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これは、(自分自身や関係の)コントロールを持たないという恐怖です。

これは、(自分自身や関係の)コントロールを持たないという恐怖です。

マーチ 29, 2024

人間としての自然の中で、私たちは 私たちの人生を支配していると感じる必要性 。この感覚は私たちが安全を感じ、心理的な幸福を促進するのに役立ちます。

しかし、このようなコントロールの必要性が緊急事態や心の安らぎに不可欠な条件になると、私たちの個人的な関係、仕事の生活、そして一般的な生活の質の両方において混乱を招く可能性があります。

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コントロールが必要なことは何を意味していますか?

人が何を持っているかを知るには 制御できないという恐れ まずは、コントロールの必要性とその心理的意味合いを知る必要があります。


「コントロールの必要性」によって、私たちは、人がそれを囲むものを理解してその上に効果や力を発揮する必要性を理解しています。緊急性と同様に、一連の結果や結果が発生する前にそれを判断することが緊急性となります。

この制御感 それは偶然脅かされます 状況は人に依存しないため、または決定を下す他の人がいるため、人が欲求不満や怒りなどの一連の否定的な感情を経験し、支配、迫害または批判を強いられる可能性があります。

これらの場合、「制御動機」として知られているメカニズムが動いている。制御のモチベーションによって駆動される人は、2つの異なる方法で反応することができます。一方では、心理的リアクタンスが現れることがあります。それによって、人はまだ制御できない状況を制御しようとします。それを生成することができる 無力感 支配しようとする試みが消えてしまう。


一般的に、計画を立てたり、事前に準備する傾向は、この傾向が極端になり、日常生活に干渉する必要があるときに、私たちの目標を達成するためには肯定的かつ効果的と考えられます。

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この恐怖の原因は何ですか?

過度の制御の必要性は、通常、それを持たないという恐怖によって引き起こされます。この制御できないという恐怖の正確な原因はまだ決まっていませんが、 それを人格または外傷事象の経験に関連付ける理論 過去に

これらの理論の1つは、多くの場合、状況を支配していないという恐怖の下に、 他の人の慈悲にあるという不合理な恐怖 。他者に依存するというこの恐怖の原因は、その人が無力感や脆弱性を感じるような外傷的な出来事に由来する可能性があります。


過去の虐待、怠慢、または無視の経験は、不公平に、彼の人生のすべてが支配下にあるという気持ちを取り戻すことを求める人に有利な場合があります。

しかし、人のコントロールの必要性に影響を及ぼす重要な役割を果たすことができるいくつかの要因があり、過度に強調されていることが好ましい。これらの要因は次のとおりです。

  • トラウマの人生経験 または虐待の
  • 信頼の欠如
  • 不安 .
  • 放棄の恐れ。
  • 低い自尊心
  • 人の信念と価値。
  • 完璧主義 .
  • 失敗の恐れ。
  • 否定的または苦痛な感情を経験することの恐れ。

コントロールが必要な人はどうですか?

一見すると、人生のコントロールを失う恐れのある人、または単にそれがあると感じる絶えず必要がある人は、強くて自信を持って見える傾向があります。現実には、この外観の背後には、ある種の脆弱性だけでなく、アイデアに対する大きな脆弱性がある 制御できないものがあることを恐れる それはあなたが望むものに関係なく起こります。

周囲のすべてを制御しようとする傾向がある人は、自発的または即興的な能力が十分に発達していないため、突然の予期せぬ出来事の出現に対する大きな恐怖を経験する。

さらに、これらの人々を定義するもう1つの特徴は、残りの部分が 日常的に発生するイベントを管理する能力 。だから、この責任感は強力なストレス要因になる可能性があります。

どのようなタイプのコントロールが存在しますか?

人々が自分の環境だけでなく他の人々をコントロールしようとすることができる無数の方法があります。これらの人々は一種の 親密な関係、家族、仕事、社会環境における支配 .

1.自分自身をコントロールする必要がある

人が経験するとき 彼の人生を支配しないという過度の恐れ 次のような動作を実行できます。

  • 強迫的な運動
  • 清潔または強健清潔。
  • 自己負傷
  • 物質乱用 .

2.他人を支配する必要性

これらの人々が行使する行動の例は次のとおりです。

  • カップルの活動のコントロール .
  • 他の人の電話やソーシャルネットワークなどの個人的なアイテムのレビュー。
  • 他の人が家族や友人と話したり、関連したりするのを防ぐ。
  • ガスライティング。
  • 第三者との不正行為。
  • 過保護な父親。
  • 身体的虐待 性的または感情的。
  • 威嚇や嘲笑の行為。

心理療法はどのように役立つでしょうか?

精神療法からのコントロールの問題に取り組むことは、その中に制御の大きな必要性の存在を人に発見することを含む。この点は非常に複雑です。なぜなら、ほとんどの場合 患者は支配力またはパワーに対するこの必要性を認識することができない .

治療の間、患者と心理学者は、この必要性の根底にある恐怖に対処するために一緒に働く。不安などのそれに関連する感情だけでなく、彼らが現れるときに一連の有用な対処方法を作り出す。

患者の自己意識が働くこのプロセスは、患者が制御の必要性をあきらめるのを助けることができる。

認知的心理療法は、人が制御の必要性の真の原因、すなわち自己保護を特定するのを助けることができる。 感情的不安定性とオプションや自律性の欠如 彼らは人が人生の他の側面を支配するように導くことができます。この不快感の原因を認識して対処することは、自己愛情を育み、保護が必要な自己の一部を受け入れるのに役立ちます。


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