健全な関係を持つ7つのキー

四月 26, 2024

時には、カップルの関係は多くの仕事であり、ひどく複雑になることがあります。しかし、私たちが考えるのをやめれば、夫婦の二人のメンバーが過去の不安や悪い経験を脇に置くことができる限り、健全な関係を築くことは非常に簡単だと分かります。

カップルの関係では、最も顕著な箇所 感情的な欠陥 と 不合理な信念 人々のそれぞれが生活史を通じて獲得してきたものです。子供時代に学んだパターンが不十分で複製され、世界を見る偏見のある方法で何度も行動します。

健康的な愛関係を促進しない文化

私の視点から見ると、 私たちが住んでいる社会は健康的な関係を正確には好まない 。歌、映画の ディズニー、テレビシリーズとロマンチックな小説は、私たちに、本当のものではない愛の概念を示し、カップルの関係についての一連の信念を好む 彼らはそれらを時間内に保つのを助けません 満足のいく方法で。

この記事では、 健康的な関係を持つ鍵 それぞれの個性を持ち、経験を持ち、人生を見ている2人の人が、長い間（時にはすべての人生のために）お互いに何らかの貢献をすることができるように、

健全な関係を維持するための7つの鍵は何ですか？

関係を継続するかどうかの単一の指標を述べなければならない場合は、次のようになります：あなたの関係があなたを加減するか？あなたがより良くなり、人として自分自身を発展させるのに役立ちますか？それとも逆に、それはあなたを制限し、肯定的な感情よりも不快感の源ですか？

1.常に自由を愛する

自由からの愛 それを明確にすることを意味する もう一つはあなたのものではない もう片方はあなたとの関係を維持することを自由に決める人であるため、いつでも自由に出ることができます。自由を愛するということは、相手が自分が望む意思決定をする権利と、自分の人生で何をしたいのかを選択する権利があることを受け入れることです。

それは、 誰もが自分のプライベートスペースとプライバシーを持たなければなりません 。自由を愛することは、私たちの人生を他の人と分かち合うことを意味しますが、私たちはそれを必要としません。それは、我々が2人の異なる人であり、 パック 二人一人は、私たちの不安を脇に残し、彼が他の人をより良く見つけることを妨げる操作をしたくないので、他の人を私たちと一緒にすることを意味します。つまり、私たちのパートナーは何千人もの人を知っていますが、それでも彼は私たちを好むのです。

コミュニケーションを学ぶ

良いコミュニケーションはカップルの基本的な柱の1つです。 その対話は人生のプロジェクトを共通に作り出すことができるものです 交渉し、交付し、合意に達することは非常に重要です。

適切なコミュニケーションは、議論を建設的にし、怒りを分けて作り出す代わりに、カップルをますます結び付けることができます。何かについて私たちのパートナーと話すために毎日のスペースを確保することに加えて、満足のいく関係を確立し、維持するのが好都合な優れた習慣です。

ほとんどの問題がコミュニケーションが不十分な地形は、議論。建設的な方法で議論することを学ぶことができます。建設的なやり方で、私たちの視点に敬意を表し、私たちがどのように感じているかを説明します。 反逆と告発の悪循環 最も可能性の高いことは、何年も前に起こったことを話し合うことに終わり、議論を始める話題を脇に置いたことである。

私はあなたをいくつか残す 建設的に話し合うことを学ぶための指針 :

一度に1つのトピックについてのみ話し合う。
あなたの気持ちを話し、相手を非難しないでください。
一般化（常に、決して、すべて、無し）を避け、特定の事実について話す。
あなたの怒りのレベルが非常に高いときは、穏やかなトーンを使用してトピックを論議することを避けてください。
あなたが欲しいものを尋ね、変更を明記してください（例：次回私が昼食前に母の家に行って、午後中旬には出かけません）。
相手があなたを攻撃したり、主体を変えたりした場合、相手の侮辱に陥ったり、無視したりしないでください。（例えば、あなたが別の時に欲しいと話すことができるその話題、今私はそれをあなたに伝えようとしています...）。
良いことで批判を仕上げてください（例：あなたが私のことを聞いてくれてありがとうと思います。
積極的なコミュニケーションを実践する。

私はこれを行うことは本当に複雑で、それは あなたが望むのは、あなたのパートナーに叫び、家の中に物を投げることです しかし、私はあなたが深く息を吸うと活性化レベルが下がり、あなたがこれらのガイドラインを使ってより良い結果を得られることを期待しています。

3.グリーンを学ぶことを学ぶ

それぞれの人は異なる経験と以前の学習歴を持っています。そのため、彼らは異なる性格を持っています。 あなたとは違う方法で世界を見てください .

あなたが青い眼鏡を身に着けて、私はあなたに私が青に答える世界を見る色を聞いていますか？そして確かに、私があなたにそれが黄色であり、あなたが正しい方法でそれを見ていないことをあなたに示すことを試みても、あなたの世界は本当に青いので、あなたに私に理由を教えてもらえません。

私たちの学習の歴史は、私たちが世界を一つの色で見ることを可能にし、私たちにとっては、世界は単にその色になります。問題は、カップルのメンバーの1人が世界が青で、もう1人が黄色で、 これは緑に思える時です .

パートナーの考え方にいつも同意する必要はありません。究極の目標が紛争を解決することであると私は思っています。

あなたは両方がまったく違う視点を持っていることを発見すると、正しいことを主張し続け、それから離れていくのではなく、 両方の視点を含む中間的な解を提案する 。青色も黄色も、 グリーン！

あなたのパートナーと質の高い時間を共有する

シェア 良質の時間 あなたのパートナーとの関係は重要な要素なので、関係はルーチンに潜んでしまうことはありません。時には私たちの周りに何が起こっているのかを気づかずに、オートパイロットで生活することは非常に忙しいことがありますが、パートナーと共有する時間を確保することは、あなたの目標が健康なカップルの関係。

ある日、夕食、週末の休暇、お気に入りの映画、ポップコーンなどで出かけましょう。

5.関係を気にすることをやめないでください

関係の冒頭では、私たちは通常、他の人に最高の部分を示す、私たちは小売業者です、私たちは賛辞などを言う...しかし、 時間の経過とともに、これらのジェスチャーは減少する傾向があります 時にはそれらが消えるまで。関係は植物のようなものです。水を飲まないと死ぬでしょう。あなたが関係を新鮮でカラフルに保つことを望むなら、決して水を止めないでください。

他の人に話すだけの簡単なこと 彼が今日どのようにハンサムなのか彼に花を贈り、夕食に招待し、会った場所に連れて行ってください...彼は優れた状態で長年の関係を保つことができます。