悲しみとその心理的影響の段階

四月 5, 2024

あなたはカップルの感情的な分裂の痛みを感じていますか？この時、あなたは渇望と憂鬱につながる恐れがあると感じるでしょう。 休憩後、悲しみのプロセスがあります これは創傷を克服する感情的な治癒の治療経験の一部である。どのようにあなたの状況を定義しますか？

休憩に付随するさまざまな状況があります。たとえば、パートナーが自分の個人的な欲望に反して放棄されたと感じることは、同じことではなく、このことは相互の合意の決定でもあります。他のケースでは、カップル療法で最後のチャンスのために戦った後でさえ、愛の欠如が起こります。しかし、一般に、 心が痛む一連の段階があります その過程で何が感じられるのかを説明します。

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悲しみの舞台

最初は、 破裂はそれに心理的影響をもたらす 。そして、関係が正しい軌道にないという兆候がすでにあった場合でさえ、最終的な終わりは、別れの現実を強調するので影響をもたらす。この段階では、影響を受けた人は、終了する人生の章のために不可欠な方向性を失っていると感じています。

過去と未来のこの二重性に直面して、可能です 矛盾した感情を経験する 残っていたことに対する憧れと、その新しい未来の地平線に関する好奇心。その人は、起こったこと、自分自身の現実を否定する形の怒りを感じることさえできます。

しかし、デュエルは、主人公が何が起こったのか自分の責任を引き継いで話を受け入れたときに克服されます。実際、破裂の際にはいつも両側に責任があると思いませんか？

休憩後の最初の年の重要性

安定した関係の解体後の最初の1年は、カップルの記念日、誕生日、またはクリスマスパーティーのような懐かしい日々が祝われるこの日にあるため、特に重要です。

この最初の1年を過ぎると、悲しみが冒された人の生活の質にさえも影響すると、病的悲嘆が起こります 狂った悲しみの一形態 。つまり、あなたが愛の欠如に住んでいるという悲しみは自然な感情ですが、この痛みを劇化しないことは重要です。

この瞬間にあなたの精神衛生を世話する心理学を実践してください。悲しみの悲しみ それはうつ病につながる可能性があります 人がこの状況の前に犠牲者として位置付けられたとき。

幸せのアイデアをカップルにいるという事実と関連付ける人々は、 孤独に直面して不合理な方法で苦しむ 。これがあなたの場合、自分の個人的な信念を反映することが非常に重要であり、あなたの個人的な発達を制限するような考えを長くしないようにしてください。幸福にはさまざまな道があります。したがって、自分自身が社会的なラベルによって制限されないようにしてください。

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カップルの離婚を克服するには？

あなたがカップルの分裂生活をしている場合、それは非常に重要です 弾力を強めること この精神的苦痛に直面するための支援を見つけるために個人的に。例えば、友情は治療であり、それは心の傷を癒すための仲間と快適さを提供するからです。愛の欠如を克服することは過去を忘れることを意味するのではなく、昨日自分の伝記に肯定的に統合することを意味します。

たとえば、あなたの前には、共通の時間を尊敬し、感謝することから、さよならを言うことができますが、これは友人になる良い時期ではないことを知っています。距離はあなたの気持ちが進化するように健康です。しかし、また、この本当の距離はあなたに 個人的な変化に同化する この破裂があなたの人生で生み出したものです。

このため、ソーシャルネットワークを通じて連絡をとることは避けてください。これは、読書、映画、料理、好きなアクティビティなどのシンプルでリラックスしたアクティビティを楽しんで、自分の会社を楽しむために、あなたと再会され、自分の気分をそらすのに役立ちます。

スポーツの実践 身体的な運動によってあなたの心とあなたの心を活性化させる活力とエネルギーによって、しばしば愛の欠如を生むという否定的な考えを克服することも、健康ルーチンです。毎日30分歩くことは、自己意識を高める活動を通じて心の傷を癒すための幸福のためのインセンティブです。応援してください！