感情と肉体的苦痛の大きな謎
頭痛、胃の問題...医師のオフィスで非常によく起こる。現時点では、心理学は医学に加わり、物理的な原因が明らかでない人の多くに影響を与えるこれらの痛みの原因を説明するための全体を構築します。
精神的、肉体的健康は不可分である それらは協調し、2つのうちの一方に不均衡がある場合、他方が影響を受ける。
- 関連記事：「8種類の感情（分類と説明）」
心は痛みにどんな影響を与えますか？
多くの種類の痛みは緊張性筋炎症候群と診断され、原因は心の中にあります。医師は通常、このような状況に遭遇し、 激しい頭痛が仕事上の家族問題にどのように関連しているか ...彼らは物理的な原因の証拠がないので、それをどのように扱うかを考えます。
John E. Sarnoは、このトピックに興味を持ち、心の痛みの使用に関連する問題を掘り下げました。複雑な状況に直面している人間は、この感情に直面するために物理的な痛みを好む。
すべてが脳から始まります 。これは、人々が身体に注意を払うための有機的な原因がない痛みを引き起こし、抑圧された潜在意識から注意をそらす。 Sarno博士の理論は、抑圧された潜在意識が認められると症状が減ることを提案している。このようにして、我々はすでにこの痛みの原因を知っており、もはやそれを隠す必要がないということを脳に「伝える」ことになります。
サルノ博士はどのようにこの治療を行っていますか？
この種の改ざんは、教育と学習のタスクによって処理されます。 患者は活発な被験者であり、彼に何が起きているのかを知っている 痛みを消して痛みを消させるためにモーション・アウェアネス・ストラテジーを設定します。
まず、患者は、その感情の源であると信じているものが尋ねられる。この認識のためには、それを表現させることが不可欠です。その人は、自分がどのように感じているかを分かち合い、この過程でセラピストが一緒に同行する。しかし、感情の認識はそれほど単純ではありません。
私たちの感情をどのように認識するのですか？
これらは私たちが感じるものと調和するためのいくつかのガイドラインです。
1.感情を認識する
検出することができる この感情が引き起こす生理的影響 。例えば：首の緊張
2.感情が生成する応答
私たち皆が知っているように、感情 それらは適応機能を有する 。私たちの中でこの感情を目覚めさせるものを特定することは基本的なことです。
- 関連記事：「何のために泣いているの？」
3.プライマリ感情を特定する
すべての気分は、怒り、悲しみなどの主な感情の基礎から始まります
4.主感情と組み合わせた感情を特定する
これにはより深いイントロスペクションプロセスが必要です。私たちは、改善プロセスに不可欠なこのような反省に怯えることがあります。
反射しましょう
体にもっと注意を払う必要があります お互いをもっと知り、気持ちを慣習的な方法で表現してください。社会は感情的な苦痛を受けることを恥じてはいけません。精神衛生に関して存在する烙印は、解決策について話すことを消滅させるのではなく、それらを持ち出すことである。恐れることをやめ、人間の福祉を促進し、促進しましょう。
著者：AndreaMartínezPellicer
書誌事項：
- Bisquerra、J. andPérez、N.（2007）。感情的なスキルEducation XXI、10、61-82。
- Lambie、J.A.およびMarcel、A.J。（2002）。感情体験の意識と多様性：フレームワークフレームワーク。 Psychological Review、109、219-259。
- Sarno、J。（2006）。身体を治し、痛みを取り除く：心身の病気の決定的な治療法。編集Sirio：マドリッド。
