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なぜ望んでいないという恐怖が現れ、それに直面する方法

なぜ望んでいないという恐怖が現れ、それに直面する方法

マーチ 2, 2024

少し実験をしましょう。あなたが愛されたことを知っている抱擁、キス、または行為や状況を覚えようとしましょう。状況を覚えましょう、胸から来て体の残りの部分に広がる内部の暖かさ。私たちが愛について話すならば、私たちは存在のあらゆる部分を通った感覚を再現します。

今、この状況が再び起こらないこと、誰もあなたの愛情を償うことはない、あるいはあなたが住んでいたことは嘘に過ぎないことを想像してください。どう思いますか?それは彼らに何が起こるかです 愛されていないことを恐れる人 .

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愛と愛情の必要性

私たちは皆、私たちを愛し、欲しいです。愛情を感じることは、人類がその存在の始まりから持っていた必要性であり、それは私たちのような異種種の基本的な生存メカニズムであるということです。それは、私たちが最も早い幼年時代から持っている必要性であり、それは私たち自身、他者、世界全体を認識する方法を示すものです。


それで、 愛情は、世界と私たちのアイデンティティを理解するのに役立つ要素の1つです 、基本的な必要性です。しかし、誰もが私たちを愛したり、私たちのような人を愛したりすることはありません。私たちの生活を通じて、私たちは世界中を愛していないように、誰かが拒否、無視、または回避するでしょう。

通常は睡眠を取らないものですが、特定の状況下では、時には環境や人類全体に推論する人もいます。愛されないという恐怖を目覚めさせることがあります。

今、 時には、愛されない、または拒絶されるという恐れを持っている 私たちが生きている状況によっては、奇妙なことではありません。愛されないという恐怖は、人生のどこかで事実上誰でも起こることがありますが、時間の経過とともに絶え間なく持続する恐怖に直面していると、苦しんでいる人に重大な困難をもたらす問題になります。


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求められないという恐れ:基本的な側面

拒絶または愛されないという恐れは、明らかなように、大きな個人的な苦しみを生じさせます。その人は、他の人を喜ばせ、環境の認可を求めることに焦点を当てたり、恐怖を裁判にかけないようにします。多くの場合、演技の方法さえも、他の人が要求するように形作られ調整され、カメレオンになってください。

これらの人々は愛され愛されたいと思うが、無意識のうちに自分の恐怖を確認する兆候を見つけ、ジェスチャー、話す方法、冗談や嫌いな態度を他の人と区別できるようにする可能性が高い。したがって、愛されないという恐怖は、ほとんどの場合、拒絶される恐れと一緒に行く。

比較的頻繁に起こりうるもう一つの側面は、愛されないという恒久的な恐怖を持っている人は、あたかも自分が見つけた環境のいずれにも属していないかのように、彼らはまた、空を感じて、興味深いものを欠いているかもしれません。 それは通常、自尊心の欠如と結びついている または自己受諾


また、愛されていないという恐怖に基づく他人との関係は、他人が私たちのことに集中して、それらの考えが私たちに有利であるようにすることを、 。言い換えると、 その関係はもはや誠実ではない 誰かに愛されるような検索(時には絶望的なもの)であること。いくつかの言葉では、あなたが "私はあなたが大好きなので、私はあなたを愛している"から、 "私はあなたを愛しているので、近くにあなたを愛している"から終わるかもしれません。

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誰かが愛されないという恐怖でどのように行動することができますか?

愛されないという恐怖の最も頻繁な結果の1つは、それを持っている人が 他の人を喜ばせることに集中する 。この必要性に基づいて、あなたはあなたの側に誰かがいる限り、継続的に注意を引くことを求めたり、尋ねられたほとんどすべてをやったり、怒りをサポートしたりするために、従順な、そして/または劇的な役割を果たすことができます。このような場合には、通常とは異なる役割を果たすとして、人々が自分のやり方の一部を否定し、取り消す可能性さえあります。

この恐怖のもう1つの可能な結果は、前のものとは逆です。逆説的に、愛されていないという恐怖は、苦しんでいる人に 他者との接触を避け、社会的に隔離する 彼が望んでいないことを明確に示す拒絶反応を避けるために。

何が起きますか?

