自己啓発と自己改善のベスト13冊

四月 24, 2024

自助の本は、日常生活の困難に直面するためのもう一つの援助です .

私たちが提示したコンセプトと、彼らが私たちに示すさまざまな対処方法を提案することによって、逆境に直面しても弾力性を取り戻すことが容易になります。この記事では、いくつかの非常に推奨される自己啓発の本を見直します。

自己啓発と自己改善の13冊

時々、 あなたの人生を変える感動的な本の1つを読む価値があります あなたをより良い人間に変身させます。多くの場合、悪い時を自分で学ばなければならなかった人々によって書かれたこれらの本は本当に便利です。

すべての自己啓発や自己改善の本が価値があるわけではありません。それで、今日、私たちは あなたの人生のさまざまな分野でより良くなるように反映させる13の書籍 ：仕事、愛、友情...示されたリンクをクリックすることで、最も説得力のある自助書を購入することができます。それらをお見逃しなく！

1.すべての人に心からの感謝（JavierGarcíaCampayoとMayte Navarro）

マインドフルネスは、 その東洋的な根にもかかわらず、それは西洋の世界で非常に有用であることが判明した 。科学的研究によれば、それは私たちの健康にプラスの影響を与え、日々の生活に有益です。集中力を向上させ、ストレスや不安を軽減し、不眠症を終わらせ、対人関係を改善します。

マインドフルネスは心配であり、悩みや苦しみから離れてここにいるのを助け、自分自身や他の人とつながることができます。なぜなら、それは私たちに非批判的な考え方を与え、効果的な感情。

自己啓発と自己改善の最良の書籍の1つは、精神科医とセラピストのハビエル・ガルシア・カンパヨと、マインドフルネス練習の2人のエキスパートである心理学者のメテ・ナバロが書いた、「すべての人の心配」です。

このテキスト それは誰にとっても簡単でアクセス可能なガイドです 明確で簡単な言葉を使って、みんなが思いやりの練習に入り、その恩恵を楽しむことができるように、模範的な練習を提案するからです。

2.感情的知性2.0（Travis Bradberry、Jean Greaves、Patrick M. Lencioni）

感情的知性は、多くの研究によって確認されているように、 人々の健康と個人の発展に密接に関連している 。あなたがこのタイプのインテリジェンスを習得し、そこから利益を得ることを学びたいなら、この本は理想的です。

章の後の章では、自己知識、自己規制、社会的良心、対人関係の管理...少し幸せになることを学ぶのに最適な本、基本スキルであなたの感情的知性を高めるプログラムを見つけるでしょう。

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3.カメ、ウサギ、蚊。心理学が引き寄せられる（Nacho Coller）

この楽しい本の著者Nacho Collerの目的は、この心理学者の経験を日々の仕事にもたらします 面白い、シンプルで学問的に遠い（形式ではなく、バックグラウンドではない）心理学に近づいている。この作品では、科学はユーモアとは異なる必要はないことをコラーは明らかにしています。そのため、本のページの間で、著者が自分の経験を語り、私たちを提案する天才の筆跡を常に認識することができます彼の反射、すべて非常に個人的なスタイルです。

この本の基礎をなすアイデア：あなたは苦しみを避け、存在しない永遠の幸福を達成することはできません。それは引っ張っていく心理学に関するものです。はい、心理学です。

この本の詳細を知るには、このリンクをクリックしてください。

4. 4時間の仕事の週（ティム・フェリス）

面白い本の自己啓発と個人的な改善を読む必要があります。そのページでは、例えば、タスクを最小限に抑えてより効果的になり、快適ゾーンを超えていることを発見するなど、素晴らしい教えを見つけることができます。限られた信念や他の多くのことを克服したいときには、思考から行動に移ります。

このすべて 簡単な言葉で説明され、著者がステップを一つずつレビューする .

