不安、恐怖、強迫観念の関係

四月 19, 2024

不安は、多くの精神障害の基礎となる心理的および生理学的現象である。この記事では、 不安と恐怖、執着と恐怖の関係 .

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私たちは不安で何を理解していますか？

今日、私たちは多くの分野で「ストレスと不安」という概念を聞いています。しかし、実際には...ストレスは何ですか、不安は何か、そして、彼らが適切に管理されていないと何が引き起こすことができますか？

簡単に言えば、ストレスは、被験者の反応として理解することができます 緊張しているか危険であると知覚されている未知の状況 、オブジェクト/人または不快な状況。次のように表示されます。

回答：個人が内部起源を持っているので、個人はそれを完全に制御することができます。
刺激：その起源は外部であり、被験者はそれを支配していない。
インタラクション それは人と彼らが資源を超えていると感じる文脈との関係であり、彼らの幸福を危険にさらしている。

状態と不安な形質の違い

この「正常な」ストレスが正しく制御されないと、ある程度スケールを変えて不安になります。この概念を高強度、長時間、破壊的で不能な性質と起源、通常は些細なことで警戒感として理解する。 それは普遍的な感情であり、適応応答として役立つ ストレスに直面している生物の

重要なことは、状態と不安な特性を区別することです。最初のことは、ある特定の瞬間に心配していることに基づいています。 いくつかの特定の状況への反応として 。 2つ目は長期間気になる傾向があり、それは日常の状況を扱う通常の方法です。

この不安が特定の物体や状況に焦点を当てるとき、それは恐怖症として知られています ;一時的な攻撃で発生するとパニックと呼ばれます。それは、強迫観念の場合のように、より不規則であってもよい。

不安な症状

不安の主な症状は以下のカテゴリに分類されます。

ソマティクス

動悸
呼吸困難
口渇 .
吐き気とめまい。
頻尿
筋肉の緊張
汗をかく .
振戦

サイキック

恐怖と脅威の感情。
苛立ち
パニック .
本質的な恐怖
集中が難しい
不眠症
リラックスできない。

不安な成分に関連する症候群

3つの主要な不安症候群は、以下のとおりである。

1.全般性不安障害

それは日々の問題に焦点を当てた懸念です。特徴的な構想要素は、 ペルソナルの危険と物理的な損傷の問題 .

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社会的な不安と特定の恐怖症

それは、特定の状況、物体または人に対する不安定な恐怖です。彼らは説明することも、推論することもできません。 人の自主的な管理下にない 恐れは恐ろしい状況を回避する。彼らは外部刺激と内部刺激の両方が可能です。

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3.不安障害

一般化された不安の症状を共有し、 極端な恐怖感があり、パニック発作 ;これらは突然現れ、平均持続時間は症状が非常に高い強度レベルにある10〜20分の間である。

呼吸器系（胸部の痛みや不快感、空気の探索、感覚異常、誘惑感）や非呼吸性の2つのタイプに分けることができます。

思いやりと強迫

一方、執念と強迫 彼らは思考、イメージ、衝動、反逆または恐怖、行為、儀式および行動である それぞれ、注意すべき重要なことは、被験者が彼の洞察を維持し、彼の強迫観念が非合理であることを知っているが、それでもそれらを避けることができないことである。

強迫神経症の経験を構成する主な要素は次のとおりです。

執着を引き起こすトリガー。
それ自体に執着。
不一致と罪悪感。
強迫性の緊急性 特定の行動を実行する必要があります。
災害の恐れ。
責任感が悪化した。
セキュリティを求める行動。
刺激の回避 強迫観念や強迫を引き起こす可能性のある状況。
社会的機能の中断。
抵抗

これらのケースでは、これらの場合に不安を引き起こす原因は、このような強迫観念や衝動に費やされる時間の喪失だけでなく、この活動状態が引き起こす生理学的不快感でもあります。 社会の前に悪いという事実 確立されたまたは期待される基準とは異なる方法で行動する。

結論

趣味、課外活動、自分自身のためのリラックス時間と時間を持つことは、いくつかの不安の病理の発達を防ぐための措置です。

自己知識と自己観察は、ストレスの多い状況にどのように反応するかを知る上で重要です 私たちが働く機会がまだあるかどうかを知るために、あるいは私たちが持っているものがもはや効率的ではないため新しい戦略を開発しなければならないかどうかを知るために、精神的健康は肉体的健康と同じ重要性を持っています。