恐怖の使用は何ですか？
恐怖は恐怖を恐れているときにのみ問題になります
ザ 恐怖 最近では、おそらく最も人気のある人間の感情です。 ソーシャルネットワーク 彼らはコミュニケーションの主な手段になりました。私たちは恐怖についてのビデオやフレーズを共有しています。 私たちは恐れるべきではない私たちは恐れることなく人生を賭け、私たちは彼を最悪の敵と見なします。人間が恐れていないとどうなるでしょうか？
恐怖は、人間の最も基本的な感情の1つであり、あらゆる哺乳動物の感情の1つです。 それは基本的な役割を果たす感情です：生存 。私たちが恐れなく住んでいたらどうなりますか？ただ1つの可能性があります： 私たちは死ぬだろう。恐れることなく、私たちは私たちの命を危険にさらし、恐れることがない数日以内に死ぬほど無謀に生きるでしょう。恐怖は私たちの人生において非常に重要な使用をしています。私たちの恐怖の大きな問題は、機能不全の恐怖と共存することです。
この本能的な感情が何であるか、それが何であるかを少し深く掘り下げてみましょう。
恐怖とは何ですか？
実験心理学によれば、6つの主な感情がある： 喜び、驚き、怒り、悲しみ、嫌悪感、恐怖 。この6つの感情は、6つの異なる表情を見つけているため、実験では、感情が記述されている文化や語彙によって多くの感情があります。
しかし、恐怖は基本的で基本的な感情です。なぜなら、それはすべての文化に見られ、それが生物に大きな影響を与えていると感じているからです。 それは不快な感情です 感情を感じることはいつも陽性ですから、私たちは気分が悪い（否定的ではありませんが）。それは何が起こるかから私たちを撤退させようとするので、受動的な感情でもあります。恐怖を感じると、私たちは無力感を感じます。私たちが恐怖を感じると何が起こるのか、私たちは撤退するのです。
恐怖の使用は何ですか？機能と効果
恐怖は、しばしば否定的な感情、避けて不幸につながるものとして特徴づけられます。しかし、真実は、恐怖が研究された事実上すべての文化に存在する感情であれば、それが何かのために存在すると推測することが可能であるということです。関連する機能を果たしているか？ 恐怖の使用は何ですか？
一言で言えば、恐怖は生き残るために役立ちます。それは時には私たちに恐怖の理由を与える環境への適応メカニズムです。恐怖に役立つのは、危険な状況に素早く反応する能力と関係しています。なぜなら、彼のおかげで脅威があるときに撤退するからです。この脅威は、私たちの人生、自尊心、安全保障（安全かどうかに関する私たちの信念による）、自己概念のためのものです。
だから恐怖は、私たちの精神的なパターン、私たちの信念と思考に応じて反応する感情だけです。 恐怖自体は肯定的です。私たちがまだ準備されていない出来事から逃れるのに役立ちます .
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恐怖は問題である 機能不全 。肯定的または否定的な感情がないことを明確にすることが重要です（これは、意図されているものが心理的な診断であり、正統で誤った概念がまだ使用されているマニュアルに記載されています）。感情を感じることは肯定的です。何らかの有用性があるので、感情を感じるのは常に肯定的です。感情を抑圧したり、コントロールしようとするのではなく、自由で感情を感じるべきです。
感情の問題は、私たちの信念と解釈が私たちに恐怖を感じさせる時です 機能不全つまり、恐怖感は私たちがそれを感じなかった場合に起きるよりもさらに悪いと感じる結果として起こります。例：私たちが望むことを何度もやることはなく、私たちの生活の中では本当に重要です。何が起こるかわからないからです（旅行、別の国に行って、自分のビジネスを始め、関係を始め、メディア、パブリック・スピーキング、他人の前でのダンスなど）。
私たちが恐怖を機能しない方法で管理していると、私たちのスピードが遅くなりすぎます。覚えておいてください：恐れは問題ではなく、ただ私たちに従います... 問題は恐怖で何をするかということです .
恐怖を引き起こすもの（恐怖症）
多くの人々のために恐怖を生み出す人生のいくつかの側面（状況、アイデア、オブジェクト...）があります 。以下はさまざまな恐怖症のリストです。タイトルをクリックすると、それぞれの詳細なレポートにアクセスできます。
- 広場恐怖症（先行不安）
- Amaxophobia（車を運転するパニック）
- 嫌悪嫌悪（一人残ることの恐れ）
- Coulrophobia（クラウンの恐怖）
- Erythrophobia（パニックからブラッシュ）
- フィロフォービア（恋に落ちる恐れ）
- ジェラココビビア（老化の恐れ）
- 血友病（血液へのパニック）
そして、存在するさまざまな恐怖症とその特徴についてのより一般的なレビューについては、次の記事をご覧ください：
- 恐怖症のタイプ：恐怖障害の探索
恐怖はどれくらい重要ですか？
恐怖はそのような重要な感情です。 私たちは彼女なしでは生きられなかった 。私たちの幸せと幸福は、私たちの生活の中での決定と、何が起こるかをどのように解釈するかにかかっています。私たちは健康で、私たちの人生を魅力的な経験にする責任があります。
恐れは、賢明な母親の一種として、私たちの踏み出しがどんなに偉大であるかを規制するのに役立ちます。これは機能的な方法で恐怖を管理するときに起こります。つまり、現時点では本当に問題となることが懸念されており、トレーニング時間が必要です。
私たちはそれをどのように管理すべきですか？
あなたが本当にやりたいことややらないことをあなた自身に尋ねる。あなたは生きたい、生きていないものは何ですか？あなたの人生はどのようになりたいのですか？そこに行くために必要なことはしません。それらの恐れすべて：彼らは何に基づいていますか？あなたの信念で？過去の事実で？この事実があなたにもう影響しないように、あなたは何をすることができますか？
感情的知性（あなたの恐怖を機能的に管理し、他の人を理解して助けてくれるのに役立つ）のレベルを上げるための感情的管理のプロセスは、恐らく機能不全の恐怖に飛びつく最良の方法です。このメモは「恐れてはいけません」と終わらないでしょうが、 "あなたの恐怖にもかかわらず大きなライブ" .