この恐怖を持つ人々は、重大なレベルでどんなタイプの問題に苦しんだ必要はありませんが、真実は、いくつかの特定の特性と経験を持つ被験者ではずっと頻繁であるということです。

愛されないという恐れのある人は、しばしば自尊心が低く、自尊心が低い。 彼らは過小評価され、重要ではない傾向があります 。ほとんどの場合、それらは不安定であり、彼らは非常に激しい感じている高感度を持っています。時には彼らは自分自身や世界についての非現実的な期待を持っています。彼らに到達するにはあまりにも高い目標を設定しているか、あるいは彼らの知り合いはすべて知っているか、少なくとも知っている人たちが好きです。

多くの場合、私たちは小児期またはその発達の途中で何らかの虐待を受けた人々に対処しています。過度に厳格な育児パターンや自分のやり方を罰するものは、彼らに不十分さや劣る感情を感じさせます。

反対側の端は、 家族による過大な保護 また、外出して同じように私たちを保護し、扱う環境を見つけると、この恐怖を引き起こすこともあります。そして、私たちは家族虐待について話すだけではありません。また、引き続くいじめやいじめの経験は、(それ自体で、または他の虐待を伴って)、人が愛されずに過敏になる原因となる原因や動機の1つになります。拒絶

もう一つの理由は放棄の存在である。両親に捨てられた、あるいは社会制度の中で成長した子どもたちは、その媒体によって無慈悲に感じられるかもしれないし、誰も、あるいはほとんどない人ができると信じるようになるかもしれない。また、感傷的な休憩の後に、またはいくつかの愛の拒否の後に発生することができます。

考えられる結果

上記のように、愛されていないという永続的な恐怖は、人の行動に多かれ少なかれ深刻な結果をもたらす可能性があります。

考えられる問題の1つは、実際にはそれが評価されないような行動を実行することです。 過度の接触回避 注意を喚起する行動の継続的な排出が最終的に拒絶されたり、他の人との接触が単なる表面的なものに過ぎず、行動の恐れや継続を増強することになります。したがって、自己実現預言の効果が生み出されます。たとえその人が最初に拒絶されなかったとしても、そのような事を考えたときに彼が行動する方法は、彼が彼になってしまうことになります。

もう一つの問題は疲労です: 自らできないという事実 長期的には不安やうつ病の問題を引き起こしかねない多くの資源を費やしていないものに自分自身を強制することです。また、社会恐怖症につながる可能性があります。

極端な場合には、特定の虐待を受け入れるか否かを導くこともできます。例えば、パートナーによる虐待を受けている女性(または男性)の多くの場合、これらの虐待は、恐怖、両方の可能性のある結果、およびその人なしで単独で放置されていると報告されていません(他方では、 /近い環境から犠牲者を遠ざけるようにする傾向がある)。たとえ直接的な虐待がないとしても、それは学問的または職場の環境で、あるいは家族や友人のレベルでさえ、虐待的な治療や悪化の条件に耐え、単に好きなように行動しないこともあります。

恐怖が永久に起こり、生涯の初期に確立されれば、 統合アイデンティティーの取得における問題 、または人格障害の出現を引き起こすことさえある。最も典型的な例の2つは、依存性人格障害と組織的人格障害ですが、この恐怖の他の要素の中でナルシシズムのような他の問題が生じるかもしれません。

それは変更できますか?

愛されないという恐怖に悩まされている人たち(永続的なものとして理解されていること、何度も繰り返されることはほとんど誰にも起こり得ないものとして理解される)は、しばしばこの状況が変わらず、決して変わらないことを恐れる。

しかし、真実は、この恐れを扱うことができるということです。 社会的スキルの訓練と主張 これは、信念(自分自身や他者について)と機能不全の期待の認知的な再構築だけでなく、これにも役立ちます。個人的な関係は、主体とその行動のみに依存するのではなく、反対側にも依存しているという事実を働かせることができます。

拒絶は、私たち全員がある時に生きているものであり、この事実の重要性を相対化するものであることを示すことも有用です。可能な限り最悪のシナリオに陥って、私たちを愛していない人に奪い取ることは役に立つかもしれません。

役割演技と表現療法の実践は、この恐怖が引き起こす苦しみを患者に表現させることができます。行動療法の使用も非常に便利です(ただし、後者は患者の前提とするのが難しい場合があります)。最後に、 群療法は有用で効果的なメカニズムであり得る 社会的に恐怖を感じて患者の状況を改善するのに役立ちます。

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