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早く起きて眠らない6つのベストアプリ

早く起きて眠らない6つのベストアプリ

2月 28, 2024

朝早く起きることは、私たちの日が生産的になるための最善の選択肢の1つです 。特に仕事をしなければならない時や、やるべきことがたくさんある時は、作業を準備するために電池を早く入れる必要があり、翌日は何も残していません。

彼らは良い睡眠習慣を持っているので、ベッドから出るのが簡単だという人もいれば、ベッドから移動するのが難しい人もいます。

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確かに、早く起きる傾向がある人でさえ、5分、5分、さらに5分寝る感覚を経験することがあります...


早く、良い睡眠の衛生を得る

そして、寒いところで寒くてベッドにはとても快適な時代ですが、気分が最高の状態でアラームを鳴らすことができますが、オフボタンを押して迷惑な音が鳴るのを止めることができます余分な時間を眠ることができます。しかし、このオプションは、睡眠衛生の観点からは理想的ではありません。

実際には、それが起こらないようにして早起きするために、 あなたはいくつかの健康な睡眠習慣を持たなければならない 早く寝る、夜にたくさん食べない、寝るときにテレビを見ないなどしかし、誰かが良い睡眠習慣を持たず、大きな試験をしたり、失業のために論文を引き渡したりするには早起きする必要があります。


午前中に寝ないでください

幸運なことに、新しい技術は私たちを困らせるものであり、携帯電話には眠らないような一連のアプリケーションがあります。あなたのリストを見つけることができます あなたが早く起きるのを助けるアプリ :

1.私は目を覚ますことができない!

あなたが朝起きるのに苦労している人々の一人であれば、その恐ろしい音を聞かずにアラームをオフにしてから、ベッドに戻ることができます。アプリは「私は目を覚ますことができません!何をお探しですか?


AndroidとIOの両方で利用でき、 8つの異なる朝の課題を提供 それはあなたが良い朝に警戒するようにします。最初のものは数学的な方程式です。そして、あなたは一連のテストの間に数独を実行しなければなりません。シーケンスの後にまだ眠っている場合は、テキストを書き直すか、国の首都に返信する必要があります。


パズルアラーム

午前中に目を覚ますことができないため、ボタンでアラームをオフにする典型的な形式に疲れている場合、パズルアラーム あなたが数学的操作を解くまでは、リンギングは止まらない またはメモリの問題です。アラームをオフにした後、あなたは明日に直面する準備が整います。


3.私を回す

あなたの足元に歩き、歩いてしまえば、眠ることはずっと難しくなります。アラームとして機能するアプリケーションがいくつかあります。 彼らはあなたがいくつかの歩みを歩いたり、あなたが周りに行くまで、彼らは鳴り止めをしません 。そのうちの1つは "Spin me around"です。警報をオフにする唯一の方法は、ベッドから出て、止まるまで物理的に回転させることです。

4.私を覚醒させる

この奇妙なアプリケーションは、あなたがベッドから出て運転運転に行くが、あなたが眠っているような方法であなたに影響を与えている場合に便利です。チェーンCaféAmazonと代理店Proximity BBDOによって作成された、 このアプリケーションは、表現とジェスチャーの認識を使用します 車輪の後ろにいる人が目を閉じたままになっていることに気付くと、警告音が鳴ります。あなたのセキュリティを担当するアプリ。

5.目を覚ますか死ぬか

アラームを無効にするために市場で最も興味をそそるアプリの一つ 十分な力で移動体を振る必要がある K.O.を残すその中に現れるモンスターに。そのため、手首を強く揺らす必要があり、瞬時に目を覚ますことになります。


6.時間はお金です

最も独創的なアラームの1つがあります。あなたは「時間はお金です」とベッドから出る方がいいです。そうしないと、銀行口座に影響が出ます。 このアプリケーションでは、目を覚まさず、結果としてあなたのアカウントからお金がかかる場合、あなたに不利益を与えます 。はい、あなたの同意が必要です。あなたはベッドにいて、お金を失うつもりですか?あなたの経済が苦しむ可能性があるので、このアプリケーションを使用する前に考えることをお勧めします。

早く目を覚ます心理的トリック

これらのアプリケーションは、早朝に起床してベッドで眠らないために非常に便利です。このリストに表示されているアプリは、あなたがベッドから出て、アラームの迷惑な音を消すことに集中するように強制します。

今では、あなたが自然に目を覚まし、最初の時間帯に明快になるのに役立つ一連の心理的戦略を実行することも可能です。彼らは次のとおりです:

  • あなたが眠っている場所から目覚まし時計を離してください :アラームをオフにするのに要した費用は、ベッドから遠い場所に置く方がいいです。このようにすれば、どこから聞こえるかが遠くなり、それを止めるために歩く必要があります。
  • 軽食 :重い夕食はあなたが消化のためのより多くの時間を必要とし、これは睡眠に影響を与える可能性があります。
  • 早く寝る あなたが望むものが生産的になるために明快に目を覚ますことであれば、早く寝る方が良いです。実際、調査によると、1日6時間の睡眠は寝ないと同じくらい悪いことが分かります。この研究の詳細については、ここをクリックしてください。
  • テレビをオフにする 夜の気晴らしを避けるために。
  • 快適なマットレスで寝る そして安らかに眠れる快適な枕。

私たちの記事では、これらの心理的な戦略や他のものをもっと深くすることができます: "早起きするための8つの心理的な戦略"


超短時間で8時間分の睡眠を取る裏技があるらしい…【夜更かし支援】 (2月 2024).


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