午前中か夜間にシャワーが望ましいですか？
あなたは朝や夜にシャワーを好む人のひとりですか？ いくつかは午前中にシャワーに直接行くのが好きですが、他の人は寝る前にシャワーをする方が好きです。
しかし、朝や夜にシャワーを浴びることに決めたら、さまざまな利点がありますか？あなたが持っている目標によって異なります。この人生のすべてのものと同様に、2つの選択肢には利点と欠点があります。たとえば、あなたが朝起きにくい人のひとりであれば、良い朝のシャワーの恩恵を受けるかもしれません。それはあなたがもっと目を覚ますようになるからです。
あなたがシャワーをする時期について疑問がある場合は、この記事でシャワーの秘密を調べます。しかし、理想的な時間を決めることは、多くの場合、個人の習慣や日課に関係することがありますが、仕事の前や就寝前に泡立つことを決めるときに科学的なことがあります。だから注意してください！
朝のシャワーのメリット
あなたは、次のいずれかの要件を満たした午前中にシャワーを浴びなければなりません：
あなたは脂性の皮膚があります
あなたが油性の肌を持っている場合は、あなたの人生に朝のシャワーを含める必要があるかもしれません。 。ホーリーフィリップス博士は、「夜間に皮脂腺が皮脂を過剰に生成し、シャワーが毛穴をきれいにする可能性がより高いため、朝のシャワーはあなたの油性肌に良いものになる可能性があります。
あなたは創造的な人です（またはあなたは創造的な仕事をしています）
あなたがクリエイティブな人であるか、クリエイティブな仕事を実行する必要のある仕事をしている朝のシャワーを浴びることは、瞑想とほとんど同じです お湯でシャワーを浴びると、リラクゼーションの精神状態に入ることができます。あなたの頭の中に新しいアイデアが生まれる理想的な状態です。したがって、ハーバード大学の心理学教授Shelley Carsonは、この状況では、「創造性の最適な状態になるためにシャワーを浴びるのが一番です。
さらに、専門家は次のように付け加えています。「創造的なタイプの問題を解決し、解決策を探して成功することなく、被験者の周りを回る時間を取らなければならない場合。それで、シャワーがあなたの心の状態をリラックスさせ、改善するのを助けることが可能です。
3.朝起きるのは難しい
あなたは朝起きるのに費用がかかりますか？ 多くの人々が朝のシャワーから恩恵を受けます。なぜなら、彼らが体を活性化させて目を覚ますのを助ける 。だから朝のシャワーはあなたをアラートモードに置き、あなたの代謝を加速させます。科学的研究によれば、午前中に数分間冷たいシャワーを浴びると、残りの日にもっと注意を促すことができます。
4.シェービングするときに自分自身を切る
あなたはシャワーで古典的な剃刀の刃を使用し、時には、シェービング中に自分自身をカットする人々の1人かもしれません。その場合、朝のシャワーはあなたのためです。それは、雑誌に掲載された記事が 偉人主義者、その後 出血を止める血小板のいくつかは午前中に活動的です その午後または夕方。
ナイトシャワーの利点
次の点の1つまたは複数で特定されたと感じる夜にシャワーを浴びるべきです：
1.あなたが眠れない
あなたが眠りに問題がある場合は、夜のシャワーが理想的です。朝のシャワーで目を覚ますことができますが、夜のシャワーはあなたの睡眠を良くするのに役立ちます。 「シャワーやバスルームを離れた後の急速な冷却は、自然な睡眠の誘発剤となる傾向があります」とクリストファー・ウィンターは次のように述べています。 アメリカ睡眠薬アカデミー マーサジェファソン病院のディレクター。
2.乾燥した肌がある
油性の肌に苦しんでいる場合は、朝にシャワーを浴びることをお勧めします。 あなたが乾燥した肌を持っている場合は、それは夜にシャワーする方が良いです 。それは、皮膚科医、タニヤ・コルミリ（Tanya Kormeili）、アメリカ人の説明です。 a Yahoo Health.
あなたはきれいなシートを持っていたい
あなたは清潔なシートを持っていますか？その後、夜のシャワーを選ぶ 。それはしばらくの間、シートをきれいにするべきではありません。しかし、特に多くの人が汗をかいたり、大きな身体的要求を必要とする仕事をしている人にとっては、就寝前にシャワーを浴びることをお勧めします。さらに、あなたはもっとゆったりと眠ります。
4.あなたの日々は、きれいではない日を終わらせます。
もちろん、あなたの仕事はまったくきれいではないかもしれません。あなたが8時間の終わりに、例えばあなたが整備士であるためにオイルがいっぱいになるかもしれません。そのような場合、それは言うまでもないことです： しかし、もちろん、夜はいいシャワーが必要です！ 一方、太陽の下で長時間働くこともあります。理想的には、シャワーを浴び、重度の皮膚の問題を避けるために保湿剤を塗布します。
あなたは後でスポーツをする
明らかに（そして言うまでもありません） あなたはシャワーを通さずに、夜間やサルサ授業の後に外出した後、寝ることはありませんか？ 汗が毛穴を閉塞させ、吹き出物を引き起こす可能性があるため、肌に悪いことに加えて、他の人と寝ると、匂いはかなり迷惑になることがあります。だからあなたは少し敬意を払うことができます。
