フリッツ・ペルスに関する72のベスト・クオート
フリードリッヒ(フリッツリック)は、1893年にベルリンで生まれた心理学者 それはゲシュタルト療法を開発することが知られており、これは人道的 - 実存主義的治療介入のモデルである。 Perlsは多くの心理学者にインスピレーションを与えてきました。彼の遺産は精神療法の正統性からはるかに離れた介入型の形でまだ生きています。
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フリッツ・ペルスの言葉と考え
ゲシュタルト療法は、単純な心理療法ではなく、世界との関係を知覚する個人の方法に影響を与える本物の哲学である体験療法の一種です。
この記事では Fritz Perlsによって発音される最高のフレーズを編集しました 。それらをお楽しみください!
1.あなたが良い人であるために世界があなたを公正に扱うのを待っているのは、あなたが菜食主義者であるためにあなたを攻撃しないで牛を待つことと同じです
彼は自分のコントロール下にある唯一のものなので、自分自身をよく扱わなければならない。他者に依存しないでください。
友人、完璧主義者ではない。完璧主義は呪いです
完璧主義は私たちの感情的な健康には良くない。というのも、それは私たちが期待以上に生きているからだ。それが私たちを苛立たせることがあります。
3.人々が話したり聞いたりすることは非常にまれです。話すことなく聞く人はほとんどいない
ほとんどの人は聞くことなく話します。なぜなら、彼らは彼らが何を言おうとしているのか考えすぎて忙しいからです。
4.意識は主観的です。私たちは体と感情を通して自分自身を認識します。私たちは感覚を通して世界を認識しています
感情は私たちの世界にすべての意味を与えます。だから私たちはそのまま受け入れる必要があります。
私はあなたが誰であるかを知っていて、あなたが感じるものを言います。気にする人は問題ではなく、問題の人は気にならないでしょう
感情的な経験は感情的な問題の繁栄の場であるため、無視すべきではありません。
6.あなたが質問に答えることを拒否するたびに、他の人が自分のリソースを使用するのを助けます
Fritz Perlsのフレーズで、あなたの責任について考えるよう促します。
7.物事は存在しない。すべてのイベントはプロセスです。事は永遠の過程の過渡的な形に過ぎない。すべてが流れにあります
世界がどのように知覚しているか、私たちの心が解釈していることについて語る言葉。
8.鬼に迫害されて鬼になると、悪夢がなくなる
読者を深く考えさせるもう一つの反省。
9. Anguishは、「今」と「後」のギャップです。
私たちが不合理な期待を持っているとき、私たちは苦しみを経験することができます。
10.毎回前景を占める現象は1つだけです
不安が現れたとき、それは我々の注意を支配する。
11.不安はいつも今から離れていく結果です
未来と過去を考えると、不安が現れることがあります。したがって、私たちは現在の瞬間に生きなければなりません。
12.試してみることは嘘です。私はそれをしようとするつもりはないことを意味しています。あなたが本当にそれをやろうと考えるなら、「私はそれをやる」と言う。そうでない場合は、「私はそれをしない」と言う。あなたは明確に発言してはっきりと明確に行動する必要があります
私たちが何かに多くの考えを与えると、私たちは先延ばしになります。
13.真の人は、良いオリエンテーションと行動する能力を持っていなければならない
誠実さと誠実さはすべての人間が所有しなければならない美徳です。
14.あなたのようになりなさい、あなたはあなたが誰でどのようにいるかを見ることができます。あなたが何をすべきか、あなたが本当にやることを発見するために、しばらくお待ちください
真の健康は自分自身の個人的な自己開発にあります。
15.ほとんどの現代人は "言葉のトランス"に住んでいる。彼らは見ることも聞くこともなく、目を覚ますことは長い時間がかかります
私たちが反映していないときに存在する危機が現れる方法について。
16.死の恐怖は人生の恐怖を意味する
恐れのある生活は完全に生きていません。実際、それは生きていません。
17.あなたのための計画があなたの中に現れるようにしましょう
自己の個人的な発達は、自分の動機から来なければならない。
私はただ一つの目標しか持っていません。今言葉の意味の一部を与えることです。
瞬間を生きることは、自分と触れる方法です。
19.自分自身の変形の「どのように」は、個人的な発達への道のりの第一歩です。それは、身体のメンバーの剛性、加速された心拍、またはいくつかの不快などであり得る...
