系統的脱感作と暴露の5つの違い

存在する問題や心理的障害に対応するために、多くの心理的治療法が開発されています。恐怖症を治療するために治療に最も使用される2つの治療法である、系統的脱感作と曝露のように、症状の改善や問題の解消に有効性が実証されているものもあります。

これらは非常に効果的な技術であり、それらの間で非常によく似ており、しばしばお互いを混乱させる。しかし、真実は、 体系的な脱感作と暴露の間には違いがあります この記事全体を通してわかるように、

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心理療法に使用される2つの方法

曝露療法および系統的脱感作は、多種多様な障害に使用される主要な治療の2つである。

中 彼らは恐怖症を治療する際に成功したことで特に知られています 外傷後ストレス障害（例えば、感覚覚醒への曝露、または目の動きによる再処理による脱感作）のような問題で使用されるこれらの技術のいくつかのバリエーションが存在する。行動問題や強迫性障害や大うつ病のような信念と戦うために使用される行動実験などの技法も、主に同じ原則に基づいています。各用語の簡単な定義を見てみましょう。

露出

この展覧会は基本的ではあるが非常に強力な技術であり、 被験者または患者の顔を、恐れている刺激で直面させる 。それは、被験者を、恐ろしい状況で、彼の不安が知覚不能になるまで自然に降りかかるほど長くしておくことです。したがって、刺激には慣れがある。

この展覧会 そのプロセスが患者にとって過度ではないようにしばしば卒業することができます 不安のレベルが知覚できなくなるまで、被験者が異なる刺激にさらされる曝露の階層を作る。

展覧会にはいくつかのバリエーションがあります（実際には、一定の視点の下では、体系的な脱感作もそうであると見なすことができます）。また、現実と想像の両方、あるいは近年でさえ、バーチャルリアリティを通して適用できます。

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系統的脱感作

それは露出に似たテクニックですが、 嫌悪感情的で不安な反応の減少を達成することを目的とした 同時に彼らは自分自身を制限し、状況の回避を避けるために患者のために。

この機会に、恐怖が学ばれれば、それを排除することも学ぶことができるというアイデアの一部です。治療の努力は、刺激が積極的に生み出す不安を取り除く主体に焦点を当てます。我々は、刺激とリラクゼーション、無関心または他の選択肢との間で別のものを生成するために、刺激と恐怖との間の関連性を排除することを学ぶように、積極的に反論し、不安な反応と完全に適合しないようにする。言い換えれば、これはカウンターコンディショニングに基づいています。

この場合、被験者は不安を引き起こす刺激に自分自身をさらさなければならず、 基本的な刺激の階層 カウンターコンディショニングプロセスを少しずつ、ますます不安な刺激を伴って行うことができるようにする。伝統的で習慣的に、この技法は想像力で実行される傾向がありますが、生きた刺激やバーチャルリアリティでそれを実行することは可能です。

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両方の技術の5つの大きな違い

表面的な観察は、脱感作と曝露の間に大きな類似点があり、それらを混乱させることさえも示すが、機能の深い分析は、それらには顕著な違いがあることを示している。それらの中には、次の5つがあります。

1.わずかに異なる目的

暴露と体系的脱感作との主な違いの1つは、似ているが異なっているという目的を持っているという事実である。展覧会の目的は、被験者が不安のレベルを低下させることである。はい、体系的脱感作が求められます それは不安の出現の余地を残さない答えを生み出す .

2.異なる操作機構

以前のポイントに深く結びついて、目的に加えて方法も異なります。両方の場合において、患者は、不安を引き起こす刺激に直面しなければならないが、曝露は、それが発生する不安を軽減する方法としての刺激に対する慣れに基づいているが、 減感作においては、 前の応答に代わる不安と両立しない応答を行うために被験者を探します。

3.展覧会の構造と漸進性

両方の技術の違いを意味する別の要素は、卒業の義務的な性質です。体系的な脱感作は、きわめて構造化された方法で常に実行され、明確な階層構造を要求します。しかし、曝露もまた卒業することができる（そして実際には推薦される）が、 爆縮や洪水などの変種を見つけることは可能です 最も懸念される刺激への曝露は非常に即時である。リズムは、患者の好みや可能性、展示会への反応の仕方によっても変わります。

4.リラクゼーションのさまざまな使用

横隔膜呼吸やジェイコブソンの漸進的な弛緩などの弛緩技術は、しばしば両方の技術を組み込んで、不安のレベルを低減するために非常に有用でよく使用されます。

しかし、それらの使用は異なっている：系統的脱感作では、カウンターコンディショニングのメカニズムとして使用され、不安と両立しない応答として、それらを使用する展示会で使用される 恐怖刺激にさらされたときに張力のレベルを下げることにそれ自身を制限する 不安が患者にとって過度である場合には、

5.異なるレベルの一般化

両技法は、訓練された専門家によって正しく適用され、各患者および状況のニーズおよび特殊性を考慮して恐怖症の治療に非常に有効であるが、真実は、そのレベルに関して別の差異が見出されることである一般化の

暴露は、非常に効率的な方法で治療者と患者の間で合意された恐怖刺激に対する不安のレベルを低減することを可能にするが、これらの刺激に対する慣れを類似のものに一般化することができる。しかし、体系的な減感作を可能にすることによって、この第2の場合には 他の状況や刺激に対するより一般化 同じ不一致応答を適用して不安を生む

書誌事項

• Labrador、J.（2004）。行動変更技術。スペイン：ピラミッドエディション。

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