これは海があなたの脳に及ぼす影響です
私たちが眠っているときや空想があると思っているときでも、私たちの脳は常に変化していることはよく知られています。
これは脳可塑性として知られているものです。私たちが経験するすべてが脳（および神経系）をリアルタイムで変化させます。つまり、 しばらく前のように私たちの心が残っている瞬間はありません .
しかし、精神的な生活を他のものよりも一貫した方法で変えるある種の経験があります。 つまり、脳内に導入された変化のタイプはより認識しやすく、一様である 。これは、瞑想中に何が起こるか、 私たちは海や海に面していると感じる .
海が私たちを取り巻くと、私たちの心が変わる
海が明確なインスピレーションの要素となっている多くの詩人がいます。たとえば、パブロ・ネルーダは、常にこの巨大な水の詩を詩に引用していました。それは偶然ではありません。海は見ると大きな影響を与え、しばらく海岸や海岸にとどまり、脳の活動が大きく変化します。
それがどのように私たちに影響を与えるかを見てみましょう。
1.リラックスしてアラートから抜け出す
海は、身体のすべての部分に広がる静寂感を伝えます。 波の連続的で柔らかい音と青い色の全存在 （それは水だけでなく、山や建物に覆われた海に現れない空の中にも現れます）、私たちは深くリラックスできます。
さらに、海の近くでは、潜在的な危険が隠されている盲点を残すことは難しい。この結果、ストレスの原因が検出されたときに、交感神経系が私たちにもたらした覚醒状態から逃れることができます。
2.瞑想を促進する
海に関連する視覚的、音の刺激と波の音は非常に特徴的であり、私たちの脳の活動を変えます。具体的には、 彼らはアルファ波の外観を高める 、関連する しかし、注意の焦点を管理する能力が消えていない緩和とほとんど努力の状態 、睡眠中に起こらないもの。
アルファ波のパターンに従ってニューロンが発火すると、瞑想やマインドフルネスなどの活動を行う施設が強化されます。 そういうわけで、孤独なビーチは、通常の瞑想や太極拳がよく行われる場所です .
3.それは反芻で破ることができます
反芻は 懸念が私たちに執着したときに私たちの思考に従う悪循環 。森林のような自然環境は、歩き回るのに適した場所であることが証明されているため、反芻は消え、海も同じように起こります。
これは、海と森の両方が私たちの日常生活を参照するように解釈できる要素がほとんどない場所であるためです 私たちが見る、触ったり聞いたりすることは何も私たちの問題を思い出させないので、これらの強迫観念から解放することができます .
4.低コストの福祉を生み出す
海の巨大さを体験することは、このタイプの自然景観に関連する刺激に参加するのと同じくらい簡単なものから生まれた、奇妙な形の福祉を作り出します。 それは一種の催眠効果です 私たちは長い間留まることができ、確かに私たちの文化遺産は重要な役割を果たしています。
5.パワーの創造性
短時間で強く強迫観念的に外部に注意を向けることにつながる文脈がストレスを生み出すことが証明されており、 新規の問題の解決に悪影響を与える 。これは、私たちの脳が、相互にアイデアを結びつけるためのリソースを捧げる代わりに、特定の外部刺激を非常に迅速に検出するように適応するからです。
海は、リラクゼーションを促進し、いくつかの要素からなる単純な環境を提供することによって、 私たちの創造性を解放する 以前には関連していなかったアイデアをお互いにつなげています。
