正の心理学の5つの利点
それほど前まで、心理学は何が間違っているのかを矯正することを目的とした科学的な分野であると考えられていました。したがって、それは事実上、衛生学分野、特に精神医学および神経学の延長であり、子供の行動を「修正」する戦略であった。
しかし、この分野の発展は、 「壊れたものの整理」とみなされた心理学の概念は極端に限られていた （そして眩惑を発生させる）。なぜ、私たちが人間の心について学んでいることを使って、他の人たちと比較して悪い状況にあると考えている人たちを助けるだけなのですか？私たちはなぜその知識を使って、より少ないものを失うだけでなく、もっと多くを得ることができますか？
ポジティブな心理学は、これらの2つの質問にある理由がある 私たちの生活の中で最も野心的な個人的または専門的なプロジェクトを促進する方法に近づくために私たちが変わるのを助けるつもりです。この記事では、その利点が何であり、それが個人的な発展にどのように貢献するのかを見ていきます。
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ポジティブ心理学の主な利点
ポジティブな心理学はヒューマニズムの哲学的流れから始まります。主観的経験は、私たちが感じる言葉で表現できないものは、観察可能な行動よりも多くの価値があると指摘しています。したがって、このパラダイムから作業する心理学者は、目的を超えた効果を達成しようとする。 人の動機と真の必要と懸念につながる .
肯定的心理学の利点についての簡単な要約を見てみましょう。また、感情に関連するこの種の目標に近づけ、私たちの生活にとって本当に意味のあるものに近づける方法を見ていきましょう。
1.感情の調節を改善する
ポジティブな心理学から、私たちが感じることは、私たちの周りで起こるものの直接的な果実ではなく、私たちの周りで起こっていることをどのように解釈し、知覚するのかということです。そういうわけで、感情を管理する方法を知ることが重要です 多くの場合、これらの不十分な規制は、 .
例えば、怒りは、私たちに利益をもたらしていないだけでなく、私たちがそれを感じ始めたときよりも私たちを傷つける何かをするために、私たちに多くのものを犠牲にさせることができます。
この目的で、ポジティブ心理学のパラダイムから始まる心理学者 可能な限り最良の方法で感情を調整できるように人々を訓練する あなたを嫌うのではなく、あなたの好意で遊ぶようにしてください。結局のところ、感情面が存在するのは、大部分の時間が大部分またはそれ以下に有用であるためですが、これがそうでないケースが常にありますが、その有害な影響を最小限に抑えることを学ぶ価値があります。
それを抑圧することではなく、感情的な状態を他者の影響を食い止めないようにすることです。
2.現実的な自己概念を持つのに役立ちます
自己概念とは、自分が誰であるかについて私たちが知っているすべてを構成する、自分自身に関する信念の集合です。どのようにそれに応じて、 私たちは特定のタスクをより多くまたはより可能に感じるでしょう 特定のソーシャルサークルにうまく統合されていることが必要です。
ポジティブな心理学は、私たちの能力と本質に合った自己概念と、特定の課題を改善する能力を身につけるのに役立ちます。これは良い自尊心につながります。
これは、我々の明らかな失敗を遠近法で その存在の良い部分が私たちが制御できない環境の要素に起因するものであることを私たちに示しています。
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3.プロジェクトを開始し、習慣を変えるための指針を与える
新しいプロジェクトを始めるには、快適ゾーンを離れる必要があります。つまり、初めにはいくらかの不快感があると仮定しますが、私たちが努力の成果を見ている間に時間がたつにつれて消えていくでしょう（ルーチンから抜け出そうとしていないと到達しなかった果実）。
したがって、ポジティブな心理学は、私たちの生活のコントロールに自分自身を当てさせる力学に私たちを浸します。 信念を制限して真の自由を制限しないようにする .
4.リーダーシップを発揮できる
誰もが24時間いつでもリーダーになれるわけではありませんが、私たちはすべて特定の状況や仕事の種類でグループを導く能力を持っています。
ポジティブな心理学は個人に焦点を当てるだけでなく、 心理学の社会的要素を考慮に入れる それは、個人的にも職業的にも、私たちの生活のある側面において私たちにうってつけの指導スタイルを採用するためのツールを私たちに提供します。
私たちに自分の人生の哲学を発展させる
これまで見てきたように、ポジティブ心理学の利点は、人々の重要な意思決定を行う人々であり、可能な限り最も建設的な方法でその結果を引き出す方法を知っている人々になることを可能にすることです。
したがって、このすべてから得られる効果は、これらの力学のおかげで我々自身の人生の哲学を生み出しており、 私たちが経験するものを理解するための原則と価値の連鎖 私たちの状況にあったことのない他の人のアイデアにちょうど従うのではなく、
ポジティブな心理学で鍛える方法は？
この心理学の分野では、ますます訓練される選択肢が増えています。実際、特定の目的に合わせて特別に調整された学習プログラムがあります。
ヨーロッパの肯定心理学研究所 例えば、ポジティブ心理学で深めることを求める人には、いくつかの選択肢があります。実用的な自尊心コースであるオンラインフォーマットで、視聴覚コンテンツから学ぶ可能性を提供することは、自信にどのように影響を与え、どのようにして多くの機会を開くことができるかを発見する良い方法です。
一方、応用正の心理学のマスターコースは、ポジティブ心理学が人々の伴奏プロセスでどのように使われるかを学び理解する可能性があります。 心理学者、マネージャー、コーチ、教育者に特に役立ちます .
IEPPでは、マインドフルネスやエモーショナルマネジメントコースなど、オンライン形式の他の興味深いコースも提供しています。すでに見てきたように、ポジティブ心理学では感情的管理が重要であり、マインドフルネスはこの意味で最も有用なツールの1つです。
これらのコースの詳細については、このリンクをクリックして、欧州心理学研究所（European Institute of Positive Psychology）の連絡先の詳細をご覧ください。
