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幸福の科学:75年の研究は、これらの結論を示しています

幸福の科学:75年の研究は、これらの結論を示しています

マーチ 6, 2024

いくつかの哲学者と思想家は、幸福は人間の生活の最も重要な目標として資格を得られるかもしれないけれども、 実際にはこれは最終目標ではなく、プロセス .

多分それが理由です 広角レンズを使って幸せと呼ぶものを学ぶ価値があります。 それが75年続く研究をするのが理にかなっているのかもしれません:グラント研究。

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幸福に適用される心理学

あまりにもずっと前から、適用された心理学は精神障害と不適切な行動パターンの研究に焦点を当てていました。


実際にすべての人々が精神的に問題を抱えていたジグムンド・フロイトの直接弟子を含め、両親が定めた目標を達成するために子供たちを機械に変えたいという初期の行動派から、この若い科学は周りを回っているようだったより悪い考え方:この障害の症状を緩和するよりも、症状を緩和する方が良い、表現を継続するよりも時間と労力をかける方が良い。

20世紀末には肯定的な心理学が登場し、 このアプローチの中心軸に幸福の研究を置いた 。しかし、はるかに早い時期にすでに私たちの健康をもたらすものについて最も興味深い研究の一つが始まっていました。 1938年に始まったハーバード大学のグラント・スタディは、30代の大学生である世代の大人の数十年を調査してきました。


今日、 これらのボランティアの多くはまだ生きており、インタビューや診察を続けています 研究者に彼らの健康と生活様式がどのように変化しているかを知らせる新聞。また、最初の開発期間中に研究を推進した科学者の一部はまだ生きていて、プロジェクトに携わっていますが、多くの世代がすでに研究の管理と指導を経ています。

7年間の研究がアイディアに凝縮

この研究の主な目的の1つは、 視点に立って私たちの健康の発達に影響を及ぼし、幸せな生活を送るという認識を見ることができるようにする 。それで、答えようとしてきた質問の1つが、なぜそれが私たちを幸せにするのでしょうか?

によると ロバート・ウォーディンガー 、このプロジェクトの現在のディレクター、答えは: 信頼に基づく暖かい社会関係 。幸せであるという認識に関連する変数を調べるとき、それらの大部分は我々が関連する方法を指す。あなたの人生の中で数えることができた多くの人々を持つことが重要なだけでなく、これらの関係の質も関連しています。


私たちを幸せにするもの

もちろん、あなたはいつもより多くを指定することができます。友好的で親密な社会関係が私たちの健康と私たちの幸福のレベルの両方に良いというアイデアの中で、 留意すべきいくつかのニュアンスがあります 。我々はそれらを以下に知っている。

1.単独での感情は健康状態が悪い

多くの人が私たちの名前を知っていて、通常私たちと話すかどうかは問題ではありません:孤独感が内に運ばれ、 それが現れたら、私たちが望む幸福のレベルに達しない可能性がさらに高まります。さらに、私たちは、健康に悪影響を与える健康的な生活習慣がより少なくなる傾向があります。

2.小​​児期における愛情の徴候の重要性

John Bowlbyのような心理学者が発見したことに沿って、両親が私たちに愛情を抱かせた育児をしたことは、成人になると心理的発達に重要な印を残す驚くほど重要な要素です。 私たちの人生の最初の年の間に無力感を感じると、私たちはもっと幸福を見ます .

3.社会的関係も有用である

人々との良好な関係を持つことは楽しいだけでなく、私たちの精神的健康を精神的に改善することを刺激します。 専門的な成功と知的発達の機会を増やすことにもつながっています それは今度は私たちが感じる幸せの程度に結びついています。

書誌事項:

  • Shenk、J.W.(2009)。 私たちを幸せにさせるもの 大西洋入手可能://www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/

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