康と福利を向上させるためのものです 。次の行では、この点についてベストを示しています。
1.心理学と心
心理学は、感情的な幸福と精神的健康と密接に関連している 。ランキングAlexaによると、Psychology and Mindは最も訪問された健康ウェブサイトで、毎月900万回以上の訪問があります。 Instagramのアカウントには、あなたの生活の質とあなたの感情的な健康を向上させるのに役立つヒントがあります。
あなたが行動の科学についてもっと知りたいのであれば、このプラットフォームの創始者は、このリンクをクリックすることでわかるように、心理学に関する最良の書籍の著者の一人です。
2.サシャのフィットネス
身体運動は、私たちの記事「身体運動を実践することの10の心理的利点」で説明したように、私たちの身体だけでなく心のためにも、多くの利点をもたらします。
Sascha Barbozaは、250万人のフォロワーを持つInstagramアカウントで最も成功しています 。彼の人気は、@ saschafitnessのレシピと@saschafitnessの秘密という2つの本を出版したようなものです。 Sachaは、栄養アドバイスと身体運動とスポーツトレーニングを組み合わせたスポーツ栄養に関する研究を行っているパーソナルトレーナーです。 Sachaを使うと、健康的な食事や保証付きの訓練を学ぶことができます。何百もの手軽なレシピを提供しています。
3.私に多くを教えてください
Marta Simonetは、彼女のブログMésamemuchoのおかげで、最高の女性グルメブロガーとみなされました 。 Instagramのアカウントでは、何千もの簡単なアイデアやシンプルで健康的なグルメオプションを見つけることができます。このブロガーを使用すると、朝食、ランチ、ディナー、お食事の間のスナックを健康的に食べることができます。エッセンシャル
4.発芽したキッチン
前のアカウントと同じように、 発芽したキッチンは、健康的な食事をしたい場合に最適です 。サラ・フォルテによって作成された、それは170,000人以上の信者を持っています。豊富なサラダ、エネルギー・ブレックファースト、健康的でおいしい軽い夕食などがあります。これはすべて、発芽したキッチンで見つけることができます。健康的な食事はとても簡単でした。
5.リアル心理学
リアル心理学のアカウントに従う人はおよそ9万人 これは、行動の科学を伝え、同時にそれを楽しむことを目指しています。ブログには関連付けられていないので、このアカウントから記事を読むことはできません。今、多くの魅力的な写真やメッセージを共有しましょう。
6.ロドリゴ・デ・ラ・カレー
このアカウントの作者は、レストランでミシュランの星を所有している有名なシェフです 。彼は新しい技術と緑豊かで健康的な料理に関心を持ち、Instagramの世界に入りました。現在、12,000人の信者がいます。
彼の「物語」では、中国、南アメリカ、フランスを旅行して、ベジタリアンのレシピを見つけることができると説明しています。
7.アマンダ・ビスク
全女性地震。 Amanda Biskはダンサー、ヨガの先生で、健康的な生活についての経験と知識を共有しています。 身体的な運動の世界との間には、その目標は、あなたの健康を改善しながら、あなたの "Insta"アカウントを楽しむことができるということです。
8.野菜
このアカウントは、ビーガンやベジタリアンの人々にとって興味深いものです 。今、あなたがいなくても、公開されている美味しく健康なレシピから利益を得ることができます。確かにあなたはそれが好きですInstagram、非常に働いた。それには2万5千人の信者がいる。
9.春分
Equinoxは164,000人のフォロワーを持つInstagramアカウントを持つジムです それはあなたが練習を練習するときに動機づけを維持するのに役立ちます。あなたが設定した目標を達成するためのトリック、エクササイズ、動機付けのクォートを提供します。今、それは英語のアカウントです。
10.シシー・ガルザ
Instagramのアカウントを開いて他人に影響を与える人がたくさんいます。これらの文字の1つはSisy Garza 、メキシコ、ピラティスのインストラクターと機能的なトレーニング。彼女は自分の経験を彼女の日常生活に基づいている。彼女は結婚すると推定し、3人の子供を飼う。運動だけでなく健康的な食事のレシピも提供します。
彼女は3人の子供、妻の母親であり、彼女は日常生活と彼女の運動ルーチン（彼女の子供が時折参加する）に基づいています。それはレシピと多くのヒントを持っています。
11. 1分レシピ
「心理学と栄養：感情摂食の重要性」と「栄養心理学：定義と応用」の記事で見られるように、食物は私たちの身体的、心理的幸福の重要な部分です。身体的な運動としては、スポーツのパフォーマンスを向上させ、回復を助けます。だからこそ 十分に栄養を与えて適切に食べることは良いことです.1分のレシピのようなInstagramのアカウントは、あなたにとって簡単です .
