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あなたはコーヒーを飲むときに脳内で何が起こるのですか?

あなたはコーヒーを飲むときに脳内で何が起こるのですか?

マーチ 28, 2024

多くの人がコーヒーを飲んで1日を始める 。この物質は、歴史のなかで、大人の人口の約80%が占めており、社会化の時代の口実としての消費を用いて、日々の生活の中に広く存在する要素であり、非常に高い人気を得ている。

コーヒーは、清掃し、活性化レベルを高め、注意力を向上させるのに役立ちます。しかし、 コーヒーはこのようにしてどのように影響を受けますか?あなたはコーヒーを飲むときに脳内で何が起こるのですか?

カフェイン、エキサイティングな物質

コーヒーの主要成分の1つであるカフェインは、我々の脳の精神作用をすでに知っているので、彼らが神経系にもたらす効果のために、それらは精神刺激薬または精神分析物質の一部であり、脳活性化および代謝の増加を特徴とする物質であり、一般に生物の活性レベルを上昇させる。


しかし、このグループ内では、カフェインはマイナーアクチベータと考えられ、テオフィリンとテオブロミンと一緒にキサンチンとして知られている物質群を形成しています。前記グループは、生物において活性化作用を有するが、他の興奮性物質よりもはるかに強力ではなく、重大な副作用をほとんど伴わない副作用が非常に少ない。

カフェインは脳に到達するまで数分かかり、その効果は約4時間から6時間続く傾向があります 。 1日に何回も摂取することは珍しいことではありませんが、中毒性が低いため危険である必要はありません。それにもかかわらず、その習慣的な消費は、冒頭と同じ効果に達するために物質のより多くの量または頻度が必要である度に、一定レベルの耐性を生じる。


大脳レベルでの行動:行動のメカニズム

コーヒーを飲んだ約5分後、カフェインは神経系に影響を与え始めます。この物質は神経系全体で多様な形で作用し、異なるタイプの神経伝達物質に作用し相互作用します。

コーヒーの活性化効果は、主に、アデノシンと呼ばれるホルモンの働きによるものであり、ホルモンであり、脳活動の抑制を促し、中程度または低いレベルの他のホルモンを維持することによって、落ち着きのある状態を維持する助けとなる。ドーパミンおよびノルアドレナリンが含まれる。カフェインは、アデノシン受容体のアンタゴニストとして作用し、その吸収に影響を与え、ニューロンによる再取り込みを阻害する。 この作用は、脳活動および伝達の強さを増加させる ドーパミンのような他のホルモンによるより大きな作用を可能にすることによって、


脳報奨制度

カフェインは、アデノシンに対するその効果に加えて、他の神経伝達物質とも相互作用する。脳におけるカフェインの大きな影響のもう一つは、ドーパミンの放出の増加であり、これは脳の報酬メカニズムを活性化して健康状態を誘発する。

しかし、コカインのような他の物質は系全体を活性化するが(巨大な中毒性を促進する)、カフェインおよびキサンチンは通常、尾状核および前頭前野などのより特定の領域においてドーパミン作動性放出を増加させる。このようにして、活性化の感覚は一定の楽しい程度まで達成されるが、脳報償の全システムの活性化はない。

カフェインは、今度はノルアドレナリン作動系およびコリン作動系を刺激し、活性化の増加および濃縮能力の改善を生じる および情報処理。

最後に、カフェイン消費がストレスホルモンとして知られるコルチゾールレベルおよびアドレナリンの増加を引き起こすことに注意することが重要です。この効果は、生理学的レベルでの活性化の状態を誘発し、注意を喚起し注意深くすることができます。しかし、それはまた、不適応行動、心臓加速または不安につながる苦痛または負のストレスを引き起こす可能性がある。

有益な効果

コーヒーの消費は、それがプルデンシャルなやり方で、かつ過剰に行われていない限り、多くの利点をもたらすことができる。 コーヒーが生物に及ぼす肯定的な影響のいくつかは以下の通りです .

