関係における心理的虐待の30の兆候
私の協議で、私が 心理的および精神的虐待 私は通常、宿題を宿題にして一連の質問を使用します。
目標は、患者が、そのリストのどれくらいの項目が満たされているかを評価することです 、次のセッションまで残っている週の間だけ。彼らは、問題の次元の記録を作成するために、各質問の横に、これらの行動が生成される状況と日付を書き留めなければなりません。
偽装された心理的虐待を特定する
私の患者のうち、3番目または4番目のアポイントメントに達した患者の割合が高いことは、心理的な虐待の状況を認識しているので、高いレベルの不安を伴うことは印象的です。 l 関係で発生する「通常の」問題として想定した基準の大部分 .
これは心理的虐待の最も有害な側面の1つです。物理的虐待ではないため、健全な関係では発生してはならないものとして検出して特定することはより困難です。そういうわけで、あなたが生きている程度や心理的虐待の形を再現することを反映するために、ある程度時間を取ることが非常に必要です。
あなたのパートナーがあなたを心理的に虐待しているかもしれない30の兆候
これは、カップルの心理的虐待の事例を特定するための行動の種類の簡単なリストです。彼らは質問の形で育てられ、よりアクセスしやすくなり、各人の経験に関連しやすくなります。
1. あなたはお金を支配していますか？ あなたのパートナーにお金を求めなければなりませんか？あなた自身または家のために何かを買うときに許可を求めるのですか？
2. どのようにドレスする必要があるのか教えてくれますか？ あなたが好きではない方法で行くなら、あなたはそれのために自分自身を怒らせて、あなたの服を交換することを決めますか？あなたがこのようなことをしているのが好きではないことを知っているので、もう着ていない衣服はありますか？
3.あなたが必要と考えるよりも、あなたの友人や家族と時間を過ごすと怒っていますか？
あなたはそれが気に入らなくてもセックスをしますか？そうでなければ怒ります。
5. あなたがしたくないことを何度も数える またはあなたがディスカッションを避けることに同意しないでください。
6. あなたはあなたの携帯電話を制御していますか？ ソーシャルネットワーク?
7. 彼にあなたのスケジュールを知らせる必要がありますか？
8.それはあなたの個人的なまたは職業的な業績を減少させるか？
9.あなたのパートナーのために何かをするとき、あなたはそれを感謝するのですか、それともあなたの義務であると感じますか？
10. あなたの自由時間を整理しますか？ あなたは余暇の時に、あなたの時間を投資するために彼に相談しなければならないと感じていますか？
11. 問題があるときは、コメントでそれを最小限に抑えますか？ タイプの それは何もない、あなたは副品について不平を言うなど？
12.話し合いがあったとき、大部分の機会にあなたは自分自身に話しかけることなく自分を空にすることなく何日も過ごすことができるので、あなたはまだ正しいと思っていますか？
13.夫婦のエリア外に問題がある場合は、 それに責任を感じさせる ?
14.あなたが自分の側でないなら、あなたが前進する方法を知らないと感じさせますか？
あなたが病気になったとき、あなたは罪悪感を感じますか？
あなたが一般に公開されている場合は、 それがあなたのパートナーとの結びつきをもたらす場合に、あなたが考えるものを言うのを恐れていますか？
あなたの目標を達成するために頻繁に感情的な脅迫を使用しますか？
あなたがした間違いを何千回も覚えていますか？
19.怒ってしまうことが分かった場合、あなたの環境にあなたの関係の問題を伝えるのをやめましたか？
あなたは彼の反応が不均衡になることがあることを知っているので、彼に何かを伝えるのを恐れていますか？
21.同じ事実が他の人によってなされた場合、あなたがそれを行う人よりも、それをより積極的に評価することに気付いていますか？
あなたのパートナーがそれを理解し、別の話し合いの理由になる可能性がある場合に、異性の人があなたを見ると、あなたは不快に感じますか？
あなたがしているすべてのことであなたの承認が必要だと思っている、あるいは考えていると感じていますか？
24.それがあなたに向けられている方法は、必須となるように変更されましたか？
25. あなたはあなたのパートナーと一緒にいるときに自分ができないと感じますか？
26.以前のものにリンクして、それがなくても自分自身になりたいと思ったら、それはあなたを悩まし、あなたが望むことをやめることをやめると思いますか？
27. 彼はあなたをパートナーの代わりにお父さん/お母さんのように扱いますか？ ?
28.あなたの意見を考慮せずに重要な決定をしていますか？
29.それはあなたの能力を疑わせるのですか？
30. あなたは恐怖を感じますか？
感情的および心理的虐待の結果
タスクが完了し、一度相談すると、私は被害者に価値を持ちます この心理的虐待の結果 これらは通常、次のとおりです。
- 身体的不快感
- 低い自尊心
- 多くの時間を孤独に導く社会的関係の喪失
- その人の存在を止めた感覚
- ストレス
- 不安
- 抑うつ気分
- 睡眠パターンの変更
- 給餌の問題
- 異なる種類の物質（ベンゾジアゼピンおよびアルコールを含む）への中毒
- 物理的側面における怠慢と不注意
- 苛立ち
- アパシー
- インポテンスと無用の感情
- 執行猶予
- 不安
- 感情依存
- 他の人に向けられた怒りの攻撃
- 性的不能
- 恥と罪の気持ち
- 弱い気持ち
- 意思決定の難しさ
- 罪悪感
- 飛行に基づく対応メカニズム
- 劣等感
次に、これらの心理的虐待の影響により、関係の中の気候はさらに悪化し続け、被害者にとって深刻な影響を及ぼします。
良心を虐待の動態を放棄できるようにする
心理的虐待に対処するための最初のステップは、その兆候を特定する方法を知っていることです 彼らがダイナミックであるために困難なことは、ある日から別の日に起こるものではなく、私たちがほとんど気がつかない微妙な信号です。
この記事の目的は、これを知ることができるようにすることです。 私たちを生み出す感情的な依存を破ることができる 。第一のステップは、非常に劇的な変化が生じなければならないという考えを引き出すために、心理的虐待の存在を特定することである。
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