スポーツにおける集中と注目の重要性

四月 4, 2024

スポーツのパフォーマンスに影響を与える多くの要因の1つは、濃度。さらに、このプロセスは、長年にわたり素晴らしいスポーツの成功を達成するために重要な重要性を獲得しました。チャンピオンシップ、メダル、世界記録の征服について話します。 スポーツのトップに達することができた選手は、自分の関心を排他的にタスクに向けることができました いかなる外部の気晴らしも取り除く。

アスリートをターゲットとするこの莫大な重要性は、スポーツ心理学者によって気づかれていませんでした。 集中に影響を与えるさまざまな心理的および文脈的側面を深く知る n スポーツのパフォーマンスを向上させるために

集中力とスポーツパフォーマンス：原因と結果

それは、集中力はスポーツのパフォーマンスを比例的に改善するプロセスであると主張する必要があると私は考える どの分野でも成功のチャンスを最大限に引き出す 。あなたがどんな仕事にも集中すればするほど、あなたはそれを発展させるでしょう。したがって、あなたはよりよい結果を得るでしょう。

集中の概念

濃度の良好な定義は、以下のようにすることができる。 持続的で一定した方法で注意を集中させる能力 状況や外的な事情を無視して、長期間にわたって活動や仕事に参加すること。

集中は、主に、私たちを取り囲む他の要因や外部環境を無視して、私たちが関心を持つ情報を処理することを可能にする選択的注意の一形態です。正確なコンセプトは、 注目の焦点;私たちがやっている仕事にすべての感覚を集中させます。

注目の焦点のいくつかの例

注目の焦点化の概念を図式的に説明するために、我々は一連の例示的な例に頼ることができる。例えば、彼がコントロールするものに焦点を当てたフットボール選手。正確なドリブルで対戦相手に先んじる能力、またはそのショットのボールを正しく蹴ることがゴールで終わることになります。あるいは、ボールをうまく打つことに注意を集中させるテニス選手、またはライバルのテニス選手がボールを打ち、良いヒットを得ることを期待していると考えることもできます。

さらに、集中的な注意が一般的に スポーツ専門用語; "私は集中力を失ってしまい、もう一度それを回復できませんでした"、 "最初の失敗後、集中力を失った"のようなフレーズは、サッカー選手では非常に普通です。要するに、スポーツ界の繰り返しのフレーズ 彼らは集中力が決定的な役割を果たす側面であるという明確な兆候です スポーツ競技で

集中力の欠如

スポーツには集中が不可欠であり、スポーツ規律を練習する個人の欠損は多くのミスを犯す可能性がある。だからこそ 集中力の欠如は、スポーツの最大の問題の一つと考えられている e .

スポーツの集中力の欠如の有害な影響を緩和するために、コーチは一連の戦略を使用します。モチベーションとアクティベーションは、十分な集中力を維持し、したがって良好なパフォーマンスを維持するときにアスリートにとって非常に肯定的な要素になり得るが、スポーツ界の技術者は、 スポーツ心理学者の存在は、集中力の欠如によるミスを避けるのに役立ちます .

スポーツ心理学者

サッカーのようなスポーツでは、 多くのスポーツ心理学者は、行動パターンを統合するために具体的に取り組んでいます 彼らは、すべてのパーティー中にプレイヤーがゲーム内のすべての感覚を維持することを容易にする。しかし、プレイヤーが集中を維持するためには、レフリーのパフォーマンス、フィールドの条件、気象条件、最終的にはコントロールできないいくつかの要因などの要素を無視しなければならないことをプレーヤーが確実に理解することは容易なことに思えますその目的のために注意をそらすと、それは本当に複雑です。

広く使用されている戦略は、視覚化または精神リハーサルであり、活動中に行うための各ステップを精神的に再現したアスリートで構成され、競技会でそのような感覚をそのように感じるようになります。

選手が最大限の集中力に達すると、どのような状況や状況にも邪魔されずに注意を払うように、自分が行っていることに個人が関わっている流れの状態と呼ばれるものに入る。