毒性習慣：あなたのエネルギーを消費する10の行動

マーチ 29, 2024

有毒な習慣はあなたが不幸な人になる原因となる一連の行動です あなたのルーチンを通して。いくつかの人々にとっては、ある不愉快な出来事のために悪い財産を責めるのが一般的です。そして時にはそうかもしれませんが、それ以外の時には、私たちは苦味の道を導く習慣です。

今日の記事では、あなたの幸福と感情的なバランスを妨げている可能性のある10の有毒な習慣について検討します。

あなたのエネルギーを消費する行動

慣性によってしか存在しない一連の有毒な習慣がありますが、それは本当に良いものを私たちにもたらすものではありません。それはその習慣です 彼らを練習すればするほど、背中を回して変えることがより難しくなります 。事がうまくいくと、気分が良くなります。一方、彼らがひどくなると、その悪循環から抜け出すことは難しいです。したがって、何度も、不幸は常に一緒になると思います。すべてが間違っていたら、何か間違っているのではないですか？

それは明らかです いつも幸せにならない しかし、もしあなたがそれぞれの幸福と幸福を好むいくつかの習慣を採用することができれば。家族との時間を過ごすことや友情を守ることは、長期的に私たちに利益をもたらす行動です。

あなたを非常に不幸にする毒性の習慣

しかし、私たちのエネルギーを奪う毒性習慣は何ですか？どのような習慣や行動が私たちを不幸にするのですか？以下の質問に対する答えが見つかります：

あなたが持っていないものに焦点を当てる

人間の偉大な悪の一つは、 自分が持っていないものが絶えず必要です 。私たちが持っているものを過小評価することがしばしば起こります。一方、私たちが持っていないものを過大評価します。これは物質的なものだけでなく、パートナーと一緒になってもこの問題を抱える人もいます。

真の幸福は自分自身の中にあります。なぜなら、私たちが自分自身とうまくやっていて、深い欲望のために戦うとき、私たちは他に何も必要ないからです。それは内なる平和を見つける方法ですが、もちろん、特定のニーズを満たす必要があります。

2.現実を否定する

現実を否定することは、不確実性を恐れ、多くの場合、 面倒な問題を避ける 。この恐怖は、不可避的な失敗を予測するときに直面する課題を克服することができない不安に拍車をかけます。

高い自信は、私たちが勇気を持って行動するかどうかを決定し、誰もが人生がもたらす状況から勝利する可能性を信頼するわけではありません。腸や高い自信を持っている人はもっと幸せです。このタイプの人は現実を否定しません。

あなたが何か間違ったことをしたことを認識するよりも、あなたが仕事を捨てるなら、言い訳を探すほうがもっといいかもしれません。だから体系的な方法で他の方法を見て停止し、あなたに起こっているものの責任の一部があなたの中にあるかもしれないと仮定してください。

3.他者を非難する

現実を否定することには、他者を非難することも含まれます。 私たちが変えなければならない人であることを認識する必要がない方法 .

例えば、あなたが大学の科目で成功しておらず、試験に合格しなかった場合は、十分に勉強しなかったことを認めたり、教師に20分を捧げるように真剣さと持続力を持たせたりするよりも、教師と教授法を責める方が簡単です。いくつかの概念をレビューする。他人を責めることは、あなたが間違いから学ぶことがないことを意味し、したがって、それは有毒な習慣です。

4.快適ゾーンを離れないでください。

コンフォートゾーンは、より安全だと思う場所に滞在することを好む精神状態ですが、 この場所はあなたが成長し、発展することを許さない 。それは素晴らしい場所のように見えるかもしれませんが、長期的にはあなたを不幸にさせます。特定のストレスや欲求不満の瞬間を経験しないのと引き換えに、私たちは感情的な停滞に直面します。

コンフォートゾーンは、私たちが閉じ込められている場所であり、未来があなたのために保持することを恐れてその場所に留まるのは、毒性の習慣です。

5.「彼らが何を言おうとしているのか」を恐れるのに多くの時間を費やす。

不幸な人々は他人に依存している。 彼らは常に他人の承認を求める 。彼らは、他の人たちが彼らのことを考えているかどうか、そして彼らが何をするかは他の人の好きなものになるかどうかについて考えるのに時間をかけすぎます。

これは、あなたの目標を追求しなければならないことを幸せにするために、他者が持っているものではなく、福祉に反対します。たとえば、あなたの父があなたに勉強してもらいたいという理由だけで、あなたのキャリアを勉強するのは悪い選択です。それは決してあなたを満たさないためです。

おすすめの記事：「他の人があなたのことを考えるのをやめるためのヒント」

6.オートパイロットに乗る

今日では、オートパイロットで生活するのが一般的です。これは、私たちが本当にやっていることを考えるのをやめずに人生を送るということです。 現在の瞬間に注意を払うことなく .

このタイプの行動は、人々を非常に不幸にします。なぜなら、それは私たちを現実から遠くに生き、私たちの期待に没頭し、ここで今楽しむことができないからです。人生の前で力を発揮するには、自分とのつながりを見つける必要があります。

7.否定的な感情を保持する

期待から生きることが悪い場合、つまり未来から、 過去から生きることも悪い 。怒りと怒りは、通常起こった時代に生きるためにつながっている感情です。これらの感情を経験することは、私たちの幸福にとって否定的であり、彼らは多くのエネルギーを盗むことはありません。幸せになるためには、過去の経験を受け入れて進んでいく必要があります。

8.よく眠れない

貧しい睡眠衛生は、私たちの健康に非常に有害な影響を与えます。物理的側面だけでなく、心理的効果との関連でも、 よく眠っていないとパフォーマンスに影響する 気分、気分、そして明らかに私たちの一般的な健康状態へと変化します。

多分あなたは興味があります： "良い睡眠衛生のための10の基本原則"

9.被害者が作られた

被害者であることは毒性の癖である 。このタイプの行動を持つ人々は、常に不満を持ち、問題に対して否定的な態度を持っています。この毒性の行動は私たちに過去の経験から学ぶことを許さず、それは私たちを停滞させる。人生に直面するためには、起こり得る状況に対して責任を負うことが必要であり、犠牲者を脇に置く必要があります。