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5.偉大な魔法：恐怖を超えた創造的な生活（エリザベス・ギルバート）

そこに多くの著者とレベルの著者があり、間違いなく、エリザベスギルバートは、それらの一つです。彼の物語のスタイルは確かに創造的なので、読者はそのページにうっとりする。

これは、継続的に成長し、毎日自分自身を改善するために確かにあなたを動機付けるメタファーのテキストです。しかし、 それは典型的な自己啓発本ではなく、人生についてのあなたのビジョンを変えることになる素晴らしい霊感を与える本です .

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6.フェラーリを売った僧侶（ロビン・シャルマ）

最適な健康状態に到達するためには、自分の行動を外部に向ける前に、自分自身を最初に修正する必要があることを理解する必要性に重点が置かれている自己啓発本の1つ。私たちは生きる

この本が重要な反射を示すシンプルさとオリジナリティ それは真のベストセラーになるのに役立った。

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7.イカルス（セス・ゴーディン）の欺瞞は、

社会に住むことによって、私たちは無意識のうちに無意識のうちに、一連の限定的な信念を内在化します。

この面白い自己啓発の本は、これらの信念を分析する可能性を私たちに提示し、 私たちの期待が正しいかどうかを評価する 現実にさらに調整された自己イメージを構築する。私たちの可能性を最大限に引き出すことができるものです。

この本についてもっと知りたい場合は、このページを参考にしてください。

8.不完全な贈り物（ブレン・ブラウン）

時には、不完全であるために人間であることはあまりにもコストがかかる。そのため。このような書籍は、私たちにすべての美徳と欠点があることを私たちに思い出させるため、私たちに大きな恩恵をもたらします。この人生が持つものです。そして言うことは簡単ですが、真実は私たち自身が非常に難しいことです。

個人的な発達の鍵の1つは自己知識です 受け入れ。この本は新しい人生の生き方を提供し、勇気、思いやり、自分とのつながりを育むためのさまざまなツールを読者に提供します。

9.豊かな父親、貧しい父親（ロバート・キヨサキ）

あなたの目を開いて、毎日のように素晴らしい機会を与えてくれる本です。驚くべきことに、あなたは見ることができません。たとえば、このテキストは危機の瞬間にあなたにインスピレーションを与えてくれるかもしれませんが、そこには大きな可能性が待っています。誰もそれは簡単だとは言いませんが、最悪の瞬間でも峡谷の底に行ってください。

このページでは、本の詳細情報をご覧いただけます。

10.言葉の力（ルイーズ・ヘイ）

このテキストの著者は、私が何年も癌と戦って戦いを勝ち取ったので、個人的な改善の一例です。彼の肯定的な思考は、病気に対処するための鍵であり、そのおかげで、彼は彼の人生のこのハードステージを克服しました。

この本で、彼は私たちに教えるつもりです 心の支配の重要性 私たちの生活の至るところで起こる複雑な状況で、私たちがどこにいるのか、どこに行きたいのかを毎日考えることがどれほど重要であるかを思い出させます。

11. NLP（Jago Wendy）で脳を変える

神経言語プログラミングまたはNLPは、個人の変更や開発に最もよく使用されるツールの1つです。したがって、それは広くコーチングや心理療法に使用されています。この本はあなたがNLPの重要性を知るのに役立ち、あなた自身とあなたが住んでいる環境をより良く理解するためのテクニックを提供します。

作業の詳細については、ここをクリックしてください。

12.意味を捜している人（ヴィクトル・フランクル）

Viktor Franklは間違いなく最も実存的に存在する心理学者のひとりであり、幸福の心理学に大きな貢献をしました。彼はユダヤ人だったので、彼は自分の肉体でホロコーストに苦しみました。第二次世界大戦後、フランクは妻を含む愛する人の大部分を失いました。 彼は損失に合わせて学んだ 彼の経験の実を結集して、彼はこの仕事の中で彼の知恵を共有しました。