幸福に関する12のベストブック
幸福は私たち全員が持っている願望です。そういうわけで、科学者たちは、何が人々を幸せにしてくれるのか、ほとんどの場合、私たちがどのように幸せになれるのかを解読することを何十年も試みてきました。幸せな人たちはある意味で行動します。
一方、多くの著者に影響を与えた福祉国家であり、 幸福扱いに関する多くの本 私たちは彼女に近づく。
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幸福に関する本は完全に推奨されています
この記事では、複雑な幸福現象を理解するのに役立つ本のリストを用意しました。
1.本物の幸せ（Martin E. P. Seligman）
Seligmanは、肯定的な心理学への貢献と、より幸せになれる方法に関する知識を提供することで知られています。この本 人生の楽観的な見方を提供する いつも科学的裏付けを持って、あなたがより大きな幸福を楽しむのを助けることができる多くの研究が現れるからです。
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2.流れ（流れ）：幸福の心理学（Mihaly Csikszentmihalyi）
流れの状態は、人々が自分が本当にやりたいことをやるときに起こります。なぜなら、彼らは自分自身とつながり、時間が静止しているように見えるからです。フローの状態は、「フローの状態（またはフローの状態）：パフォーマンスを最大限にする方法」の記事で説明したように、マインドフルネスの状態に入ることを意味します。
この概念は、幸福に密接に関連しており、この文章では、 著者はこの州の鍵を公開し、それを支持するために何ができるのかを説明する 。疑いもなく、素晴らしい仕事です。
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3.幸せな脳（Loretta Graziano）の習慣は、
幸せな人は、通常、この状態に保つ一連の習慣を実行します。しかし、私たちが幸せになると、私たちの脳はどうなりますか？どのような化学プロセスが実施されていますか？これはLoretta Grazianoの仕事が説明しようとしているものです。本を強くお勧めします。
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4.幸福の罠（ラス・ハリス）
メディアは常に幸福に関するメッセージを私たちに送信しています。多くの場合、彼らは この現象に関する不合理な信念 。これは、この本を扱う多くの人たちとは違って、幸せに執着する方法、幸福と幸せに悪影響を与える方法に焦点を当てているからです。著者は、受け入れとコミットメント療法の原則を考慮して、幸せになるように鍵を見直します。
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5.花が咲く人生（Martin E. P. Seligman）
Seligmanの別の作品は、私たちに幸福に関する教訓を与えています。なぜなら、この幸福が繁栄するためには、私たちの日常生活に水が必要であり、 弾力性のある方法で生きることができるようにする しかし、時には太陽が出てこないのですが、この本は感情を管理し、感情的に知的な人格を達成する方法に焦点を当てています。
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6.幸せな旅（ダニエル・ギルバート）
この作品は、ハーバード大学の心理学教授ダニエル・ギルバートによって書かれています。それは周りを回る どうやって幸せを見つけるのが間違っているの？ その内容は、この現象の多くの研究と長年の研究の科学的裏書きを持っています。読者に勝つことができた良いレビューのテキスト。
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7.幸せ笑顔の背後にある科学（Daniel Nettle）
ここ数十年の間に、何が幸福であり、どのように幸せになれるかを知ることを目的として多くの調査が行われています。
この意味で、この主題の最も興味深い発見を集めようとした多くのテキストがあります。イン 幸福笑顔の背後にある科学、著者はこれらの調査の網羅的なレビューを行います 私たちの気分が脳にどのように影響するか .
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8.幸福の科学（Sonja Lyubomirsky）
前のものと同様のテキストですが、より実用的なアプローチです。つまり、この作品 興味を持った人が自分の幸福を改善し、気分を良くするためのアドバイスとガイドラインを提供します 自分自身に関連して。
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9。あなたのキューブはいっぱいですか？あなたの肯定的な感情を高めるための戦略（Tom RathとDonald O. Clifton）
人生を楽しむ感情状態に焦点を当てたテキスト。肯定的な心理学のビジョンから。この作品は、私たちの日常生活を活用するための戦略と知識を提供します。対人関係、仕事、生活目標など
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10.幸せがあなたを待っている（アンドリュー・ウェイル）
幸福を扱う際に医療モデルを批判し、新しいアプローチをもたらす本。著者は、瞑想のようないくつかのオリエンタルプラクティスと、それが人々の生活の質にどのように影響するかについて、科学的裏書を持つ大量の知識を提示する。読者は 感情的な幸福を達成するための8週間のプログラム .
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11.インテリジェントな楽観主義：ポジティブな感情の心理学（MªDolores Avia ArandaとCarmeloVázquezValverde）
インテリジェントな楽観主義は、偽の楽観主義の反対である、記事で見ることができます：「偽の楽観主義：それは何であり、その否定的な影響は何ですか？」そして、少なくとも部分的には、私たちの思考の仕方が私たちの感情に影響を与えるので、私たちは人生をもっと積極的に見ていくことを学ぶことができます。この本は、それを達成するのに役立つ鍵を掘り下げています。
- 興味があれば、ここで入手できます。
12.世界で最も幸せな会社（DavidTomás）
人々は私たちの仕事に多くの時間を費やし、仕事の福祉は私たちの生活のすべての領域に影響を与えます。この作品の著者であるDavidTomásはCiberclyckグループの総責任者であり、スペインで働く最高の会社と考えられています。この作品で彼は説明します どのように幸せな会社になることが可能ですか これは従業員だけでなく組織の成果にもプラスの影響を与えます。
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