涙の恩恵：泣いてもあなたの健康に良い
2013年には、有益な結果を観察して人気を得ている新しい治療法が日本で開始されました。私たちは話す リウカツ 参加者が集まって悲しい映画を見て泣くというグループ療法。
あなたが想像していたよりも泣いている方がはるかに良い
しかし、なぜグループで泣くのですか？この療法に熟達している人によると、「リウカツは私の部屋で一人で泣くのと同じではありません。私はここで泣いても、他の人たちと一緒に、うつ状態や悲しみを感じることはありません。
私たちはこの声明に対していくつかの答えを与えることができます。一方で、感情の表現が社会的に受け入れられない日本人のような堅い文化では、 グループで泣くことができるということは、その感情を表現するための積極的な強化と社会的受容です 一方、専門家によると、グループで泣くと、人々が泣いていると思ううつ状態の要素が取り除かれます。しかし、さらに、考慮すべきもう一つの要素があります。そして、ほとんどの人は泣いている人にどのように反応するのか分からず、私たちはコンソールをして泣き止めをする傾向があります。なぜなら、社会的、文化的に、特定の感情的症状に不快感を与える。
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リウカツ：泣くべき治療はポジティブです
多分、泣いている治療法があることは私たちを驚かせるかもしれませんが 人の感情的な幸福のための涙の利益を確認する科学的研究があります .
泣きは必ずしも否定的な感情の表出ではありません。私たちは悲しみ、悲しみ、郷愁を表現するために泣いているのですが、怒りや痛みを叫ぶことができます。また、幸福と喜びを表現するために泣き叫ぶこともあります。
涙のいくつかの利点（身体的および心理的）
涙はドライアイを防ぎ、蓄積した細菌と戦い、視覚経路をきれいにするのに役立ちますが、同時に泣き声は負の感情を解放し、緊張を解消し、ストレスを和らげます。また、自分の弱点を泣かせて、ニーズや資質を認識して、自分自身をよりよく知ることができます。ウィリアム・フライ2世によれば、泣いた後、「知性を妨げる痛みはもう存在しない」ため、人はより明確に見えます。
泣いても身体に生理学的変化が起こり、涙そのものがある機能や別の機能に反応すると、その構成が変化します。研究者William Frey IIによると、感情的涙にはより多くのプロラクチン、副腎皮質刺激ホルモン、ロイシンエンケファリンが含まれています。 それらは、天然鎮痛剤として作用し、鎮静に役立つ神経調節要素である ストレスを緩和し解放する。
泣き声は、不安、神経質、および攻撃の状態に関連する体内のマンガンレベルを低下させる能力を有し、十分でない場合には、泣いても、過剰に分泌されるアドレナリンおよびノルアドレナリンを排除することができるストレスまたは危険の状況にあり、有害な可能性があります。
泣く、恒常性のために重要
ピッツバーグ大学の研究者であるLauren Bylsmaは、次のように述べています。泣き声は、体が変化した後に恒常性の状態に戻るのを助ける つまり、涙は体を機能の基本レベルに戻す機能を果たすということです。このような理由から、泣いた後、あなたは通常、救済と救済の感覚を感じ、それが人の一般的な福利を向上させます。
私たちが喜びや緊張の感情や後の幸福感を表現するものとして社会的に笑いを受け入れるように、 私たちは感情の別の表れである泣きを受け入れることを学ばなければなりません 。これを行うためには、若い時から感情の認識と表現を学び、自由に表現した人たちを、この兆候を生み出す不快感と、とりわけ涙と関連した神話を残して、 「泣いても私たちは弱くなりません」が、逆に泣いていると、私たちが感じる否定的な感情を取り除き、穏やかになるように助けることによって、私たちを強くします。
そして、感情を持つ人間として彼ら自身を表現する権利があるので、 "男性は泣く"。