自己反映は、危機やトリガイベントの後に開始することができます。
20.この病気の大部分である病気のような病気は、環境面での支援を求めるものに過ぎません。私たちはベッドの中で病気です:誰かが私たちを世話し、私たちを養い、私たちに避難所を与え、私たちは外出して生計を立てる必要はない、それは完全な退行です。しかし、フロイトが考えたように、回帰は純粋に病的な現象ではありません。回帰とは、私たちが安全であると感じる場所で自分自身の支援を提供できる立場に退くことを意味します
ゲシュタルト療法は、従来の精神分析の代替として登場した。
21.学習は、何かが可能であることを発見すること以上のものではありません。教えることは誰かに何かが可能であることを示すことです
真の学習は、私たちの心をテストに置くときに起こります。
あなたが誰かに不快感を感じる場合、あなたは本当のコミュニケーションがないことを確かめることができます。真に表現されるとすぐに、すべての不快感がなくなります
ゲシュタルト療法は、人々の間のコミュニケーションが機能不全の関係をどのように決定できるかを強調する。
23.それだけで、または伴われて、浮き沈みを伴って世界にいることは、同じことの一部です:今ここに存在する
人生で問題が発生しますが、あなたはそれらを受け入れることを学ばなければなりません。
24.必要性と衝動を生かせないことによって、有機的な自己規制は悪化し、道徳的な規制に頼る必要がある
疑問のない道徳的規範に依存することなく、他者と調和して共生するためには、感情的自己制御が必要です。
25.あなたが何かを確信していると感じたら、そう言いなさい。あなたの本当の自己を公開してください。あなたが言うことを感じる
正直が議論されているフリッツ・パー・フレーズのもう一つ。私たちは、自分自身を恐れたり、私たちのことを表現したりしてはいけません。
26.あなたが精神的幸福を見つけるとすべてが流れます。
私たちが自分自身とうまくやっていると、人生が流れ、私たちは流れの状態にあります。
27.今は、私たちの注意と良心を結びつけることです。
ゲシュタルト療法の原則の1つは、今ここにいることです。
28.患者が自分自身をどのように体験しているかについての患者の意識を扱うと同時に、私たちは現在の
ゲシュタルトのセラピストはヒューマニスト的な体験型です。
29.幸福は意識の問題です。それとも、あなたがフロイダンになっているということです:私は無意識のうちに幸せです
精神分析とは異なり、ゲシュタルト療法は意識を強調します。
30.体はすべてを知っている。私たちはほとんど知りません。直観は生物の知性である
直感によって表現される知識の形態があります..
31.私は自分のことを行い、あなたはあなたのことを行います。私はあなたの期待を満たすためにこの世界にいるわけではないし、あなたはこの世界で私のものを満たすことができません。あなたはあなたであり、私は私です。私たちが出会ったら、それは美しいです。そうでなければ、何もすることはない
誰かに依存していると、その人の発達や感情的な健康に悪影響を及ぼします。
私はあなたがどのように知っていますか?
本当の幸福は、誰かが自分に遭遇したときに起こります。
33.罪は、怒りよりもずっと貴重であり、罪よりも怒りを表現するためにはるかに勇気が必要です。罪悪感を表明することによって、あなたは相手を和らげることを望みます。あなたは敵意を覚醒することができます
罪悪感と憤りの関係についての反省。
34.すべての感情は、筋肉系で表現されます。筋肉の動きがなければ、怒りを視覚化することはできません。筋肉の動きがなくても、踊るとほぼ同じ喜びを視覚化することはできません。悲しみの中には、うわさと涙があり、性別でも
感情には、身体的、認知的、行動的の3つの要素があります。
35.もし愛と憎しみが一緒に来たら、混乱します。
愛と憎しみの間の線は、場合によっては上手く見えるかもしれません。
36.誰かと連絡が取れない場合は、怒りを探してください。あなたはあなたが憤慨しているものを見つけてそれを表現し、あなたの要求を明白にする必要があります
感情は私たちの行動と私たちの対人関係にあります。
37.セラピストは、現在起こっている出来事の「方法」と接触する方法を絶えず模索している。患者の意識の流れに取り組む
Fritz Perlsは、療法のやり方が常に革新的でした。
あなたが「今」と「どのように」という言葉を使ってこれを実現するたびに、彼らは成長します。彼らは「なぜ」の質問をするたびに、身長が下がる。
あなたが成長するためには、自分自身を認識し、知る必要があります。
39.あなたは幸せを達成することはできません。幸せは起こり、一時的な段階です
幸福は途方もなく、目標を達成するために戦っています。
40.故意の変更は生じません。変更は単独で行われます
人の変化と発展についてのフリッツ・ペールの言葉。
41.私たちの依存は、私たちを自分の奴隷に変えます。特に、その依存が私たちの自尊心にあるならば
誰かや何かに頼ることは、私たちの自尊心と大きな関係があります。
42.治療の目標は、患者が自分自身を経験しているとき、自分の世界を知っているとき、そして知性を使用している時を知ることを確実にすることである
ゲシュタルト療法は、彼に起こっていることをクライアントに知らせることを目的としています。
43.あなたの心を放棄し、あなたの感覚に捧げる
私たちが期待をもっと認識しているとき、私たちは感情や感覚に注意を払っていません。
44.もしあなたが自分のものになり、
開発は自分自身を見つけ、前進する動機づけを見つけることと関係しています。
45狂人は言う: "私はアブラハムリンカーンです"、神経症: "私はアブラハムリンカーンのようだったと思う"と健康な人: "私は私です、そしてあなたはあなたです"
精神的な幸福は自分を見つけ、誰が誰であるかを明確にすることと関係しています。
46.皆さんの励まし、喝采、そしてパッティングが必要な人は、誰もがあなたの裁判官になります
一つは、内なる平和が幸せになることを見つけなければならず、絶えず他の人の承認を求めないでください。
47.二つの大きな嘘があります:「私は欲しい」と「私はしています」
何かをすることを考えないで、イニシアチブを取ってやる。
48.その人...あなた自身の継続的な内部変化をどう感じますか?
