あなたの快適ゾーンに滞在することであなたが欠けているもの
その名前は最も適切な表現ではありませんが、快適ゾーンは、個人として進歩し、人生計画を立てる際の最大の危険の1つです。
快適ゾーンとは何ですか？
快適ゾーンは 個体が中立不安の状態にとどまる行動状態 リスク感覚がなくてもパフォーマンスを最小限に抑えるために、一連の動作に従うだけです。
これは、個人が、彼に不快感を与えるような努力や状況を避けることを意味します。仕事や個人的な環境の中であなたの日常生活の中で得ることができる可能性のある多様な報酬を避けることができます。
コンフォートゾーンを離れることが大変重要な理由は何ですか？
それ以外では、あなたの人生で最高の経験をし、あなたの個人的な成長に大きく貢献するでしょう .
たぶんあなたはいつも世界中を回りたいと思っていました。楽器を弾くことを学び、あなたが持っているよりも良い仕事をしようとするか、愛するものを勉強したいと思っていました。なぜあなたはまだそれをやっていないのですか？
まあ、それは可能性がありますあなたの快適ゾーンは、あなたの上にあなたを描画し、あなたを放棄しないでトリックを演奏している。問題は、私たちの脳が知らないものは、それを恐れることです。私たちの本能は、私たちを安全に保ちたいと思っています。（海外に住んでいたり、人生に根本的な変化を起こすなどの）珍しい状況に直面すると、アラームが飛び越えて私たちの快適ゾーンに戻ることができます。
しかし、 人生の中で最も素晴らしいことが起こっていることを正確に知る必要があります .
個人の成長;快適ゾーン外の私たちのパートナー
モチベーションの源を持って、自分自身や他人と寛容になることを学び、他人が持っているニーズを理解し、感じることを理解し、失敗を受け入れ、学び、常に日々の問題に新しい解決策を見つける学習が発展している活動にかかわらず、新しい経験を生きること、そして何よりも学習を止めることができないこと。 これらは最適な個人的成長の直接的な結果です .
人生の成長は人生のプロジェクトとして与えられます。それは迅速かつ瞬間的ではないかもしれませんが、長期的には、個人として進歩し、人生を完全に生き、弱点を強みにし、思考と行動の調和を達成する方法を理解する最良の方法かもしれません。
私たちの知識と私たちを取り巻くものの理解を高めることで、私たちは個人的成長の道を歩むことができます。
例えば、新しい言語を学ぶという事実は、私たちが世界のさまざまな場所に入るための扉を開くことを可能にします。もし私たちが旅行するならば、より寛容になり、異文化から学び、より社交的になり、はるかに効率的です。
進歩と同義の私たちの生活の中で活動を促進する 常に個人的な成長を続けてきた統合的な個人として発展するための主な目的です。要するに、あなたがいつもやりたかったことがあれば、今は時間です。後で解き放たれるものは決して分かりません。
どのようにコーチングが私たちの快適ゾーンから出るのに役立つか
コーチングは 人を教え、指示し、訓練し、付随させる方法 またはこれらの目標を達成するための目標を持つ人々の集団に、または進歩が求められる活動のための特定のスキルを開発することができます。
コーチングプロセス（目標を達成するフェーズ）
コーチングは 5つの簡単なステップは、指示の良い方法は、次の :
- 異なる視点の観察 これは、トレーニングを受けた人が解決策を見つけて、提案された目標に到達するために必要なさまざまなオプションの中から個人が選択できるようになるため、基本的なことです。
- 与えられた状況における意識 ：トレーナーは、彼が取るさまざまな選択肢と結果を意識的かつ最適な方法で選択するための特別なツールを個人に提示します。
- 目的を確立することは非常に重要です 。明確に定義された目標がなければ、達成すべき目標は個人またはコーチにとって明確ではない。
- この目標に達するために必要な行動を実行する ：単に目的を定義するだけでは不十分です。それらを作るために時間をかけて行わなければならず、彼らの発展のために良いスケジュールを立てなければならない
- 計画が正しい軌道上にあり、結果が得られていることを確認する ;それ以外の場合は、障害の内容を確認して修正する必要があります
あなたが失われ、あなたの人生を変え始める場所がわからない場合は、2つの選択肢があります：最初は良いコーチを雇うことですが、経済的に余裕がないので、あなたにとって有益な選択肢ではないかもしれません。それでも、第二の選択肢があります。個人的な開発の自己啓発の本を読んで自分自身をコーチにすることです。
私たちに快適ゾーンを離れることのメリットを教える2つのコーチングブック
多くの非常によく知られている本がありますが、あなたがすでに聞いている同じ本を繰り返すことからは程遠いですが、私は2つを推奨しますが、これはあまり知られていないかもしれませんが、
«成功のためのコーチング：あなたの人生を変える4つのステップ»、Marina R Pinto
〜の マリーナ・R・ピント 、スペインの著者は、個人的なコーチングを構成する要素のそれぞれを、単純で消化しやすい方法で扱い、異なる人になるための最良のツールになります。読書はかなり機敏で、第二の人に書かれているので、かなり楽しい本です。あなたの人生を4つのステップに変えて話してください：
ステップ1：より楽観的な人になる
否定的な考えや態度は、夢の最初の捕食者です。したがって、あなたが経験している状況にかかわらず、より積極的に考え始め、より楽観的になることが重要です。
そして、それを言うよりもそれを言う方が簡単ですが、 この本では読者にはより積極的になることを学ぶツールが与えられています 思考、感情、感情の違いを指定します。たとえば、自分自身の信念が自分自身に及ぼす影響などです。
ステップ2：あなたを邪魔するすべての人生をきれいにする
否定的な考え、逆効果的な感情、悪い習慣... この部分では、彼は良いことをしないすべてを排除することを提案し、あなたの夢を実現するのを妨げます 。それは失敗の恐れと、それが現れるならそれに対処する方法についても教えてくれるでしょう。
ステップ3：積極的に行動する
行動がなければ、あなたの夢を達成する方法をクリアすることはできません 。これは第三歩を育む人生の教訓です。このパートでは、あなたの目標を計画するための構成方法、取り組むべきステップ、プロジェクトに余分な時間を費やすためのテクニックの計画、そして最も重要なことに、新しい生活を始めるための快適ゾーンから出る方法について話します。
ステップ4：目的地より道路が重要です
この第4ステップの暗黙のメッセージは、 私たちの夢を実現することが最も重要なことを理解することの重要性 。明らかに望ましい目標を達成することは非常に有益ですが、途中で障害を克服し解決策を見つけた後、私たちは人として成長しました。最後の章の主な目的は、私たち自身の行動に反映させることです。
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«30日間：変化する習慣、人生の変化»、Marc Reklau
マーク・レクラウ この本では、毎日新しい習慣を身につけて、世界中を歩き始めるのを手伝うことを提案しています。この本は約90の短い章で構成されていて、とても簡単で読みやすい。彼が取り上げるトピックは、「成功のためのコーチング」という本の中にあるものと非常に似ています。否定的な考え、目標の達成、心理的健康に貢献する新しい習慣、個人的成長など
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