ケンブリッジ大学によると、ベッドから出る20のベストソング

四月 5, 2024

早く起きることは、一部の人々にとっては難しいことです 特に仕事に就く必要があり、仕事に情熱を持っていない場合は特にそうです。音楽は私たちの心の状態に大きな影響を与え、大きなモチベーションを与えることができることを確認する多くの研究があります。

それはそうだ 午前中に目を覚ますときに適切な音楽を選択すると、多くのメリットがもたらされます 薬であるかのように、それは痛みを和らげたり、より良く働くのに役立ちます。朝の音楽はコーヒーと同じ刺激効果を持つことができ、いつも午前中にはないような余分な動機と楽観を与えることができます

ケンブリッジ大学の最近の調査は、有名ブランドと一緒に Spotify、何が より多くのエネルギーとエネルギーで朝起きる20のベストソング 。それは大きな助けになるかもしれないので、それらを見逃してはいけません。

音楽の心理的影響

音楽は私たちの行動を変えることができ、私たちの行動に良い影響を与えることができます 。実際、それは私たちをもっと元気に、幸せに、リラックスさせることができます。ヨガのクラスに行くとどう思いますか、どのように感じますか？確かにそれはあなたがリラックスするのを助けるので、あなたは練習に適した精神状態を持っています。

また、衣料品店で買い物をするときに、繊維会社が適切な音楽を選んで顧客がもっと消費する必要があることを知っていますか？要約すると、音楽は私たちの心と行動に影響を与え、この仮説を裏付ける多くの調査があります。

これを知って、 多くのメンタルヘルスおよびウェルビーイングの専門家は、さまざまな病状を治療するために音楽を使用しています 音楽療法として知られていることが、患者の生活の質を改善するのに効果的であることを認識している。音楽療法は、能動的に（楽器を演奏するとき、歌を歌うとき、音楽を解釈するとき）、受容的に（音楽を使用して弛緩状態を誘発するとき）使用される。

このタイプの治療についてもっと知りたいですか？私たちの記事：「音楽療法とその健康への利益」

より良い目覚めのための20のベストソング

ケンブリッジ大学の音楽心理学者、デイヴィッド・M・グリーンバーグ氏は、人々の音楽のメリットを認識し、Spotifyと協力して、より良い目覚めのために最高20曲のリストを作成しました。すべてのこれらの曲は、彼らが非常に動機付けているので、人々が最良の方法でベッドから出るのを助けるという共通点があります。 彼にとっては、目覚まし時計そのものよりも強力な効果があります .

グリーンバーグ自身によると、このリストを作ることは容易ではありません。「朝の目覚めは当日のユニークな出来事です。あなたは疲れて、あなたが警戒して楽観的でエネルギッシュな気分になれる州に身を置こうとします。多くの人にとって、それは本当に複雑になります。

「研究は、音楽が私たちの心と行動にさまざまな形で影響することを確認しています。それは感情的にも生理的にも私たちに影響を与えます。したがって、このリストにあるような適切な音楽を選ぶことで、起き上がり、エネルギーを得て、残りの日に直面するのに役立ちます。