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スペインの8つのヨガセンター

スペインの8つのヨガセンター

マーチ 6, 2024

近年、西洋では先祖代々の習慣が流行しています。 私たちは私たちの体を私たちの心につなげることができる身体的、精神的なヨガについて話しています 現時点では必ずしもそうでないものがあります。

ヨガは、私たちがより豊かな福祉と肉体的および精神的健康を享受したいと考えるかどうかを検討するオプションです。

  • あなたがこの練習に興味があるなら、あなたは私たちの記事「家庭でヨガをする方法、8個のキーでヨガの練習を始めることができます」

ヨガのメリット

ヨガは健康的な選択肢であり、それを実践することは私たちの生活の質を改善する絶好の機会です 。これはそうしているとき、私たちの体と心はさまざまな形で恩恵を受けるからです。ヨガはストレスを軽減するのに役立ちます。なぜなら、コルチゾールレベルを低下させ、睡眠を改善し、セロトニンをより多く放出させ、集中力、柔軟性を高め、怪我を防ぐ助けとなるからです。


あなたは私たちの記事 "ヨガの6つの心理的利点"と "運動選手のためのヨガの10の利点(科学によると)"のこれらの利点に掘り下げることができます

しかし、 最高の専門家とこの練習をどこで行うことができますか? 次のラインでは、スペインのヨガセンターで最高のリストを見つけることができます。

1. Be Yoga(バルセロナ)

バルセロナには、私たちの国で最高のヨガセンターがいくつかあります。間違いなく、最も人気のあるものの1つはBe Yoga 。市の中心部に位置しています。

彼の専門はHatha Yogaですが、彼はまたすべてのレベルと年齢のPilatesクラスを持っています。彼の教職員は豊富な経験を持ち、このセンターでは理学療法、タイ式マッサージ、瞑想のセッションを受けることができます。


2.シティ・ヨガ(マドリッド)

マドリードでは、偉大なプロフェッショナリズムと威信のヨガセンターを見つけることも可能です 。そのうちの1つはCity Yogaです。このリストでは、あなたの精神的バランスを改善する24種類のヨガを紹介します。

あなたがヨガの専門家でも、このプラクティスを始めるつもりでも、シティヨガでは、あなたが探しているものとあなたのニーズに合ったものを見つけることができます。授業は月曜日から土曜日、午前9時30分から午後8時30分までです。失業者は重要な割引を楽しむ。

3. Shunia Yoga(バルセロナ)

バルセロナにある別のヨガセンター 。実際、この都市には2つのヨガ・ビンデュ・センターがあります。彼の専門はKundalini Yogaであり、呼吸と中核となる仕事、注意力と自己認識のある精神的で瞑想的なヨガの一種です。このタイプのヨガは、ストレスが頻繁に起こる西洋社会での私たちの生活のペースに役立つので、私たちの日々にとって理想的です。


4.ヨガ革命(マドリッド)

ヨガ革命はマドリードの最も重要な中心地の一つです 。それは、高レベルの教師を持っており、それは完全かつ変革的なダイナミックなヨガを実践されているので、素晴らしい結果を達成することができます。ヨガ革命によって、あなたは限界を越えてより大きな肉体的精神的健康を育てることができます。

  • 関連記事:「ヨガに関するベスト13冊」

5. Buddhi Yoga(バレンシア)

バレンシアはスペインで最も重要な都市のひとつであり、ヨガの実践と教授のパイオニアセンターを持っています。 それはBuddhi Yogaについてです、彼らは独自の方法を持っています .

子供、母親、赤ちゃんだけでなく、この実践に関心のある人なら誰でも授業を受講することができます。それは非常にオリジナルのワークショップとコースを持ち、すべての教師はこのセンターで訓練を受けています。このBuddhi Yogaのリトリートと新しい専門分野から、Aerial Yogaが行われます。

6.ヨガサラゴサ(サラゴサ)

ヨガサラゴサは、州レベルでヨガの最高の学校の一つです 教師にはトレーニングの可能性があります(ただし、このプラクティスを開始する人にも)。また、さまざまな種類のヨガを専門としています。

クラスは、レベルに応じてグループになることができますが、個人や治療にもなります。乳がんに罹患した高齢者および女性は、リハビリテーション・ヨガのクラスに通うことができます。週に集中する週末セミナー、瞑想コース、会議を教えていますが、クラスは週に行われます。

7. Bikram Yoga(バルセロナとマドリード)

Bikram Yogaはマドリードとバルセロナの両方にあります 。このタイプのヨガは、複雑な演習で構成されていますが、高温(約42℃)でも実行されます。その利点の中には、体力、柔軟性および集中力を高めることがあります。

8.ヨガセンター

ヨガセンターはマドリードの有名なセンターで、ヨガクラスを受けることができます 個人的な発達と心の豊かな治療のセッションもあります。 MindfulnessとYogaの関係は非常に近いです。

  • この実践のメリットは、「マインドフルネス:マインドフルネスの8つのメリット」という記事で知ることができます。

このセンターでは年間を通して希望する授業を行うための年間支払いを行うことができます。また、毎月の定額料金もあります。 このセンターでは、アシュタンガヴィンヤサ、ハタヨガ、ヴィンヤサフローなど、さまざまなタイプのヨガを練習することができます .


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