1.覚醒度を高め、疲労レベルを低下させる

カフェインがアデノシンの作用を阻害し、コルチゾールおよび他の興奮性ホルモンの増加を増強するという事実は、意識のレベルが上昇したままになり、身体が経験している疲労および疲労のレベルを引き起こす。削減される。

2.注意力と学習能力を促進する

意識レベルの維持を引き起こし、疲労感や疲労感を軽減することによって、被験者の注意力能力も上昇し、身体的および認知的資源をより効率的かつ長期間使用し、配布する。

加えて、神経インパルスを大きな強度で伝達することができ、新しい学習の獲得と既存の学習の強化を促進することができます。

3.特定の認知症に対して保護作用を有する

最近、特定の認知症の予防に寄与するカフェイン消費の可能性が検討されている。

具体的には、その常習的な消費は、ドーパミン作動性、コリン作動性およびノルアドレナリン作動系の刺激を生成し、系内に存在するフリーラジカルの数を減少させる抗酸化作用を有することにより、パーキンソン病およびアルツハイマー病に対する保護因子として役立ち得る。

4.代謝を促進する

カフェインによって生じる活動の増加は、通常、生理学的興奮の状態をもたらし、脳だけでなく全身の代謝を促進する。身体運動の前にコーヒーを飲むと体内の脂肪を分解するのに役立つことが示されています。

さらに、この加速は、通常、身体活動の増加をもたらし、脂肪燃焼を促進することに加えて、身体を失うことを可能にする活動を身体が素早く行う。

5.利尿効果

カフェインはまた、重要な利尿作用を有する。尿の生成を刺激し、体に有害な要素を排泄するのを助けることが示されています。

それはまた、嘔吐の出現を避け、吐き気のレベルを減少させる、中程度の方法で消費される場合には、嘔吐防止効果を有する。

考えられる損害

1日に1〜数杯のコーヒーが脳に良い影響を与えることができますが、c消費されるほとんどの物質および食品と同様に、過剰は副作用を有する可能性がある .

1.睡眠の問題

以前に述べたように、カフェインは疲労感や疲労感を低下させます。

どのように、いつ、どのくらい消費されているかによって、昼間の眠気を抱える人々の注意喚起を高めることができます 個体が眠りにつかないようにすることができる 調停不眠症が最も頻繁に起こります。

2.不安障害

コーヒーによって産生されるコルチゾールおよびアドレナリンの量の上昇は、それを消費した被験者の興奮性を増加させる。いくつかの状況では、見習いをすることや効率的に行動することは好都合かもしれませんが、 他の時には、この増加は、個人が扱うことができるよりも高いストレスを生成する 不安反応が現れることがあります。

事実、ストレスを受けた個人や不安に関連した障害には、カフェインの摂取は推奨されません。

3.激越、精神遅滞、およびログレス

低用量ではコーヒーの活性化の増加が望ましいが、 より多量のカフェインは、動揺、振戦(およびてんかん発作さえも)の存在を引き起こし、 .

タキプチチアの存在または加速された思考は、思考の糸のアイデアや損失の飛行であることが頻繁に見られる認知レベルでも起こり得る。もう一つの一般的な症状は、logorrheaです。

4.ストレスと過敏症

神経系の活性化が増強され、通常よりもやや広範な気分 コーヒーによるストレスのレベルの増加は、カフェインを摂取した人が、一般的に嫌悪ではない刺激に対して攻撃的または刺激される傾向があることがある。

5.心臓効果

また、心不全の人々のためにカフェインを消費することも推奨されていません これは、あるレベルの人生で、ある種の病理で心臓発作または心肺蘇生を招く恐れのある頻脈および不整脈を誘発する可能性があるためです。

6.死の危険

大量の摂取が通常は必要ですが、10gを超える量のカフェインの摂取はてんかん発作を誘発する可能性があります。 患者の死に終わる可能性のある心臓呼吸の問題 .

脱落症候群

また、カフェインは、 長期間にわたり頻繁に消費されると、離脱症候群 。この症候群は、放置または急激な消費の減少後の過剰な眠気、悪心および嘔吐、不安および/またはうつ病の存在をもたらす。

8.その他の側面

気分の高まりと高いレベルの活動 カフェインの消費は、特定の特性を持つ人々に適していない一部の人々で生成することができます 。例えば、気分障害(例えば、双極性障害の場合の躁病エピソード中)または精神病性障害において。

書誌事項:

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