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愛する拒絶を克服するための6つのステップ

愛する拒絶を克服するための6つのステップ

六月 26, 2019

愛する拒絶は、あなたがうまく管理する方法がわからなければ、より多くの苦痛と不快感を生む経験はありません .

一方で、それを経験する人の自尊心は、このエピソードを人間としては価値がなく、他の人々がそれに関連したくないという兆候と解釈すれば、影響を受ける可能性があります。他方、拒絶は同時に、一連の生命計画と幻想が、他人との関係がどのように進化するかについて切り捨てられ、失望を生む苦痛や不安につながる。

愛の拒絶を哲学で克服する方法

しかし、愛の拒絶は、あなたが哲学でそれらを扱う方法を知っているならば、大きな問題である必要はありません。だからこそ これらの状況に適応する能力の訓練を受ける価値があります これは、私たちが起こる可能性を避けることを止めることができます(私たちの気持ちを表現しなければならない状況から逃げ出します)。同時に、私たちのコントロールできない一連の出来事に適応し、他の人の利益。


1.自分の意思の疑い

私たちが一人になりたいと思っている時でも、常にパートナーを探してくれる強い社会的影響があります。拒絶反応にぴったり合う良い方法は、 その人と一緒にいることを心から願っている 。適切な観点から私たちが個人的な関係を見るのを助ける感情的知性は、私たちの意図、動機、そして真の目的についての前提を見直し、質問する能力にも関係しています。

だから、拒絶を克服するためには、それが 本物の拒絶つまり、相手が往復していないものが真のカップルプロジェクトであるかどうか。


2.状況を機会に取る

愛の拒絶もまた 感情管理を訓練し、人々になる機会になることができます 感情的に強い運が付かない状況に立ち向かうという事実は、すでに非常に貴重な資産であり、この能力は逆境の瞬間を利用することによってのみ訓練することができます。

建設的な精神で拒絶反応を管理することは、それほど注意を払う必要がなくなるにつれて消えていく否定的な感情に貢献するだけでなく、私たちの個人的な開発計画にも役立ちます。

3.注意管理の力を認識する

私たちは、現実感が私たちの感覚によって与えられていると信じている傾向がありますが、私たちがほとんど考慮しない別の要因があります。 注意 。誰かが私たちが悪いと感じることをした場合、私たちは不快感(彼の有害な声明、私たちに対する敵対的な態度など)を引き起こす異常な面に焦点を当てる傾向があり、認識することが完全に可能であるとは認識しませんシーンの不快な側面から私たちを隔てる同じ刺激。


同様に、拒絶反応を克服するために 私たちの注意のコントロールを肯定的(または中立的)な側面に導くことを考慮することが重要です 状況の大部分は解決策の一部です。

私たちが拒絶を克服したとき、私たちはこれが生み出す否定的な感情のループも克服しています。だからこそ、拒絶を引き起こす痛みの大部分は、相手が何をしているのかではなく、負の感覚と重い考えに集中していることを思い出してください。我々は、負の感情のループから抜け出す可能性のあるものに注意を集中させるという、脳の傾向を「手動で」修正することを学ばなければなりません。

4.否定的な感情を「抑える」ことを避ける

このステップは、前のステップから派生したものです。 拒絶の否定的側面に焦点を絞ることは、この拒絶を忘れるための戦いを意味するものではありません それが通過していないことを示すのではなく、この経験を他の言葉で再定式化すること。私たちが避けようとしていることを常に心に留めておく方法は、他の人に関連するすべての記憶を精神的に「ブロック」しようとする試みではありません。もっと傷つける。数日前に他の人を見ていることをやめようとするのは賢明かもしれませんが、これは新しい習慣に慣れ、自己反映に時間を費やすことであり、この関係を埋めるという単純な事実ではありません。

要するに、愛の拒絶を克服する対処戦略を実行することを学ぶことは、否定的な感情を否定するのではなく、自分の能力に自信を持っていることを意味します。

5.拒絶反応の解明

特定の人々は、宇宙が彼らの目標を達成するのを助けるために彼らの好意で共謀することができると信じるように、愛の拒絶に直面することについては、私たちの利益のためにうまくいくはずのものが出てきたというサイン私たちが説明することができない理由で非常に悪いです、そして、どういうわけか、我々は不運を引き付ける。この考え方は合理的ではないだけでなく、個人的なプロジェクトを促進するうえで障害になる可能性があります。 それはすべてが失敗することを前提にしているので、特定のことに多大な労力を費やさない方がよい .

その理由から、非常に単純な事実を心に留めておくことは非常に良いことです:事実上誰もが愛情の拒絶に直面していますが、これは通常簡単に話すものではありません。私たちが拒絶反応が私たちにしか起こりえない例外的なものだと考えるならば、私たちは他人の生活の私的コンパートメントにアクセスできないからです。

はい、愛情のある拒絶は非常に困難です。しかし、このような苦痛と不快感の多くは、この種の状況をあまりにも真剣に受け止め、それが非常に特殊なケースであると信じることと関係がある。 我々はドラマを拡大する 後者が望むように人が別の人に対応していないと仮定しているが、実際には、同一の利益と利益を持たない生きている人間の予想どおり、常に起こるということである。

6.定期的な考えを検出する

ストレスや苦悩を引き起こすような状況に直面すると、 最初は、思考の流れを制御する能力を失うことが頻繁にあります 私たちが通常やっているように。そういうわけで、感情が否定的である場合には、気分に合ってお互いに恋をして、より大きな不快感を生み出すような、反復的な思考が通常現れるのです。

拒絶を克服するためには、自分を拒否すること(「あなたは無価値」や「誰もあなたについて何も知りたくない」など)に関する再発的な考えをどのように検出するかを知ることが不可欠です。


「元カレ・元カノ以外は愛せない」という心の病を治して復縁自分磨きしよう! (六月 2019).


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