フリッツ・パールズは、私たちがどのように発展しているかについてこの質問を提起します。
49.私はあなたの良心を知ることができません。私はあなたの観察可能な行動だけを知っていて、あなたは何を共有したいですか?
心理学者は、フリッツ・パー・スールスが理解しているように、占い師ではありませんが、観察できるものと何が明示されているかに基づいて解釈する必要があります。
彼らはすでに家畜に感染している動物は見つけられません。それはすでに人類に感染しています。
人間は私たちの最悪の敵になる可能性があります。
51.私たちの人生は、基本的に未完成の一連の出来事、不完全なジェスチャー
私たちが何をしているのかについての決定的な閉鎖はありません。
52.川をプッシュしないでください、それは単独で流れます
現在は常に変化しています。
最も支配的な人はコントロールをあきらめる人です
私たちの生活の中で起こっているすべてのことを支配するためのプレテンションは、欲求不満をもたらします。
54. 100のプラスチックの花は砂漠を咲かせません
現在の受容を通らないものはすべて失敗することになっています。
55.教育とは誰かに何かが可能であることを示すことです
インスパイアされた反射 教師と教育者の仕事について .
感情は吐き出されるべき不快感ではない。感情は私たちの行動の最も重要な要因です
感情面は私たちの生活に完全に統合されています。
57.あなたのコンピュータ、知性を与えます。知性は知性の先端です。人生の邪魔
情報の蓄積は、私たちを邪魔することによって作用することができます。
58.その文脈がないと何の意味もありません。意味は存在しない
私たちが解釈するものはすべて、ある状況からです。
59.私たちの可能性の低い割合でしか生きていないという事実は、私たちが自分自身を受け入れたくないからです
フリッツ・パーズは人間の可能性について語っています。
60.私たちは完全に私たちであることは許されていない、または許可されていない
自己受容のプロセスの一部は、実際には征服です。
61.自分の夢を覚えていないと、自分の存在に本当に向き合うことを拒む
私たちの重要な旅に印象的な期待を反映しています。
62.変化はチャンスです
時間の流れには、改善を検出するためのスペースがあります。
63.誰もが望むものに向かって命を導く責任があります
フリッツ・パーズはヒューマニズムという概念を持っていたが、それはある面では個人主義的なものだった。
64.現状を受け入れるよう努めなければならない状況を回避する方法はない
現在の受入れプロセスは無期限に避けることはできません。
生命の状況を阻止していることを知ることは、それぞれの仕事です
誰も私たちの状況が何であるかを判断することはできません。
66.過去は私たちの目にしか見えない
過去を見る客観的な方法はありません。
67.ビザを改善することが何を意味するのかは、どのようにして優先順位をつけるか
無駄な苦労を避けることは、不満を避ける。
68.孤独は、実際にあなたが人間に属している気持ちにつながる場所です
孤独についてのパラドックス。
69.感情に再覚醒し、それを受け入れることを学ぶことは何か治癒です
そこには 感情的なものと調和する .
70.気をそらすことも、人生の道の一部です
私たちの人生を通して、背の高いものも数えられます。
71.残りの部分では、調和が戻る
最も単純な状況では、バランスが再び作成されます。
72.人々には多くの可能性がありますが、それを検出する方法を知っていることは才能を必要とします
発見する可能性と発見する必要のあるものについてのパラドックス。