愛とその特徴の3つの段階

四月 3, 2024

あなたはあなたのパートナーを愛していますが、初日のような気がしませんか？ あなたはあなたのパートナーに対して感じる気持ちが時間の経過とともに変化していることに気づきましたか？彼らは感情の方法の変化を記述し、関係が私たちに何を意味するのかを解釈する完全に正常な感覚です。

これは、 カップルの愛にはさまざまな段階と段階があります それらのすべてがその特徴を定義しています。 "カップルの崩壊の悲しみを克服する5つの段階"の記事では、愛の段階について語りましたが、この文章では愛のさまざまな段階を扱います。

愛も進化する

これは、心理学の専門家に大きな関心を呼び起こした現象ではあるが、愛の段階の数とそれを定義する特性には相違があることを強調することが重要である。

今、 心理学者John Gottmanによると 、本の著者 Principais Amoris：愛の新しい科学ロマンチックな愛は、人々が生まれ、成長し、老化するのと同じように、連続して現れる3つの異なる段階を有する。

彼の研究は、愛は複雑な経験であり、愛が悪化したり、進化し続けることができるカップルの人生のいくつかの段階を特定するのに役立っていることを示しています あなたが深い感情的な絆の形に達するまで .

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愛の段階：limerencia、ロマンチックな愛と成熟した愛

これらの愛の段階は何ですか？どのような特徴がありますか？ それで、それらが記述され、説明されているのがわかります。

フェーズ1：リレレンシア

この段階は恋愛や欲望に陥る段階とも呼ばれています 私たちが最も興奮して相手を見たいと熱望している段階です。恋人の感情や感情は、幸せと心の状態の急速な変化と関係しています。

「limerencia」という用語は、 によって造られた ドロシー・テノフ これによれば、この段階の特徴的な症状は、発赤、振戦または動悸などのいくつかの身体的変化である。興奮と緊張、侵入的思考、強迫観念、思考を幻想化すること、拒絶反応の恐れなどがあります。

面白さは何か例外的です

「愛と欲望の錬金術」の本では、 Dr. Theresa Crenshaw エキサイティングな第一段階の愛に付随するホルモンと神経伝達物質のカスケードを誰もが引き起こすわけではないと説明しています。しかし、恋に落ちると、それだけで、恋に落ちる神経化学物質のカスケードが爆発し、世界の認識が変わります。

マガジンの心理学者とコミュニケーションディレクター 心理学と心 、ジョナサン・ガルシア・アレン（JonathanGarcía-Allen）は、「愛の化学：非常に強力な薬物」において、「この段階で脳は大量のドーパミン、セロトニンまたはノルアドレナリンを放出する」という理由で、エネルギーがいっぱいで、私たちの人生に対する認識は素晴らしいです。私たちが精神活性物質を消費するのとまったく同じです。

要するに、私たちが恋に落ちると、私たちの脳は分離します :

フェニルエチルアミン（PEA） それは私たちの体が生成し、 "愛の分子"の名前を受け取る天然のアンフェタミンです。
フェロモン：DHEAから派生し、セクシュアリティではなく官能性に影響を与え、幸福感と快適さをもたらします。さらに、フェロモンは意思決定に影響を与える可能性があります。
オキシトシン：ハグホルモンとも呼ばれ、他の人と緊密な絆を形成するのに役立ちます。私たちがその人に近づいて親密な関係を築くと、私たちの身体はそれを分離する責任があります。この化合物は、ドナルド・F・クライン（Donald F. Klein）とマイケル・レボビッツ（Michael Lebowitz）の理論によれば、約4年間の脳内持続時間を有する
ドーパミン：喜びに関連しており、ギャンブル、薬物の使用、そして愛に重要な役割を果たす神経伝達物質です。それは報酬制度に関わっているので重要です。つまり、楽しい行動を繰り返すのに役立ちます。
ノルアドレナリン ノルエピネフリン（norepinephrine）としても知られていますが、これは幸福感、体の刺激、自然なアドレナリンの投与量と関連しています。
セロトニン：感情や気分に作用します。それは幸福のために責任があり、楽観主義、良いユーモアと社会性を生成します。

この世代とホルモンや神経伝達物質の突然の変化は、私たちを、少なくともしばらくは感情的に安定しない傾向があります。具体的には、他人について考えたり、近くに感じたりする傾向があります。

フェーズ2：ロマンチックな愛（信頼構築）

この段階で発生する可能性のある質問は、「あなたは私のためにそこにいらっしゃいますか？」「私はあなたを信じることができますか？」「良い時と悪い時のためにあなたを数えることができますか？」これは私たちが知るべきことです私たちがそれほど多くの気分を感じさせてくれたその人と、私たちが本当にこの長い旅の旅にふさわしい人と一緒にいるのであれば、それを続けたいと思っています。

これらの質問に積極的に回答できない場合、 何度も何度も紛争が起こり、関係を深刻に侵食する可能性がある 。これらの質問に対する回答は、関係への安全なまたは安全でない添付ファイルの基礎です。

感情の管理のための挑戦

したがって、この段階では危機が存在するのが一般的です 。彼らの優雅さを残すことは感情的な弓の関係と要塞の成長を前提としています。一方、疑念が確認されれば、欲求不満、失望、悲しみ、怒りが現れることがあります。

これらの危機は2〜3年ぐらいに現れることがあり、多くの場合、これらの戦いの結果は、メンバーの交渉とコミュニケーション能力によって決定されます。

信託の開発または構築は、カップルの他のメンバーのニーズも考慮に入れています。これは達成される：

他の人の痛みを知っている
あなた以外のあなたの視点に向かって寛容がある
カップルのニーズを満たす
能動的かつ防衛的でない聴取
共感の態度で

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フェーズ3：成熟した愛（コミットメントと忠誠心を構築する）

カップルが前の段階を克服することができれば、結婚や成熟した愛の段階に到達する 。この段階は、本当の忠実なコミットメントの構築が特徴です。それはより合理的な意思決定が行われる最も深い信頼の段階です。つまり、相手のより深い評価があり、感情的激流と関係の始まりの興奮を支配する組合があります。

この段階では、落ち着きと平和はより重視され、他の人は支援のポイントになります。 アタッチメント、優しさ、深い愛情、そして愛への道がいっそう重要になります .

安定した関係の統合

この段階では、カップルの両方のメンバーの側で、愛が理解を養います 。ある意味では、カップルをその部分の合計以上の単位と考えて、より個人主義的ではない方法で愛を体験します。

感情的な絆は、第一段階のように執拗ではなく、コミュニケーション、対話、交渉に基づいて、自由な愛への道を与えます。このフェーズでは、コミュニケーションの問題が現れていないことは非常にまれである。

このフェーズに到達するには、愛が生まれていないこと、時間をかけて構築されていること、そして絶えず自分自身を世話していることを心に留めておく必要があります。 単純な時間の経過は、愛の主な段階の最後につながることはありません ;例えば、あなたが注意を払うのを止めれば、感情的な絆が悪化する可能性があります。

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