満足感の遅延と衝動に抵抗する能力

四月 4, 2024

私たちが子供であり、彼らが私たちの目の前にキャンディーやお菓子を入れて、それがどれほど良いのか、私たちが望むならば何を食べることができるかを教えてください。しかし、私たちにそれを提供する人は、それがすぐに出なければならないと言います、そして、もしそれが戻って来なければ、既に存在するもののほかにもう1つを返します。人が部屋を離れるとき、私たちはまだ問題のキャンディの前にいる。

私たちは何をし、今食べるか、後でもっと大きな報酬を待っていますか？ この状況は、ウォルター・ミッシェルが満足を遅らせる能力を観察するために使用したものです 子供たちに。この記事では、私たちの能力と行動の多くを大部分説明するこの重要な概念について詳しく説明します。

関連記事：「マズローのピラミッド：人間の必要性の階層」

満足の遅れ：それは何ですか？

グラフ作成の遅延という用語 人間の行動を阻害する能力を指す 将来的により大きなまたはより望ましい利点または利益を得るために、現在および現在の欲求を満たすことができる。これは、動機づけと目標設定に明確に結びついた要素です。

冒頭で紹介した実験は重要ではないように見えるかもしれませんが、実際には私たちの生活に大きな妥協点があります。満足を遅らせる能力 基本的なインパルスを制御することができます 私たちの行動を私たちの目標や期待に合わせて調整します。

同じように、それは良好な学問的、仕事と社会的パフォーマンス、積極的な自己効力感と自尊心、そして一般的に環境へのより良い適応と正の相関があり、能力、自尊心、自己効力感を増加させることが判明した。 それは私たち自身を管理し、危機的状況に対処することができます 不確実性と不満に直面し、計画を立て、実行する前に、行動とその結果を実行する賛否両論を評価する。

あなたは興味があるかもしれません： "男女のリビドーの違い"

この能力に影響を与える側面

満足の遅れ それは個体の自己制御に依存する 彼らの認知的および感情的なリソースを管理する能力。

ジャックポット獲得の遅延額、各補強者に与えられる価値、対象の必要性または貧困の状態（今日1000ユーロまたは3ヶ月で10000ユーロを提供する場合は、最初にあなたがお金が必要な場合）または強化されたプレゼントから最初から身体的または精神的に遠ざかる可能性は、被験者が待つことができるかどうかを説明することに非常に関連します。待った後に結果を得ることは、信頼できるか、あるいは可能性だけであるということも同じことが言えます。

あなたはまた心に留めておく必要があります 満足感の遅れは物理的な刺激だけには与えられない その遅延はまた、認知的、感情的および行動的要素（例えば、関係を傷つけないように、または状況を正しく管理するために私たちを激怒させた人と爆発しないこと）にも現れる。

また、必ずしも被験者が満足を遅らせることを望むとは限らないことを心に留めておく必要があります。例えば、待っている結果が被験者にとって魅力的でないかもしれないし、即座の報酬が十分に満足できるかもしれない（もし私がすでに飢えを満たしているなら、なぜ2つを望むのか？）。

あるいは、逆に、 最初の刺激が十分に魅力的ではないため、被験者は待機することができる もしそれがそれ以上のものを伴わなければそれ自体で（それは20ユーロほど私に提供される5セントと同じではない）。そのため、この現象を研究する際には、遅延の有無は、被験者がインパルスを保持し、管理することができるかどうかを考慮に入れるために必要なさまざまな変数を考慮する必要があります。これらの不足のためによく。

脳のレベルで

神経学的レベルでの満足の遅れについて考えるならば、この能力の存在は衝動の制御、意思決定能力、動機づけ、喜びと報酬の認識と結びついている必要があります。

したがって、我々は、正面の葉が、満足の遅れがあるかどうかに重要な関与があることを発見しようとしています。行動の阻害と意思決定の両方が背側前頭前頭に関連しており、。実際、前頭前内の病変を有する個体は、満足感を遅らせる能力が低い傾向がある。なぜなら、 行動抑制が少ない .

同様に、この能力と脳報償システム（特に、重要なのは、基核核および辺縁系の側坐核および尾状核である）と、補強または阻害値の取り込みに関連する要素との間の関連性が見出されている刺激、感情、モチベーション。

訓練可能な能力

人間と霊長類のような他の動物に存在するが、自己制御と満足感を遅延させる能力は、生まれてからは発展しない。実際、記事を始める同じ実験では、ミッシェルは一般的なルールとして 4歳未満の子供は満足のための検索を遅らせることができなかった 。これは、とりわけ成人期まで最大限の発達レベルに達していない前頭葉の発達の欠如によるものである。

また、ある固有の構成要素があるにもかかわらず、それは訓練できる技能であることが観察されている。例えば、所望の刺激から注意をそらし、その獲得を延期し、刺激自体から離れるように、または行動する前に利点および欠点を評価するための技術を教示することができる。モデリングも便利です。

教育慣行や様々な治療プログラムは、自制の問題（例えば、過活動児、行動障害、物質中毒者）の問題を抱える小児や成人に、より満足度を上げることができます。 比喩の使用、自己指示の使用 想像力による露出も有用である。