スポーツ心理学の4つの利点は心理的幸福

スポーツとそれに影響を与える心理的変数 過去数十年の間にその性能を改善または悪化させることが大きな関心事であった。肯定的な心理学の発見と発展の中で構成されているこのすべては、スポーツ選手の心理的な幸福とどのような要因が密接に関連しているのか、そしてそのメリットは何かを検討するようになった。

この記事では、 スポーツ実践がもたらす心理的福利への利益 チームと一緒に UPAD心理学とコーチング マドリードのコミュニティと私たちの国におけるスポーツ心理学の最高の中心の一つです。

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運動とその心に及ぼす影響

ポジティブな心理学は、人間の心の幸福、最も楽観的なアプローチに関連するすべての概念を統合することを目指しています。 個人的な発達を促進する とりわけ、心理的な幸福の概念が形を取るのは、この流れの中にある。

心理的幸福は、私たちの人生のさまざまな側面とその満足度を包含する一連の変数です。 自己受容、ポジティブな関係、自律性、環境領域などの用語、生命の目的と個人の成長は、個人の福祉において非常に重要な概念です。

この研究では、幸福の源泉と非常によく似た方法で、年齢や性別、文化にかかわらず、人々が合理的に幸せであると感じていることが、さまざまな研究によって示されています。生涯を通して生ずる逆境に直面して克服する場合、幸せ感はより適応性があります。

スポーツでは、スポーツと心理的幸福との関係がますます人気が高まっていることに焦点を当てた研究が行われています。青年のような生涯の健康習慣を生み出すことが非常に重要な初期の年齢では、その中にスポーツがあり、強化に寄与する結果が得られています これらのアクティブなライフスタイルを採用することの重要性 これは、自己評価、健康知覚および全体的な生活満足度のような心理的幸福を高めるさまざまな要因に正の相関があるためです。

このような研究の結果、私たちは 心理的幸福は身体活動の実践に関連している 。他の側面の中でも、定期的に身体運動を行う人は、身体的活動を行わない人よりもストレスが少なく、より健康であると認識し、より良い状態を保ちます。

心理的福利に及ぼすスポーツの影響

スポーツと心理的幸福との間に密接に関連する最も一般的な変数は、認知、対処、積極的影響および自己効力であり、スポーツを行う人々はすべてにおいてより良い結果を示す傾向がある。

それらのそれぞれの下には、より慎重に説明されています：

1.認知

私たちが私たちと私たちを取り巻くあらゆることについて私たちが持っている世界、考え、思考、信念を見て理解する方法は、私たちの幸福と密接に関係しています。幼い頃のスポーツを通じて 子供の知的発達を強化することができます 非常に短くて激しい身体的エクササイズを行うことで、注意力などの精神的能力が向上することが実証されています。

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2.対処する

心理的な幸福感が高い人たち 問題と感情に向けた対処戦略 低い幸福を示すものに対して、よりパッシブな対処モードを持ち、回避に重点を置いている。すべてこれは、状況や問題に直面したときの私たちの役割と関係しています。

私たちには2つの選択肢があります：状況において私たちの責任を引き受け、私たちの手にあるすべてのものを改善し、問題から逃げ、責任を全うし、成功させる。 両方の選択肢から、私たちは非常に貴重な学習を得るでしょう 私たちの生活水準を向上させたり妨げたりして、決定や自治のために多かれ少なかれ能力を与えることができます。

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3.ポジティブな影響

私たちの個人的な関係の質は、私たちの生活満足度の評価の決定要因になります。スポーツ、具体的にはチームで行われるスポーツは、より広い社会環境の構築を促進します。 感情、考え、感覚を共有する 特に開発段階では、ソーシャルサークルが非常に重要です。

4.自己効力

それは、必要な行動を組織し、実行し、将来の状況に対処する能力の信念として定義されています。私たちが目標に達すると信じるなら、それを達成するための資源を見つけるでしょう。

スポーツ心理学は有望な分野です

肯定的な心理学が発見された心理学の新しい分野は、さまざまな分野の新しいビジョンと研究の行に貢献しています。スポーツの中では、過去数十年間に 正の感情に関連する概念 、回復力、そして究極的には事象の肯定的な知覚を、負傷（例えば負傷）の最初の視点で経験し、それによって学習する個人的な経験を得て、望ましい健康を得るのを助ける。

精神的健康を得て維持する 状況の再解釈を通して、それを支持する肯定的な評価と感情の生成は、現時点でのスポーツ心理学の機能の1つである。

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