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7つの主な睡眠障害

7つの主な睡眠障害

マーチ 28, 2024

夢は人生に欠かせない生物学的プロセスです。異なる 睡眠障害 私たちが安らかな睡眠を取ることを妨げ、それはこれまでの別の記事ですでに述べた様々な症状を伴う日々の生活に影響を与えます。以前の記事では、もっと眠るべきであることを示す7つの心理的な信号について話しました。

睡眠障害:一般的な紹介

今日我々は、 睡眠に関連する障害 .

不眠症

最も一般的な障害のうち、私たちは不眠症を見出し、これは人口の25%に影響します。それはうつ病や不安などの根本的な障害のためかもしれません。不眠症は眠りにつかなくて眠りにつくことができないと定義されています。それぞれの人は、通常の7時間から9時間ですが、休息するのに一定の時間が必要です。


不眠症の人は、しばしば一日を通して眠くなり、日常生活に害を及ぼし、夜は疲れても眠りにつきます。不眠症の中で;いわゆる "効果"落ち着かない足 "それは患者にそれらを動かすことを強いる脚のうずきからなる。それは夜に発生し、睡眠を困難にします。

不眠症に関するより多くの情報とヒント:「不眠症と戦う:より良い睡眠のための10の解決策」

睡眠時無呼吸

それは、それを苦しむ人が 睡眠中に呼吸を一時停止する 。それは通常ほとんど持続し、人は大きな叫びで彼の通常の呼吸を回復する。それは通常、睡眠を妨げる慢性疾患であり、 REM段階 彼は軽い睡眠になり、人が適切に休まなくなってしまいます。


人がこれを理解していないので、この症状を最初に気付くのは通常家族です。最も一般的なタイプは次のとおりです。 閉塞性睡眠時無呼吸これは、空気の通過を妨げる気道の閉塞によるものである。太り過ぎの人は、通常、より頻繁です。

それが正しく処理されない場合、無酸素(脳の空気の欠如)の期間では、睡眠に関連するニューロンが損傷する可能性があるため、深刻な結果になる可能性があります。そして、心臓発作に苦しむ可能性を高めます。

他のあまり一般的でない障害は ナルコレプシーカタレプシー .

ナルコレプシー

この神経学的疾患は、睡眠の神経機構を変化させる脳の異常に起因する。目覚めた時間に突発的な睡眠のエピソードから成っていて、どの場所でも2〜5分間眠りにつくことができ、目を覚ますことができます。それは運転、話すこと、または単に歩くことによって起こり得る。これらの人々は、遅い波の睡眠を欠いており、REM段階に直接行きます。ナルコレプシーは、イヌにおいても起こり得る。


この疾患の中には、 カタレプシー :覚醒時に起こる全麻痺です。人は筋肉の衰弱に苦しんで、完全に麻痺して地面に落ちることがあります。何が起こるかは、REM睡眠の現象が不適切な時に起こるということです。人はこれらの危機の間に意識している。

  • 催眠幻覚 :人が眠る前に生きる夢を見る。あなたが目を覚ましている間、彼らは夢です。
  • 睡眠麻痺: それは通常、夢の直前または朝に目を覚ますときに起こりますが、その人が危険でないときに発生します。
"睡眠麻痺:定義、症状、および原因"の睡眠麻痺に関する詳細情報。

REM睡眠に関連する行動障害

レム睡眠では身体を麻痺させる。その麻痺がなければ、私たちは夢を表します。

REM睡眠に関連する障害(神経変性疾患である)において、患者 あなたの夢を表す それを意識することなく立ち上がって動く。患者は怪我をする可能性があります。

遅波睡眠に関連する障害

このフェーズでは、特に夢のフェーズナンバー4(最も深刻なものの1つ)では、一部の人々は不適応行動に苦しんでいます。夜通しの夜尿症(ベッドを濡らす)、夜間恐怖症などの症状を引き起こします。

スリーピングウォーキング

小児では、通常、疲労、睡眠不足または不安のためです。成人では精神障害、アルコールなどによるものです。これらの人々は立ち上がって正常に歩くことができ、行動を起こすことができます...これらのエピソードは通常非常に短く、起きていなければ元に戻るでしょうが、別の場所で寝ることができます。

夢遊病の中には、 睡眠に関連する摂食障害 ;人は眠っている間に食べる。それを防ぐために、彼らは通常、食糧をロックし、キーの下に保管します。

ソナブリズムについての詳細は、「睡眠ウォーキング:睡眠障害の王」の記事をお勧めします。

夜の恐怖

夜間恐怖症は、3歳から7歳の小児でより一般的です。子供は発汗や激しい呼吸で、ショックを受け、非常に混乱しているかもしれません。

要するに、私たちの日常生活の中で100%になるには、安らかな睡眠が必要です。そのため、記載されている症状の一部に苦しんでいる場合は、医師に相談し、適切に診断することができます。 必要に応じて行動する 。これらの障害の多くは非常に効果的な治療法を有する。


夜間恐怖症の詳細:「夜間恐怖症:睡眠中のパニック」

しっかり睡眠を取るためにスポーツ選手が心がけている8つのこと (マーチ 2024).


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