恐怖の生理学的および心理的な基盤
ある状況で恐怖に圧倒された時、私たちは感覚と反応を経験します。同時に感情と不快感があります。
この反応は自然に提供されます それを経験した人の体と心を突き抜けるほど強力です 。恐怖の自律的な反応は、私たちの理性が何かを決める前に、生物がすでに作動している化学的な頂上で、飛行の準備や差し迫った攻撃のために、
恐怖は、存在する最も原始的な感情の一つであり、 生存の機会を最大限にする 私たちの祖先は脅威に対応できるようになって以来、しかし...
...私たちは知っていますか どのような仕組みが運用に入るのか 私たちの体にこのような雪崩を引き起こすのですか?
恐怖に対する生理学的反応
ザ 交感神経系 個人がパニックに陥ったときに、短時間だけ身体の最大のパフォーマンスを担当します。その間、この種の状況であまり重要ではない他の機能は、適時に減衰します。
主なもの 生理学的効果 交感神経系を遂行する恐れの前に、
- 筋肉の収縮 いくつかの振戦と一般的なけいれんを引き起こしながら、飛行の準備をしようとしています。
- 胃の酵素の数は減少する 私たちに気分を悪くさせながらエネルギー節約を確実にするために。
- 私たちの心は急いで 血圧が上昇する。これにより、筋肉間の酸素分布の速度が向上します。この行動は、頻脈、腕と足の震え、および耳の耳障りな鳴り声の感覚につながる可能性があります。
- 肺呼吸が加速される 二酸化炭素と酸素との交換をかなり増加させる。この行動は、この胸の窮屈感を引き起こします。
- 私たちの免疫系は崩壊する エネルギーを保存するという意図で、私たちは感染症にさらされています。
- 目の瞳孔が広がる 視覚を増加させるために涙液が減少する。
危険がなくなると...
この期間が過ぎると、状況に対する解決策を認識すると、副交感神経系が再活性化され、これはあなたの親友によって行われた行動を妨害します:
- 目はあなたの涙液を増加させます 、それは避けられない叫びを引き起こす
- 心臓はよりゆっくりと打ち始めるでしょう 血圧が下がり、めまいや失神の原因となります。
- 肺呼吸が遅くなる それを正常化しようと試みると、それは窒息の不快感をもたらす。
- 腸および膀胱空 それが事実である場合には、制御されていない排尿に苦しむ可能性のある、より加速された飛行を促進する。
- 最後に、l筋肉の緊張が突然失われる これが膝に剛性と怠惰が起こる理由です。
副交感神経系が私たちの体を制御すると、状況やショックの状態につながる可能性があります。この一連の生化学的応答は、 "戦うか飛ぶ"、またはよりよく知られている英語で 「戦いまたは飛行」.
確かにパニック発作として知られているものは私たち自身の肉体に苦しんでいます。さて、私たちは生物が働く生理学的機能とそれが放出する機能的応答を知っています。
恐怖調節因子
我々が「恐怖」と呼んでいるこの構築物にもう少し自分自身を導入することに決めたならば、その科学的研究が広範囲にわたっていることがわかるでしょう。
それはそれ自身を区別している 正常な恐怖 と 病的恐怖 (Miller、Barrett and Hampe、1974)のように、日常の機能における時間の長さや干渉のレベルなどの特定の基準に基づいている。それを適切に分類するために、 私たちは最初に既存の主要な恐怖要因を知る必要があります すなわち、その根と、それを生成する原因となります。
恐怖の原因とイニシアター
メディアの種類を分類するための最も一貫した要因は、Gullon(2000)が提供する分類によると、
- 社会的拒絶
- 死と危険
- 動物
- 治療
- 精神的ストレス
- 不明の恐怖
恐れの種類
これらの要因を評価することで、各人と特定の状況における恐怖の影響のレベルを区別する分類を行うことができ、今日までに最も研究され、扱われている恐怖の種類を強調すると、
- 物理的な恐怖
- 社会恐怖
- 形而上学的恐怖
私たちは恐怖にどのように直面しますか?
まず、 この感情を帰化することを学ぶ それ以外の場合は病理学的障害になるまで私たちの生活を操作することができます。私たちは危険の恐怖を受け入れ、その厳密な意味を理解しなければなりません。このようにして、私たちはそれを規制することを学ぶことができます。
私たちは危険から自分を守るための決定的な衝動であるため、その主な機能について考える必要があります。 この感覚が現れたときに私たちは本当の危険に直面しているのか、それとも非現実的な脅威に直面しているのか 私たち自身の心でうなずいて精巧に作られています。
これは単純だと思われるかもしれませんが 多くの場面で管理することは非常に困難です 恐怖は私たちを麻痺させる傾向があり、それを合理化しようとする点はありません。幸いにも、私たちの心に恐怖を抱かせる心理的メカニズムに影響を与える心理療法があります。
"恐れは私の最も忠実な仲間です、私は別のものと一緒に去ることを欺いたことはありません"
- ウーディーアレン
書誌事項:
- Ekman、P. and Davidson、R.J。(1994)。感情の本質。ニューヨーク:Oxford University Press。
- Gullone、E.(1996)。発達的な精神病理学と正常な恐怖。行動の変化、13、143-155。